健康管理师
2023-05-10 18:52:09
薏仁绿豆汤:原料:绿豆250克,薏米100克,白砂糖5克。
制作:1.薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出。
2.把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。
3.绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。
4.放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。
5.最后,入糖调味,煮匀就可以了。
用法:早餐、中餐、晚餐、零食。
功效:口腔溃疡调理、利尿调理、水肿调理、夏季养生调理、防暑调理。