黑枸杞怎么吃效果好黑枸杞的最佳滋补食谱功效与作用

黑枸杞是一种滋补功效强大的食物，具有滋阴润肺、补气健脾、滋补肝肾、益精填髓的功效，还可以延缓衰老、美容养颜，非常适合日常食用，那么黑枸杞怎么吃效果好呢?

黑枸杞怎么吃效果好

1、黑枸杞桂圆茶

材料：黑枸杞10克、桂圆肉10克

做法：黑枸杞、桂圆洗净后放入杯中，冲入适量开水焖3到5分钟即可。

功效：黑枸杞桂圆茶具有补气养血、清肝明目的功效，它可以有效提升人体阳气，缓解肾阳不足引起的腰膝酸软、食欲不振、四肢僵冷等一系列不适症状。

2、黑枸杞党参酒

材料：黑枸杞50克、党参30克，白酒1斤

做法：党参洗净后沥干水分，与黑枸杞一同放入高度白酒中封存3到7天即可。

功效：黑枸杞党参酒具有益气养血、活血通络的功效，不仅能够为人体补充精气，还有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于延缓衰老、缓解疲劳。

3、黑枸杞乌鸡汤

材料：黑枸杞15粒、乌鸡半只

做法：乌鸡洗净斩件，焯水后加入适量葱姜等辅料炖煮1小时，撒入适量黑枸杞即可。

功效：黑枸杞乌鸡汤中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，还含有枸杞多糖、花青素等活性物质，能够有效增强人体抵抗力和免疫力，滋补效果很好。

黑枸杞怎么吃效果好?可以将黑枸杞制成黑枸杞桂圆茶、黑枸杞党参酒、黑枸杞乌鸡汤等食物来食用，能够充分发挥黑枸杞滋阴益肾、补气健脾的功效，滋补效果更好。

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