蒜子怎么炒好吃

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蒜子怎么炒好吃

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槐米

槐米

2023-06-09 05:49:58

1、起锅热油,油稍微多一点,将大蒜一个个掰下来,清洗干净,控干水分,油温四五成热时直接放进去,用小火慢炸。小火炸熟后捞出放在一旁备用。

2、另起锅热油。加入一些孜然粒、孜然粉、辣椒面。翻炒均匀。这时候油温一定不要太热。

3、翻炒均匀后放入炸好的大蒜,再加入一点食用盐,翻炒均匀即可。

大蒜营养丰富:每100克含水分69.8克,蛋白质4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,钙5毫克,磷44毫克,铁0.4毫克,维生素C3毫克。此外,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。含挥发油约0.2%,油中主要成分为大蒜辣素,具有杀菌作用,是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。

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    2023-06-09 07:07:50

    大蒜是众所周知的好东西,在这流感病毒肆意横行的季节,有什麼比吃上一盤带有烧烤味道的炒大蒜很过瘾的事啦?!

    用料 ?

    孜然 ? ?随意 ? ?

    大蒜 ? ?4头 ? ?

    盐 ? ?少许 ? ?

    辣椒 ? ?随意 ? ?

    油 ? ?多些 ? ?

    孜然炒大蒜的做法 ?

    盐,孜然粉,蒜头,辣椒(家人吃不了太辣,只好少放辣椒了,喜欢吃辣的朋友可多放)。

    我用的芥花油,其实什麼油都可以。

    4头大蒜可炒一小盤

    将扒开的蒜瓣放水中泡一下,将多余的表皮洗去,只留下最後一层。如何知道是最後一层?用手搓,如果滑滑的就再搓,直到手感是咯吱咯吱涩的时候,就是最後一层啦。

    将大蒜的头切去一些,方便入味。

    用厨房纸将水沾乾。

    小锅倒油,可多一些,反正炸出的油是蒜油,用来做凉拌菜都很好。用筷子试试油温,出现密集的小泡就可以了。

    放入大蒜小火炸一会儿。

    大约表皮微皱,颜色开始变得透明即可,将大蒜倒出控油。

    锅内留少许油,放入辣椒丶孜然翻炒出香味,将大蒜放回锅内,炒至每颗蒜都沾上调料,撒盐,拌匀出锅。

    成品装盤上桌,开吃!

    配上小视频

    小贴士

    炸锅小一些,省油!不要纠结调料的多少,这是一道重口味的菜,多多益善。小心别炸糊了,切记不要炸到黄色才捞出来,因为还要返炒,会苦。

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