介绍吃冬瓜的好处都有哪些(冬瓜对人体有什么好处)
介绍吃冬瓜的好处都有哪些
冬瓜是非常健康的一种食物，而且实际上冬瓜在吃的时候也可以很好的起到滋补的效果，这对我们的健康很有帮助，可以很好的清热解毒，而且还能很好的解决不适情况，所以我们在平时就应该去吃冬瓜养生，那么具体吃冬瓜有什么好处，一起看看吧。
降血压：我们吃冬瓜是很不错的选择了，而且特别是可以用冬瓜来降血压，而且冬瓜的消肿效果也是不错的，特别是由于冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者，因此我们就能够吃些冬瓜来改善一些不适的情况，而且还能很好的减少体内的胆固醇含量，对保护血管很有帮助。
减肥降脂：而且由于冬瓜中富含丙醇二酸。这种物质能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，因此就能够起到减肥的作用了，同时在冬瓜中还会有葫芦巴碱，主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，也是可以帮助我们减肥瘦身的。
美容养颜：同时我们还要注意了，由于冬瓜中存在油酸，这种物质具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分氨基酸。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成，这样就能帮助美白皮肤，从而起到保护皮肤的作用。
可以发现吃冬瓜是非常健康的，我们经常的去吃冬瓜就能很好的补充营养物质，同时对于血管健康有帮助，在降血压的同时还能有效减少体内的胆固醇含量，同时还能减肥瘦身，帮助我们保护皮肤健康，所以说大家在平时就应该经常的去吃冬瓜。
冬瓜对人体有什么好处
冬瓜
[概述]
冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物，是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜原产於中国，冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可请渍成冬瓜条。中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。
[营养成分]
水分96.5克、蛋白质0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、热量11千卡、粗纤维0.4克、灰分0.3克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.02毫克、菸碱酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克。
[营养分析]
冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素b1，b2、c及尼克酸，其中维生素b1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺等。
[食用验方]
1.
慢性肾炎：
冬瓜1000克，鲤鱼一条，白水煮汤食。
2.
痔疮肿痛：
冬瓜熬汤热洗。
3.
中暑、高烧、昏迷：
冬瓜500克，煮汤3大碗，日分3次服食。
4.
孕妇小使不利：
冬瓜汁一杯，调蜜一杯，频服。
5.
慢性胃炎：
冬瓜仁25~50克，水煎服。
6.
肺脓疡：
冬瓜子15克煎服，也可配桃仁、苡米、鱼腥草等同煎。
7.
咳嗽：
经霜冬瓜皮15克，蜂蜜少许，水煎服。
8.
水肿：
冬瓜皮30克煎饮，每日一剂，肿消即止。
[附注]
1.
贮存好的冬瓜，可以放4～5个月不坏，为了冬季能吃到鲜冬瓜，应该注意贮存好。可选拔一些不腐烂，没有受过剧烈震动，带有一层完整白霜的冬瓜，放在没有阳光的乾燥地方，瓜下放草垫或木板。
2.
冬瓜籽的药用价值很高，有清肺祛痰之功，无副作用，但瓜籽必须是子仁饱满。
常吃冬瓜有何好处 常吃冬瓜的五大好处
1、预防冠心病，常吃冬瓜可以降低人体血液中的甘油酸脂，还有血液中的胆固醇，以可以预防冠心病。
2、护发和滋润肌肤，冬瓜中含有不饱和脂肪酸，可以使肌肤细嫩，头发乌黑。
3、减肥，因为冬瓜中不含脂肪，还可以利尿，所以常吃可以减肥。
4、清肺，冬瓜皮本身就可以入药，能清热解暑，能治疗肺热咳嗽。
5、清理体内垃圾，因为冬瓜中的膳食纤维含量很高，能够促进肠道蠕动，清除肠道里积存的垃圾。
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