豌豆黄瓜胡萝卜怎么炒

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豌豆黄瓜胡萝卜怎么炒

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柳华

柳华

2023-08-31 07:54:07

准备豌豆,洗净,同时准备洋葱段。开大火,锅里放点油,加热。加入姜片和盐炒。倒入豌豆,大火翻炒。加入排骨酱,翻炒一会儿,加入适量的水,盖上锅盖,烧开,煮豌豆。关火,加入味精,搅拌均匀,撒上大葱。
1.将待用的豌豆洗净,同时准备好洋葱段。
2.大火,锅里放适量油加热。加入姜片和盐炒熟。倒入豌豆,大火翻炒。
3.加入排骨酱翻炒片刻。加入适量的水。盖上锅盖,烧开,煮豌豆。关火,加入味精,搅拌均匀,撒上大葱。
豌豆营养
豌豆营养全面均衡。豌豆粒由种皮、子叶和胚组成。其中,干豌豆子叶中的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质营养分别占籽粒总营养的96%、77%和89%。虽然胚中含有蛋白质和矿物质元素,但在谷粒中所占的比例很小。
种皮中含有大部分种子中不能消化利用的碳水化合物,钙和磷的含量也很高。蛋白质中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分别占21%、66%和2%。

最新回答共有2条回答

  • 文学社
    回复
    2023-08-31 09:09:15

    好看好吃的食谱合集

    食材:秋葵、黄瓜、青豌豆、胡萝卜、玉米、松子、香肠
    1、将玉米粒、豌豆、火腿肠、胡萝卜丁炒熟。加蚝油和盐调味。最后加松子炒匀。
    2、水烧开,加盐和油,将秋葵焯水后捞出过凉水。
    3、秋葵切开一小片,挖空。胡萝卜做船帆。黄瓜刮一片卷起来做成船帆。中间挖空。放入炒好的蔬菜粒。
    秋葵玉扇
    食材:秋葵、红彩椒
    1、开水中加盐和油,秋葵焯水后捞出过凉水。将秋葵对半切开。
    2、摆成扇子形状,用胡萝卜、红彩椒做装饰。
    3、炒香蒜末,加入红彩椒丁翻炒,加一勺酱油、一勺蚝油、鸡精调味,淋在秋葵上。
    炮竹迎春
    1、水果胡萝卜刮片。煮熟火腿肠。
    2、水中加盐和油,将胡萝卜片焯水捞出过凉。用胡萝卜片卷好火腿肠。韭菜、黄瓜、胡萝卜、红辣椒做装饰。
    百鸟归巢
    食材:豌豆苗、虾仁、鹌鹑蛋
    1、鹌鹑蛋煮熟后剥壳,虾仁用料酒和盐腌制10分钟。
    2、剁碎虾仁。搓成小长条做成小鸟的身体。上锅蒸5分钟
    3、水开后加盐和油,放入豌豆苗焯水后捞出过凉水。加一勺蚝油、蒜末、香油、鸡精调成酱汁拌匀豌豆苗。
    4、豌豆苗做成鸟巢,放入两颗鹌鹑蛋。用鹌鹑蛋做小鸟的头。虾尾做小鸟的尾巴、翅膀、鸟冠、嘴。
    张灯结彩
    食材:土豆、虾
    1、虾去掉虾头和虾线。煮熟后剥壳和虾尾。
    2、土豆蒸熟后捣成泥,加盐调味。
    3、黄瓜、胡萝卜做装饰。土豆搓成球。虾仁按压上去做成灯笼的形状。胡萝卜、红辣椒做装饰。
    孔雀开屏
    食材:荷兰豆、黄瓜、红彩椒
    1、开水中加盐和油,放入荷兰豆焯水3分钟后捞出过凉水
    2、黄瓜、红彩椒做成孔雀的头部。
    3、荷兰豆摆成孔雀开屏的样子。红彩椒做装饰。

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