北极虾猕猴桃沙拉——夏季调理内分泌(北极甜虾水果色拉的做法？)
北极虾猕猴桃沙拉——夏季调理内分泌
夏季天气炎热，要注意防暑降温的工作，当然不同的人群选择的防暑方法是不同的。夏季吃什么呢，从饮食上也要注意一些问题的哦。猕猴桃是夏季不错的调理内分泌的好食材，一起来看看这道北极虾猕猴桃沙拉的做法。
【北极虾猕猴桃沙拉】
【主料】
北极虾50克、猕猴桃2个
【辅料】
酸奶150克
【做法】
1.北极虾从冰袋里取出后放保鲜碗里进冰箱冷藏室自然解冻十个小时左右，这样解冻出来的北极虾口感最好，解冻好的北极虾用纯净水清洗干净后沥干水份备用
2.猕猴桃去皮后切成一公分左右的块
3.把解冻后洗净的北极虾与猕猴桃块混合装入一个大的碗里，淋上酸奶即可食用
在炎热的夏季，女性朋友因皮肤干燥而发愁，要想不流失水分，今天就跟小编我学习这道美容沙拉吧，让水果、酸奶和虾的美味滋润我们的皮肤吧。猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。预防便秘效果还是很不错的哦，对于经常容易上火啊，便秘等人群来说是不错的选择。同时还可以美容肌肤的，夏季调理内分泌防暑降火是不错的选择。
北极虾猕猴桃沙拉的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，夏季调理内分泌防便秘，大家不妨试试看吧。是一道很美味的食谱哦。
北极甜虾水果色拉的做法？
材料北极虾（生虾），火龙果，苹果，猕猴桃，色拉酱，芥末，柠檬汁，橄榄油做法1.北极虾解冻后，去头、剥壳保留尾部和最后一截虾壳。（快速解冻北极虾方法：从冰箱中取出冷冻野生北极虾，放入装有常温食用水的大盆中，用汤瓢轻轻搅拌10-15秒钟，使虾表面的冰霜融化，并使虾体吸收一部分水分，以便使冻虾还原到自然状态，然后再常温放置至完全解冻。解冻冷冻北极虾千万不要一直泡在水中，会影响肉质和口感）2.纯净水中加几滴柠檬汁，把剥好的北极虾放入水中，用筷子轻轻顺时针搅拌几圈3.捞出北极虾仁，沥干水份4.小碗中挤入色拉酱，加入一点芥末，拌匀5.把所有水果去皮去核切小丁，放入一个大碗中，同时放入北极虾仁6.把混合好的色拉酱和所有材料拌匀，滴几滴柠檬汁，再放入一小勺橄榄油拌匀即可
北极虾水果沙拉的做法，北极虾水果沙拉怎么做
步骤
1.准备好所用食材。
2.加拿大野生北极虾。
3.北极虾提前从冰箱拿出解冻。
4.准备好蛋黄酱。
5.锅中注入水烧开后，把北极虾焯水。
6.捞出后沥干水分。
7.把所用的水果处理好后挤上柠檬汁。
8.加入蛋黄酱。
9.加入焯水的北极虾。
10.搅拌均匀即可。
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