香蕉和牛奶榨汁过程中,与空气接触出现氧化,就会变黑。
香蕉和牛奶搭配在一起吃,同样有利于人体健康。牛奶与香蕉都含有丰富的营养,将二者结合在一起,能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,有利于人体毒素的排出,有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质,以及人体必需的脂溶性维生素,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。
把香蕉和牛奶一起打成汁喝,还能起到缓解便秘的效果。
扩展资料:
尽管香蕉和牛奶的营养十分丰富,但作为早餐而言,还缺乏碳水化合物。只有补充足够的碳水化合物,才能实现人体营养素需求平衡。所以,在食用牛奶和香蕉的同时,还要适当补充一些主食,保证膳食结构的均衡。
如果饮用牛奶后身体不舒服,很可能是乳糖不耐受导致的。乳糖不耐受是指一些人的肠道里缺乏一种消化酶,无法将牛奶或是其它食物中的乳糖有效分解吸收,从而引起腹胀,严重的还会导致腹泻。
人民网-香蕉牛奶一起吃,真的会拉肚子吗?
香蕉泥变黑是因为空气氧化,做好的香蕉泥密封好放在阴凉处,尽快食用就能防止变黑。
材料:香蕉两根
制作方法:
1、准备两根香蕉,去掉香蕉皮,切成小块。
2、切好的香蕉块放入到料理杯中。
3、盖上料理盖,接通电源,搅拌1分钟左右(觉得太干可以加点水和是牛奶)。
4、打好的香蕉泥倒入到有密封盖的杯中,要么赶紧喝,要么盖盖放在阴凉处,否则就会变黑的。