虫草花炖骨头瘦肉汤
每逢周末必备靓汤,炖汤原汁原味,比较清甜不燥热
用料
枸杞、党参、芡实、陈皮、桂圆肉、虫草花 适量
骨头瘦肉 约400克
清水 4碗
虫草花炖骨头瘦肉汤的做法
所有的药材
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骨头尽量砍细件一些,节省炖汤时间,骨头飞水,瘦肉切丁,水4碗
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加入洗干净的药材,隔水炖
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大火烧开了转小火慢炖1小时
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加少许盐调味即可
用料:排骨适量,虫草花适量,
辅助食材:玉米一根,红枣几颗,盐少许。
步骤:
1,排骨洗干净,和凉水一起放入锅中,加入一勺料酒,几片生姜,大火煮开,料酒和生姜能去除排骨的肉腥味。
2,等到水烧开,锅中会出现一层血沫,这样处理后的排骨,炖汤的时候汤色不会发黑。
3,把焯好水的排骨捞出来,用水冲洗干净,冷天用温水,热天用常温水就可以,洗干净后再放入炖锅里,加上几片干净的生姜,几颗红枣。
4,煲汤我用的是电炖锅,大家可以根据自己的时间和习惯,选择砂锅或者玻璃锅等等,时间我设置了两个小时的慢炖。
5,一个小时后打开锅盖,把玉米切成段放进去,盖上盖子继续炖一个小时。
6,虫草花洗干净,在最后十分钟放进去。
7,出锅前只需要撒一点点盐调味即可。
小贴士:
排骨在炖汤的时候,到底要不要焯水,其实不需要那么纠结,如果是跟玉米这样颜色鲜亮的食物一起煲汤,喜欢汤色漂亮清爽一些的,最好先给排骨焯个水,焯过水的排骨能充分去除排骨的血沫和腥味,炖出来的汤干净又好喝;
新鲜的虫草花在清洗的时候,稍微用清水漂洗一下就可以了,不要用力去揉搓,以免洗掉虫草花上的真菌孢子粉,另外新鲜的虫草花不宜久煮,我一般会控制在十分钟以内,长时间炖煮不但会破坏虫草花的香味,而且会破坏虫草花的营养;
煲汤的时候,不建议过早放盐,一般在汤出锅前撒盐调味即可,过早放盐会影响汤中蛋白质的淅出。