秋季养生女人防秋燥有诀窍

秋季冷暖更迭，早上冷，中午热，晚上又冷，衣服难穿，并且气候比较干躁，容易引发一些感冒发烧，有风湿病根的女人要注意这个时候还是风湿高发期。秋季养生女人防秋燥有诀窍：

泡热水脚

每天晚上都要泡个热水脚，泡20-30分钟即可，泡脚有利于消除疲劳，并且可以促进睡眠。

拔火罐

定期的拔火罐可以消除疲劳，消肿止痛，祛除体内的寒气。不仅可以防止一些疾病的发生，而且还可以美容养颜。

喝玫瑰浆

秋季气候微凉，女人每到生理期的时候又很容易肚子痛，有时候还会影响生理周期紊乱。喝玫瑰浆可以调理生理周期，并且也会减轻生理期腹痛现象。

吃红薯

红薯烧了吃煮了吃都可以，红薯中不仅含有丰富的淀粉而且还含有人体所需的大量微量元素，食用不仅具有健脾胃强肾阴的功效。吃红薯也要适量，正因为红薯淀粉含量丰富，容易引起积食。红薯也可以做汤，加入适量红糖即可，可以补血。是女人秋季养生的佳品。

降火

秋季气候干躁，容易上火，常喝水可以防止上火，也要吃一些降火的水果，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不宜吃太多。

汗蒸

汗蒸具有改善肌肤肌理，增强肌肤弹性，延缓衰老，增强人体免疫力的作用，可以定期做个汗蒸，促进血液循环，打开人体毛孔，排出体内毒素，让肌肤更美丽光滑。

热养，防着凉

女人要热养，女人最怕凉，尤其到了秋季这个最难穿衣服的季节。而且晴雨不定，也许上午艳阳高照，下午的时候又开始下起雨来了，所以出门都要带上伞，顺便带件风衣，备用。防止感冒发烧。

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