女性经期要谨记不要吃苦瓜(大姨妈期间能吃苦瓜吗)
女性经期要谨记不要吃苦瓜
月经期，是一个特殊的时期。人们都说女性每个月都会有那么几天烦躁或者是不舒服，这就是月经期所影响的身体出现变化，月经期间饮食也是需要注意的，苦瓜是一种很常见的食物，那么女性在经期的时候适合不适合吃苦瓜呢，我们来看看吧。
“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，所以吃苦瓜也是需要注意很多的问题的，不是所有的人都适合吃苦瓜的哦，对于有腹泻或者是肠胃比较弱的人群最好不要吃。
因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，如果你是处于经期的女性，最好别吃太苦的食物，这样会影响月经的量，严重的还会造成月经不调，经期腹部疼痛等等的情况。
医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。虽然说含量并不是很多，但是还是要注意食用的量不能太大，孕妇可以适当的吃，但是不能吃的太多，以免造成流产就得不偿失了。
如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。夏天人们很容易着凉的，而且很容易感染风寒等一些问题，如果常吃苦瓜啊，香葱啊，生姜这些食物对于驱赶风寒有一定的帮助作用。
经期饮食是非常重要的，弄不好就会引起痛经等症状。所以，在经期的时候，可以适当的吃一些苦瓜，但是一定要少吃，不能吃太多，以免影响健康。
从上面我们可以很容易的看出，女性在月经期是不适合吃苦瓜的，因为苦瓜是属于寒性的食物，女性月经期吃的话会出现腹痛，腹泻的情况出现，特别是对于肠胃不好的人群来说不适合吃苦瓜。希望女性朋友们要注意自己的生活方式，以免不正确的饮食会对身体造成影响。
大姨妈期间能吃苦瓜吗
不能营养专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。
如果肠胃忍受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。
提示：女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
经期能不能吃苦瓜
苦瓜性寒凉，味甘苦，有养颜嫩肤、清火止痢、清心明目、清热解毒、润脾补肾、益气壮阳及降血糖的功效。由于苦瓜是寒凉食品，月经期不宜食用。女性月经期毛细孔放大，免疫力下降，身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒凉容易造成血瘀，会引起痛经及月经不调。月经期应避免寒凉以及喝冷饮、涉水游泳、吹冷气冷风、久坐凉地以及吃寒凉性食品。
望采纳，谢谢，祝你身体健健康康，身体美美的。好人一生平安。
女生来月经吃什么补品好,月经期间能不能吃苦瓜
因为在月经期间女生身体里面的激素会发生较大的变化，所以在月经期间女生的免疫力和抵抗力都会有所下降，而这样的情况之下就需要在饮食上合理的搭配。那么女生来月经吃什么补品好,月经期间能不能吃苦瓜?
女生来月经吃什么补品好
一、黑糯米粥
材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。
做法：
1、大枣洗净待用。
2、桂圆去皮洗净待用。
3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
二、奶黄香粥
材料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克、冰糖适量。
方法：
1、梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
2、鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
月经期间能不能吃苦瓜
月经期间是可以吃苦瓜的，苦瓜是南方常见的蔬菜，苦瓜可以清热去火，夏天吃苦瓜可以适当的清凉解暑，女性的月经期间，一般不吃活血化瘀的中药，正常饮食都不影响，一般在月经期间不建议吃生冷辛辣的食物，苦瓜一般煮熟了吃，对身体没有影响，对月经没有影响，月经期间饮食品种可以丰富一些，适当补充营养，可以多吃一些含铁丰富的食物，有利于恢复因月经丢失的铁，避免引起缺铁性贫血。
月经期间是可以适量吃些苦瓜的，苦瓜营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、钾、钠，具有泻热、益气止渴、解劳乏、清心明目、养血滋肝、润脾补肾、促进新陈代谢等功效。另外，还可以有效的增加食欲。经期适量的吃些苦瓜可以补充身体所需要的能量和营养物质。需要注意的是，苦瓜味苦，所以脾胃功能不好的经期还是少吃些。
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