豆浆也可以喝黑豆口味(黑豆可以打豆浆吗？)

豆浆也可以喝黑豆口味

豆浆的种类有很多，有蛋白质，可以供我们吸收来补充营养。大家都习惯于早上喝一杯，可以补充营养，豆浆也随着人们的口味也有了不同的种类，黑豆豆浆大家喝过吗，很多人不爱吃黑豆，黑黑的，也不知道营养成分怎么样，就被忽视了，黑豆有很高的营养价值，黑豆豆浆也越来越被人们所接受，那么怎么做呢?

第一步

材料一定要准备好，最好买一些比较丰满的黑豆，预备适当黑豆，我做豆浆的时候，通常是用吃饭的碗放入小半碗黑豆就能够了。有时候还会放入适当的黄豆。觉得这么养分更丰厚些，留意不要放太多的豆子。还要预备一小把的黑芝麻。

第二步

豆子比较硬，做豆浆之前将豆子洗干净，放在碗里浸泡几个小时，也能够不必泡，由于如今的豆浆机有干豆和湿豆的功用。黑芝麻不需要浸泡，在做豆浆之前洗干净就能够了。

第三步

这一步也是最重要的一个关键点了。将洗净的黑豆和黑芝麻放入豆浆机，参加适当水，留意不能超过最高水位线。泡过的黑豆就挑选湿豆功用，没有泡过的黑豆就挑选干豆功用。发动后，大概半个小时就豆浆就做好啦。将豆渣过滤后，放入适当冰糖，就能够喝到美味可口的养生豆浆啦(也能够不必过滤豆渣，由于白叟都说养分价值都在豆渣里边，可是有些人觉得豆渣喝到嘴里不舒服，所以会过滤，这个仍是依据个人爱好来挑选吧。)

对于男性来说不妨平时多吃些黑豆，对提高肾脏的功能有很大的帮助作用。中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。

看了这些步骤，是不是觉得非常的简单呢，黑豆的营养不比黄豆少，只是人们没有去过多的了解这种食物，其实不仅可以增加蛋白质的摄入量，还可以缓解骨质疏松的作用，对于一些中老年人有很大的好处，所以大家平时可以多喝一些黑豆豆浆，有很大帮助哦。大家不妨在家试试哦。

黑豆可以打豆浆吗？

黑豆可以打豆浆。

黑豆和花生能一起打豆浆，而且花生和黑豆都富含丰富的维生素和蛋白质是一种非常有效的保健养生食物，在人们的食谱里面也是比较有名气的，因此，人们在生活中可以尝试用黑豆和花生能一起打豆浆。

黑豆中含有大豆磷脂、植物甾醇对于心脑血管健康有益，还含有大豆异黄酮，对于改善更年期症状及预防骨质疏松都大有裨益，黑豆里含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用，和黄豆一样，黑豆还含有异黄酮，这种成分能护宫，延缓衰老，对于女性来说，是天然的抗氧化剂。

化学成分

黑豆含粗蛋白质34%，每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%，高于其他豆类。还含有粗纤维5%，含脂肪12%。

其脂肪组成是棕榈酸2.4%~6.8%，硬脂酸4.4%~7.3%，花生油酸0.4%~1.0%，油酸23.0%~35.6%，亚油酸51.7%~57%亚麻酸2.0%~9.8%不饱和脂肪酸达86.1%。此外，黑豆还含有多种微量元素、维生素和强心苷、大豆皂苷等功能因子。

黑豆,可以做豆浆喝么?

前天刚打过，黑色的。casper 很难打出豆浆吧Sean 可以，不过黑豆含有雌激素，女士无所谓，男士不要多喝哦。。。：）Z 黑豆浆的营养价值高，以前电视养生节目说过，比一般的黄豆浆更好喵了个君 那黑豆泡水的时候脱色属于正常的么?爱慕溪 我妹妹就喝黑豆浆，据说非常好。 黑豆泡水脱色？是不是黑豆买假了掉色了？……我瞎想的……喵了个君 就是想问你们泡水的时候掉不掉色?芥末 有色谷物是会有一定的掉色的，比如黑米，紫米 简单 会有一点掉色。 Sean LS正解。。。 桃小花儿。 why not？豆豆厨不是有黑豆浆呢么菁草 我想应该是泡完去皮,然后再榨..那样就不会那么黑了吧小闷爷 这几天我都在喝黑豆浆 ^__^p_an 可以啊 我这大润发都有卖的牙牙 其实黑豆浆比黄豆浆好的说阳光*键铭 黑豆的味道差点，－－－ Floraflore�7�1 做豆浆，黑豆比黄豆营养价值更高。颜色只是略为发灰 如果是妈妈级别人喝的话，还有白发生乌的效果，也可有效调节更年期各症状，维持激素平衡，减缓衰老。 虽然有点像黑豆厂打得广告-_____________-''' anyway，豆浆对女人绝对是好东西～lv打豆浆的时候放上红枣也好喝的~

黑豆和绿豆可以做豆浆吗？

黑豆和绿豆可以做豆浆。
一、黑豆富含矿物质，抗衰老，且黑豆皮富含花青素能清除体内自由基，抗癌延年益寿，所以黑豆做豆浆好处很多。
二、绿豆做豆浆清热解毒去火，夏天喝特别好。但绿豆性寒，体质不好的人不能常喝，而且绿豆做豆浆的口感也没有黄豆、黑豆做豆浆的好。
三、黑豆、黄豆同属于大豆，蛋白质含量在35%左右，脂肪含量在16%左右，碳水化合物含量34%左右，营养没有太大区别；从中医上讲黑色食物入肾，而且黑豆含有花青素；而绿豆营养接近谷类，各有各的营养，因此建议混合豆浆。
四、豆浆的做法：
1、提前一夜泡发豆子，加水打成豆浆，煮熟即可饮用。喜欢浓稠的就少加点水。
2、煮豆浆时注意，一定要煮到没有泡沫真正沸腾后再滚5分钟才可。不熟的豆浆是有毒的。也可以用可以直接打熟豆浆的豆浆机加工，更加方便。

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