艾灸师小爱
2023-05-10 10:55:11
用空气油炸锅烤卷心菜5分钟。白菜洗净，一层白菜一层盐。也可以加点椒盐和黑胡椒，放在空气炸锅里炸5分钟。空气油炸锅是一种可以用空气油炸的机器。它主要是用空气代替原来煎锅里的热油，使食物被烹饪。
空气油炸锅的使用
和烤箱的结构原理基本一致，相当于一个小烤箱，可以用来烘烤食物。空气炸锅是利用空气高速循环的原理，将空气变成油，快速加热，使食物变脆，做出类似油炸的美味。肉类、海鲜、腌薯条等食物，不用加油也可以很好吃。
如果食物本身不含油，比如新鲜蔬菜、薯条，加一勺油就能做出传统油炸的味道。空气炸锅不需要像传统油炸食物那样用油炸食物，食物本身的油会滴到炸锅里，最多可以减少80%的脂肪。你吃得越少，你就越健康。
般日式的“炸天妇罗”也就是炸蔬菜或海鲜，在吃这道菜时用的是专门配制的一种“蘸汁”和“花生盐”，这种蘸汁虽然很鲜美，但我感觉中国人还是比较喜欢吃“花椒盐”或“芝麻盐”，我用的是花椒加芝麻，里面再混合一些盐做的蘸料，味道更为麻香好吃，呵呵！ 做起来很简单，就是把花椒和芝麻分别炒香，然后研磨成粉加适量盐就可以，芝麻要稍微多一些才好吃，说起花椒盐和芝麻盐一般大家都会做。那就单独介绍这道“家常炸包菜”的具体做法；
食材
包菜 150克
胡萝卜 适量
花椒芝麻盐 适量
面粉 120克
玉米淀粉 40克
泡打粉 2克
盐 1克
烹调油 20克
清水 适量
方法/步骤
1
包菜、胡萝卜、花椒芝麻盐、面粉、玉米淀粉、泡打粉、盐、清水、烹调油适量。
2
把面粉和玉米淀粉混合拌匀，里面放入泡打粉和少许盐拌匀。
3
然后用清水合成面糊，把面糊搅拌均匀无颗粒后，再放入适量烹调油。
4
面糊中放入烹调油后快速搅匀，使之油和糊混合均匀，然后静置15分钟备用。
5
把包菜切成合适大小的片，再把胡萝卜切片备用。
6
炒勺上火注入适量烹调油，把油烧至五六成热，插入竹筷能泛起细密的气泡便可以了。
7
把切好的包菜分次少量放入糊中拌匀。
8
把沾匀面糊的包菜用筷子夹起逐一下入油锅。
9
最好不要用手去捏包菜，那样容易脱糊，使用筷子最好使。
10
包菜下入油锅后三五秒钟翻面，炸至包菜外的糊皮坚挺便可捞出，然后把胡萝卜片也按此法炸制捞出。
11
炸好后码盘，上面撒少许花椒芝麻盐便可食用。
注意事项
小菜特点；颜色洁白诱人、表皮干爽透亮、口感酥脆微咸、麻香可口好吃，嘻唰唰佐酒小吃均可。 温馨提示； 1、面糊要调的稀稠合适，检测方法，舀起一勺面糊往下倾倒，面糊呈细流状可自然向下流动才好使，但也不能过稀。再加入油时，把油和糊一定要搅拌的均匀使之融合，不能见到星点油花为最好。 2、在炸的过程中要控制好油温，油温不宜过低，否则面糊吃油就不好了，有两种方法可测试油温，一种是用竹筷插入油锅中可冒出细密的气泡，另一种是，滴一滴面糊，面糊尚未到达锅底时便可立即浮出油面，这证明油温最为合适。 3、在合适的油温下，可下入沾裹好面糊的包菜，包菜下锅后，用筷子要及时翻动，炸至坚挺时要立即捞出，不要使其上色，否则颜色就不美了。如上色，就证明属失败的操作方法，呵呵，起码制作日餐是不合格的，但在家里吃也无所谓。成品的炸蔬菜标准；要外皮干爽、坚挺、酥脆、耐放、不油腻，才是最棒的一道炸菜。 大炒勺的这道嘻唰唰，仿日式“家常炸包菜”就做好了。此菜，制作快捷，食材广泛，任何蔬菜都可以制作，吃起来酥香可口，经济又实惠，