推拿按摩助人为乐
2023-05-09 22:45:21
每天吃啥上10粒左右。白醋泡花生米有很多好处，食用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁等无机物溶解出来，提高食物的吸收利用率，醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类食物被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压。另外，醋还有解毒及促进新陈代谢的功能，有杀菌的作用。当然只是预防功能，真正生病什么的还是需要看医生。
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用，长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品.
花生含脂肪40%~50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右相当。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称"长生果"。
花生衣要熟吃好。
花生被称为长生果，是个很好的食物，但是花生红衣只是适合年轻的女性吃，因为它主要是补充血小板的，不适合中年以上的人吃，中年以上的人最好是吃醋泡花生米，每日不超过7颗，否则脂肪含量过高，易引起高脂血症。
吃醋泡花生的时候，去掉红衣。补血的食物主要有大枣、阿胶等，可以口服阿胶黄芪口服液，或者炖乌鸡汤，放当归、枸杞子和黄芪等。