养生秘诀：吃南瓜的搭配禁忌(不能和南瓜一起吃的食物)

养生秘诀：吃南瓜的搭配禁忌

养生秘诀 吃南瓜的搭配禁忌。南瓜的功效是相当大的，日常生活中多吃南瓜不仅能够使大便通畅，还能够补血养生，而且女性吃南瓜还能够美容养颜，由此看来，多吃南瓜好处大。但是小编要提醒大家的是，在吃南瓜时，也是有相关注意事项的，如若与相克食物混食，是很容易损伤身体的，下面就随小编来详细了解一下吧。

吃南瓜时需要谨记以下6大注意事项：

1、南瓜加羊肉

由于南瓜和羊肉二者都是热性的食物，二者一起食用，极易造成人们出现腹胀、便秘等病症。而且患感染性疾病和发热症状的人不适合吃南瓜，以免导致病情进一步恶化。

2、南瓜加醋

醋酸会极大的破坏掉南瓜中的营养元素，以至于导致南瓜的营养价值大大降低。

3、南瓜加菠菜

南瓜含有丰富维生素C分解酶，会导致菠菜中的维生素C被破坏，与此同时，南瓜自身的营养价值也会大大降低。

4、南瓜加红薯

由于南瓜和红薯二者都是很容易滞气的食物，不将二者不煮熟就吃，是很容易造成腹胀的，如若同时吃南瓜和红薯，更容易导致人们出现肠胃气胀、腹痛、吐酸水等症状。

5、南瓜加带鱼

带鱼富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，经常吃带鱼，能够起到补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但是与南瓜一起吃就会对身体造成不利。

6、南瓜加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多吃红枣会导致消化不良，由于南瓜性温，二者一起吃不仅会造成维生素C遭到破坏，而且还会加重消化不良等症状。

养生秘诀 吃南瓜的搭配禁忌。南瓜虽然富含丰富的维生素C分解酶以及蛋白质，日常生活中吃南瓜也能够缓解便秘症状，起到美容养颜的作用，但人们若是不注意吃南瓜的相关事项，不慎与行相克食物混食，是很容易对身体造成损伤的。所以了解吃南瓜的注意事项还是相当有必要的。

不能和南瓜一起吃的食物

羊肉+南瓜：两补同时，令人肠胃气壅
海鱼+南瓜：一起吃会中毒
鲣鱼+南瓜：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
鲤鱼+南瓜：一起吃会中毒
螃蟹+南瓜：一起吃会引起中毒
皮皮虾+南瓜：痢疾
黄鳝+南瓜：身体不适
油菜+南瓜：降低维生素C的吸收
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
羊肉+南瓜：会发生黄疸和脚气
鸡肉+南瓜：会妨碍营养吸收
鲤鱼+南瓜：会引起中毒
带鱼+南瓜：会易中毒
虾+南瓜：会引起腹泻、腹胀
油菜+南瓜：会降低油菜的营养价值
芹菜+南瓜：会腹胀、腹泻
小白菜+南瓜：会降低营养价值
西红柿+南瓜：会降低营养
苦瓜+南瓜：会破坏维生素C
木瓜+南瓜：会降低营养价值
荞麦+南瓜：会功能相反、不宜同食
辣椒+南瓜：会破坏维生素C
上海青+南瓜：会降低营养

南瓜和什么相克，相宜

南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。但是吃南瓜也是有禁忌的，稍不注意就会引起食物中毒，本文就来分享一下南瓜和什么食物一起吃会引起食物中毒：

首先就是鲤鱼，鲤鱼与南瓜相克，一起吃会中毒。再有就是螃蟹，也会引起中毒。还有就是虾，南瓜与虾相克，同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。此外，南瓜与富含维生素C的食物相克：由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同妙。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。 

再有就是南瓜与羊肉相克：《本草纲目》记载：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”因为南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同时，令人肠胃气壅。 另一种食物是带鱼，带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

接下来就是南瓜与油菜相克：南瓜与维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。醋与南瓜相克：同食时醋酸破坏南瓜中营养成分。 南瓜和红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

还有常见的菠菜，南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。总之，南瓜虽然好吃，但是吃的时候一定要注意，不要和相克的食物一起吃，轻则身体不适，重则食物中毒。

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