苦瓜清爽解暑但以下人群不适合吃

很多人一听到苦瓜这种蔬菜都敬而远之，是因为它的味道偏苦，所以很多人都享受不了，特别是一些年轻人对事物的口感要求比较高。中老年人更喜欢吃苦瓜，可以有降血糖降血脂的功效。苦瓜虽然有很多的作用和功效，但是并不是适合所有人哦，下面我们就来了解一下。

脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。

苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，吃了以后会出现肠胃不适的情况，特别是腹痛或者是腹胀等情况，还会出现腹泻和呕吐等情况的出现，对健康不利。

孕妇应慎食苦瓜。

苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。所以孕妇是不适合吃苦瓜的，在饮食的时候孕妇要注意这些方面的问题。

学龄前儿童不宜过食苦瓜。

小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。 而且需要注意的是苦瓜含有草酸，如果每天都吃苦瓜的话会引起结石的发生。

苦瓜营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是要注意的是不要只是靠吃苦瓜来减肥，这样是没有营养的，而且也是不太科学的。

苦瓜还是非常丰富的哦，不仅含有维生素C，而且含有的糖分和脂肪的含量比较低，所以适合肥胖人群食用的。但是苦瓜不适合脾胃虚寒的人食用，这样会影响肠道的消化，对于身体有很大的影响。还有就是小孩子不太适合吃苦瓜，会伤及脾胃。

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