酸奶对女性的重要性

很多人不太爱喝牛奶，因为牛奶不容易被人体吸收，所以人喝了可能会感觉到腹胀，甚至有人有腹泻的情况发生。正因为如此，更多的人选择了喝酸奶，听说喝酸奶的好处有很多的哦，大家都知道吗，小编就是非常喜欢喝酸奶的哦，据说喝酸奶还有减肥的作用的，特别是对于女性来说，好处有很多的，下面就和小编一起了解一下吧。

酸奶好喝，人们都喜欢，只是不知道它对人有哪些的好处。女性喜欢酸奶大过于男性，而且酸奶对女性确实有很大的好处。酸奶含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

对于女性来说，酸奶除了可以促进消化，还可以有预防妇科感染的功效，这点大家肯定不是很了解，特别是对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。酸奶的好处有很多，其实不只是大家知道的一些可以促进消化美容的作用，最重要的一点就是，预防女科感染外只是它的好处之一，酸奶还能控制食欲，具有很好的减肥效果。

从上面可以看出的是酸奶中含有很多的乳糖，对一些便秘啊，腹泻啊等肠道的疾病都有很好的改善和缓解的作用，而且酸奶对女性来说还有对于女性有妇科问题的人群有预防作用。所以多喝酸奶真的是有很大的好处，但是喝酸奶也要有量的控制，以免喝多了摄入的脂肪过多不容易被吸收和利用，起到反作用。大家一定要注意哦。

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