男人想要远离肾虚不妨多吃桑葚
男人想要远离肾虚不妨多吃桑葚
肾虚会使人感到精神不振、精力不足，严重影响着我们的身心健康，作为肾虚的的高发人群，男性朋友平时一定要做好养肾补肾的工作。在生活中，很多男性朋友为了补肾，往往会误信一些广告保健品，结果丢了钱不说，肾虚的问题仍未得到解决。其实男人想要补肾，平时多吃点桑葚就行了。
桑葚补肾古来有之
吃桑葚补肾的方法早在古代就已经有了。在很多中医药典籍中，对桑葚的药用价值进行了高度的评价，认为食用桑葚对于保健身体有非常好的益处。在《滇南本草》中记载：“桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。”是说食用桑葚，能够补益肝肾，对于固肾强精有非常好的功效，长时间的食用还能够滋养头发、让眼睛得到很好的滋补。清代的王孟英说到：“桑葚，滋肝肾、充血液、健步履。”是说食用桑葚能够有效的滋补肝肾，对于身体血液的生成有很好的帮助，进而能够让你健步如飞。
从中医看桑葚补肾
在中医看来，肝脏主藏血、肾脏主生髓，肝脏、肾脏是身体能量的储存地方，对于调节身体有非常好的作用。桑葚的味道甘甜、偏酸，属于性寒的食物，能够有效的入心、肝、肾经，对于滋补心脏、养心益智有很好的作用，还具有较强的补血滋阴、生津止渴、润肠除燥的作用，能有效缓解因肾精亏损而引起的头晕目眩。男性适当的食用桑葚，还能够改善生殖亚健康，对于提高生育能力有很好的帮助。这样在一定程度上，也能够提高肾脏的功能，对于补肾、避免肾虚的发生有很好的帮助。
以上就是有关“桑葚补肾”的相关介绍了，从文中我们可以看出桑葚确实具有补肾益精的养生功效，古代人也常用这种方法来治疗肾虚肾亏等问题。所以，在平时的生活中，男性朋友可以适量地食用桑葚来帮助滋肝补肾、延缓衰老，希望上述文章的介绍，能帮助各位男性早日远离肾虚。
男人肾虚吃什么食物能补 男人肾虚食补吃什么好
1、男性肾虚食补可以多吃黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等，水果方面有龙眼、甘蔗、猕猴桃、苹果、葡萄等。
2、可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精。
3、如果食疗效果不好，可以根据自己肾虚的类型以及原因，肾阳虚可以服用桂附地黄丸、金匮肾气丸，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸、大补阴丸等，需要在专业医生的指导下进行服药。
男肾阴虚吃什么食物好
1、桂圆大枣黑豆汤桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。2、杜仲炖腰花杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天。3、附子粥制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。4、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。5、韭菜炒鸡蛋新鲜韭菜100--150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量。韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀，油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。6、花生煲大蒜花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。7、茴香黑糯米粥小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。8、四味猪脬汤芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。
男人肾虚吃什么食物
我同样作为男人觉得日常食补很重要，后来学了很多食疗方法平时换着花样来做菜，适合男人补肾强身的部分食品：
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
粟米又称谷子、稞子,能补益肾气。
豇豆又称饭豆、长豆。味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用。
干贝又称江珧柱。味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
桑葚俗称桑果。味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
栗子,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
胡桃,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。
山药,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
当然这些食物需要你长期坚持进食，如果你没有保姆或者妈妈或者女朋友做给你吃，你自己弄会比较麻烦的哦。我也比较怕麻烦。
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