槐米
2023-05-09 14:08:07
玉米须减肥做法：荷叶龙须粥
材料： 大米1碗、荷叶1张、玉米须适量、水适量。
做法：
1、米淘洗干净，放入玉米须(1根玉米的量)。
2、煮粥到快熟。
3、荷叶切碎。
4、放入锅中。
5、直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须。
小贴士： 荷叶清香零热量，与玉米须一同煮粥，两者减肥效果相得益彰，减肥的朋友们可早中晚各食用一次。
玉米须减肥做法：冬瓜皮龙须茶材料： 冬瓜皮150g、玉米须30g、姜适量。
做法：
1、冬瓜洗净，削下外皮。
2、玉米须从玉米棒上剥下，洗净。
3、将冬瓜皮、玉米须放在锅中，加水。
4、加适量姜片。
5、大火煮开，转达小火煎制，至汤色变黄关火，倒出沥汁饮用。
小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
玉米须减肥做法：玉米须贡菊凉茶材料： 玉米须100g、贡菊10g、枸杞5g、蜂蜜适量、水适量。
做法：
1、玉米须洗净。
2、玉米须放锅里，添水煮5分钟至茶汤黄色。
3、茶碗里放入贡菊和枸杞，将刚煮好的玉米须水倒进茶碗。
4、晾凉后加入蜂蜜。
小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
玉米须减肥做法：玉米须茶材料： 玉米须20g、清水500ml。
做法：
1、玉米须20克。
2、用清水略洗。
3、倒入壶中，加入清水。
4、水量保持在水位上下限之间。
5、盖好盖子。
6、摁一下煮水按钮，开始加热。
7、水沸后，热水壶提示音响起，断电。
8、倒出饮用。
小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
玉米须减肥做法：苡米玉米须茶材料： 玉米须2大把、苡米100g、水3L。
做法：
1、玉米须和苡米加水煮沸，用小火煮一小时。
2、可随意加入适量赤糖即可饮用。
小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
玉米须减肥做法：玉米须菊花粥材料： 玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐1小匙。
做法：
1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。
2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。
小贴士： 菊花的清香给这款粥增添了缕缕诱人清香，沁人心脾的同时又能减肥，减肥的朋友们可早中晚食用。