牛奶燕麦片怎么做香

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牛奶燕麦片怎么做香

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苍耳子

苍耳子

2023-05-11 04:42:46

燕麦是冲还是煮 至于冲还是煮,要看你是哪一种麦片,以超市卖的为例 1、需要煮的(没有标明免煮或快熟) 2、快熟的(煮3分钟) 3、免煮的(用80度的水泡3分钟就OK了,没添加东西)、 4、速溶的(那种用开水冲的,加了糖和奶精的,一小袋包装好的)
燕麦牛奶粥的家常做法 材料:250g牛奶,70g燕麦,适量清水,适量白糖。 做法: 1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。 2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。 3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。 4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。
牛奶燕麦片的家常冲泡法 材料:燕麦片60克,全蛋4个,鲜奶250g,细砂糖适量。 做法: 1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸,再将燕麦冲入内,再拌匀备用。 2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候,再加入全蛋和细砂糖在锅内,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛进行第二次,再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。 3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中,盖上一层保鲜膜保鲜,放入电饭锅中蒸12分钟就可。 4、最
牛奶燕麦的各种煮法 第一种: 1.烧一壶开水,然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。 2.准备一个塑料杯,把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温) 3.把泡好的燕麦再导入杯子,然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后,麦片就会化开,即可食用。 4.打开后就香香的,倒入少许糖皆可,美味呀。
第二种: 1.拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和麦片,用小火慢慢煮。 2.不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。 3.倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡10分钟,化开后食用。 4.倒入少许糖皆可,美味呀。(这种方法,很麻烦,要洗锅,不适合懒人)
第三种: 1.拿个塑料杯带盖子的,倒入250ML牛奶,可以用2盒,当然杯子也要大点,然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。 2.然后一起放入微波炉内,因为每个微波炉的设置都不一样,所以没办法确认火候,一般选择煮开水的,或者微波火力300-500的,然后搞个5分钟即可。 3.最后就一气呵成了,加糖就可以吃了。

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  • 漫谈大学
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    2023-05-11 06:06:25

    1、牛奶燕麦饮:再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。

    2、可加入少许糖调味,冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。

    3、在调成牛奶燕麦粥的基础上,可以加入新鲜草莓食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎。

    扩展资料:

    燕麦的作用:

    1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。

    2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。

    3、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。

    4、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。

    5、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。

    6、减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。

    7、防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

    参考资料:

    人民网:早餐燕麦的5种超级养人吃法 不看一定后悔

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