望月砂
2023-05-10 00:46:30
1.用豆浆机自带量杯量好花生和黄豆用量，加水浸泡
2.浸泡一夜后，豆子花生都胖胖的，换水洗净
3.倒入豆浆机内，添水至1000ml刻度线
4.盖好盖子，选择五谷豆浆，启动即可
5.煮好豆浆自动跳停，用滤网过滤掉豆渣即可
如果喜欢软糯一点的口感可以在浸泡的时候加一些糯米
跟读者朋友分享一款“糙米花生豆浆”
原料准备：糙米50g，熟花生10g，白糖适量。
设备：家用全自动豆浆机。
步骤：
1、将糙米淘洗干净后用冷水浸泡6-8小时，直至糙米发软。
2、将泡软的糙米（连水一起）跟熟花生一同倒入全自动豆浆机中，加水至上下水位之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”键至煮熟。
3、将煮熟的豆浆过滤后根据自己喜好添加白糖调味。
备注：糙米质地紧凑，口感粗糙，煮的时间会要长一些。本款饮品有增强记忆、延缓脑功能衰退的保健作用。我会将二十多年实践总结跟平时收集的部分豆浆、酸奶、汤谱等饮品配方每天分享给读者朋友，也欢迎您将平时的宝贵经验在评论区分享给读者，感谢您的关注！转载请注明来源：创业项目落地。
可以的，这种搭配方法卵磷脂的含量极高， 而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱， 迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑， 发挥健脾益智的作168 用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。
1、花生+芹菜：菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。
2、花生+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分， 前者属于抗氧化剂， 后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。
扩展资料：
豆类食物不能和以下食物一起吃
1、豆腐忌小葱：豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收
2、黄豆忌猪血：同食会消化不良
3、黄豆与酸牛奶：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收
4、黄豆与猪血：同食会消化不良
5、毛豆与鱼：同食会把维生素B1破坏尽
6、红豆与羊肚：同食会引起中毒
7、豆浆与蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
8、豆浆与鸡蛋：阻碍蛋白质的分解
人民网-豆类食物不能和什么一起吃
人民网-花生有7大功效 和什么一起吃最好