六月雪
2023-05-07 09:45:43
要洗，营养不在表皮上，所以洗了不会有什么影响，下面介绍做法：
准备材料：瘦肉400g、天山雪莲1个、陈皮1个、蜜枣4个、红枣10个、鸡骨草一大卷
制作步骤：
1、瘦肉飞水洗净备用。
2、蜜枣、陈皮洗净备用。
3、鸡骨草洗净剪断备用。
4、 天山雪莲果去皮洗净切块备用。
5、红枣去核洗净备用。
6、水开后先放入瘦肉，后加入全部食材，大火半个小时后，转中小火三个小时，可以喝汤了。
7、成品图。
鸭肉，雪梨，荸荠，雪莲子，枸杞，【荸荠雪梨鸭汤】。
银耳，雪莲子，红枣，枸杞，冰糖，【皂角米银耳汤】。
雪莲果，银耳，桂圆干。【雪莲果桂圆银耳汤】。
【菊花桃胶雪莲羹做法】
材料：
主料：桃胶15克，雪莲子15，克金丝菊2朵。
辅料：冰糖30克。
步骤：
1、各种材料，除冰糖外，都是些植物干品。
2、桃胶、雪莲子用清水洗净，泡发透，雪莲子泡发时间要略长。
3、用一个养生壶煮沸3碗左右的水。
4、倒入发好桃胶、皂角米煮20分钟。
5、加入金丝菊。
6、继续煮10分钟。
7、加入冰糖调味。
8、待冰糖煮至溶化，养生壶完成工作程序即可。