健康管理师
2023-05-11 04:38:24
1、燕麦片适量，牛奶一袋，适量枸杞，熟花生豆和青豆适量。
2、根据自己的生活习惯，选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。
3、煮熟的花生和青豆，取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。
4、煮锅放适量清水，凉水放入一勺燕麦片，大火煮开，因为用的即食燕麦片，煮开就可以了。
5、加入事先备好的鲜牛奶，用勺子搅拌均匀，等牛奶再次煮开就可以了，以免粘锅，用勺子勤搅动麦片牛奶粥。
6、煮开牛奶后就可以关火，等麦片牛奶粥稍微晾一会，加入洗好的枸杞，搅拌均匀，这时就可以把煮好的粥盛入碗中。
7、根据自己的喜好，加入备好的熟青豆，还有熟花生，都加入碗中就可以了，食材用量根据吃饭人多少来定。
8、这样我们的燕麦片牛奶粥就做好了，此粥不但营养全面，而且特别好喝，搭配一些主食，就可以开始享受美味了。