百合半夏薏米汤——夏季清热安神养心

夏季应该多吃一些清热去火的食物，以免天气炎热造成中暑的情况，夏季吃什么好呢，可以选择薏米，或者是苦瓜，还可以选择百合哦，百合是一种可以清热安神的食材。和薏米搭配的话可以起到很不错的防暑降温的作用。

百合半夏薏米汤

百合半夏薏米汤的做法

1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。

2、锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。

3、最后加入冰糖调味即可。

百合半夏薏米汤的功效与作用

在夏秋交接之季，早晚较凉，中午较热，很多人会因此感冒、咳嗽，这时候喝上一碗百合半夏薏米汤，可以很好的缓解症状哦，汤品口味清甜，小朋友们也很喜欢喝。蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E，脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁。百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。

大家都知道的薏米有排毒降脂的作用额，人群还可以通便消肿，适合人们食用，具有美容养颜的作用，相互搭配的话还可以起到清热安神化痰止咳的作用，是很不错的养心润肺的选择哦，所以大家在夏季的时候可以吃这样的食材哦。

百合半夏薏米汤这道营养的美食适合很多的人群食用，具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，祛湿利尿，还很容易吸收和利用，最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处，大家不妨试试吧。

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