海带不应该这么吃,这些禁忌要知道
每一种食物的营养价值对于人体来说都是有一定的意义的。今天小编来介绍的是海带。这样的食物含有的矿物质和维生素氨基酸比较多，可以有提高体质的作用，当然海带也是有食用禁忌的哦，下面的这些方法一定不能选择。
1、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。海带最好不要当主食食用，不能食用过多，以免导致补碘元素过多，对健康不利。
2、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。海带不能长时间的浸泡，以免营养流失，而且胃寒的人群不能吃。
3、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
海带这样吃会导致一些疾病的发生，而且也会流失很多的营养元素哦，所以吃海带也是有讲究的哦，比如说不能和茶啊还有水果一起吃，也不要长时间的浸泡。同时也不能大量的食用，这些大家一定要有所了解。
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