注意苦瓜不能与这些食物同吃

苦瓜的养生保键价格极高.但怎么个吃法与搭配也是重中之重，搭对了，起到保健效果，搭配错了，适得其返.由于他性寒，凉的特质，和有些食物是不可以搭配的.下面看看养生专家怎么说.不宜与那些食物同吃.宜与那些同吃.

1.沙丁鱼：沙丁鱼和苦瓜一起吃，非常容易引起过敏.皮肤容易过敏的人慎吃.

2.虾类软壳类.虾等软壳类食物含有浓度较高的五价砷化合物，与苦瓜大量的维生素C结合，会转变为有毒的砒霜.

3.猪大排猪小排，会形成草酸钙阻碍钙的吸收.

4.山竹.和山竹一起吃会身体不适.

5.茶.苦瓜是性寒的东西，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶花茶，通通停止，就喝清水.

6.韭菜．和韭菜一起吃会降低韭菜的营养价值.

7.深海鱼和牛奶.苦瓜中含有草酸，不宜于与含钙丰富的牛奶、深海鱼类等同食，易形成草酸钙，不能被人体吸收，造成营养的流失，易得结石.

除了以上这些不易搭配的食物，适合与这些食物搭配，苦瓜与茄子，对缓解心血管疾病有良好攻效，与洋葱搭：提高机体的免疫力，与青椒抗衰老.与芦笋食用，能使皮肤恢复血色，对治疗贫血、消除疲劳很有帮助.与香菇能降低胆固醇，苦瓜富含膳食纤维，可减少脂肪吸收.与鸡蛋搭配有利于骨骼,牙齿及血管的健康使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃痛,眼痛,感冒,伤寒和腹泻。

学习了这么多是不是对苦瓜有了更深一层的了解.想要吃出好的养生效果更要了解食物的习性.食物相生相克可是一门大学问.搭配好了才更养生.才能更好的运用.学到就是赚到.赶紧做上一份苦瓜给你的家人吧.分享是快乐的.

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