如何提升你的演讲能力(如何提高自己的演讲能力)

如何提升你的演讲能力

1.穿着

"第一印象就像发射火箭一样重要，你永远不可能给别人第二次第一印象"。一个统计报告显示，在失败的销售中，80%的原因在于给对方留下了糟糕的第一印象。一名讲师在台上和大家讲述自己观点的过程，其实也是销售自我的过程。你站在上台的一刹那，下面的听众就已经不认同你，那么无论你将要演讲的内容会有多么地精彩，这个演讲就已经是失败的了。作为一名讲师，你要看上去就符合人们心目中对于成功人士的定位。然而遗憾的是，今天还有很多讲师在穿着方面极不专业，甚至有些讲师的穿着让你感到滑稽。关于职业的穿着，推荐大家看国际著名形象设计师英格丽女士的《修炼成功》，里面有非常专业的阐述，笔者就不在这里班门弄斧。需要强调的是，要特别注意细节，比如杜绝头屑、保持口气的清新、袖口一定要清洁、皮鞋的光亮度等等。专业化就是注重细节。

2.肢体语言

有效信息的传递，55%是通过肢体语言，38%通过语调、语速，7%来源于内容。特别在讲台上，肢体语言就更加关键。试想，如果一个讲师在台上口若悬河，但却没有任何肢体语言，如同木头一般，不是很滑稽吗？好的肢体语言是开放的，整体的要求是协调、自然、大气。首先，脚的站法，作为男士应该是双脚自然分开同肩宽，给人以稳重、大气的感觉。而作为女士，双脚的站法是成丁字型最为合适。整个下盘要稳，腰和肩不要经常晃来晃去，正如中国古话说的"站如松"。关于步伐的移动，不益过多，过于频繁的移动会让听众的视线也随之移动过多，从而分散听众的注意力。同时，移动的频率也应根据会场的大小而定。

关于手势的运用也是很有讲究的。一般而言，手势要和你所讲述的内容相符合，多用开放性的手势，避免封闭性、攻击性、习惯性的手势，比如手心向下做拍打状，用手指指人，长期重复一个固定的动作等。同时，整个手势的运用也有一定的活动范围，合适的'范围是腰以上，肩膀以下。除非是大型的激励会议，否则不要出现过于激烈的手势。另外需要特别强调的是，在台上，不要抓耳挠腮，这样的动作常是无意识的，但会极大地影响到你在听众心中的专业程度。

头部的肢体语言也非常重要，这也是很多讲师不太注意的地方。头部的频繁晃动和身体的频繁晃动和移动一样，会给人不稳重、甚至是烦躁的感觉，所以正确的做法应该是头部和肩膀一起移动，比如当你要和某个听众交流眼神或凝视某处，不要直接把头偏过去，正确的做法应该是头部和肩膀身体一起移动到另一个方向。

关于面部的表情也是需要注意的地方。我们经常说"微笑是人际交往的第一通行证"。而作为一个专业的讲师，只是会微笑还不够，你还要学会将面部的表情和你所讲述的内容、现场需要的气氛、情绪很好地结合起来。一名出色的演讲者同时也是一名优秀的演员，他会通过自己的表情将内容和情绪感染到听众。

最后要谈到的是心灵的窗户--眼睛。回忆一下你所听过的最让你有收获和有感触的课程，你会发现那天的课程就象是为你一个人讲的，对吗？但现场有好几百人，甚至上千上万的听众，是讲师特别地关照你吗？不是的，事实上，如果你去问当场的听众，他们都会有和你一样的感受。为什么会这样呢？答案是眼神的交流。一名优秀的讲师，会在现场和每一个观众做眼神的交流，不只是和你对视，更重要的是，他通过眼睛和你交流情感。这就是为什么我们会觉得这堂课是他专门给自己讲的原因了。那么什么样的眼神是最被听众接受的呢？过于的力量和温柔都是欠佳的。前者会造成过强的攻击性，而后者又会给人软弱无力的感觉。所以，最好目光是温柔而又坚定的。坚定来自于你对梦想的信念，而温柔的是你眼部的肌肉。这需要讲师去训练自己的眼神。你可以每天花五分钟的时间，在镜子面前凝视自己，调整自己的眼神。在训练自己的眼神变得坚定的同时，还要学会用眼睛去微笑，既在你的眼睛中就可以看到笑意，而不需要面部表情的配合。下一个问题是：在现场和听众对视多久比较合适？正确的答案是2~4秒，不能太短，一扫而过，这样起不到应有的作用，也不益太长，这样会具有攻击性。当你学会了利用你的眼睛讲话，你也可以通过眼睛去征服听众的心，你可以让很多朋友感觉这堂课是给他单独讲的。

3.音质、语调、语速

声音的训练是人素质训练中最核心的一环，你改变了你的声音，你就改变了你的个性；你改变了你的个性，你就改变了你的命运。如果说眼睛是心灵的窗户，那么声音就是心与心相连的桥梁。正如格莱斯顿所说："90%的人不能出类拔萃，是因为他们忽视了对嗓音的训练。"西方的沟通学家更将声音称为"沟通中最强有力的乐器"。由此可见声音的重要性。成功的政治家都非常善于利用声音的力量，例如撒切尔夫人在从政后起将尖锐的声音改为深沉、浑厚、散发磁性的声音，为她树立了力量、权威、可靠的形象。里根、克林顿、布什的声音都为他们在选民心中树立了领袖的形象。作为讲师的你，又怎能忽视对声音的训练呢？

如何提高自己的演讲能力

如何提高自己的演讲能力

　　很多人都越来越深刻的意识到公众演讲能力的重要性，但是大家都说：这个真的太难了，在台下准备得再好，一走上台头脑就一片空白，呼吸急促，手足无措，真是紧张没有逻辑，越不知道说什么。下面

　　我就为您支招几点如何提高公众演讲能力。

　　从文案上看：

　　首先提一下丘吉尔说的名言，“如果给我5分钟，我提前一周准备;如果是20分钟，我提前两天;如果是1小时，我随时可以讲。这个演讲就是属于随时可信口聊的水平。”

　　1、自己手写演讲稿。这样不管是脱稿还是念稿都能掌握节奏。

　　2、文稿的时间，要控制在七分钟左右。因为，人的注意力不会集中很长时间。如果确实需要10分钟至20分钟以上的演讲，尽量保持每5分钟左右，就有一个小高潮，引起人听众的注意力。

　　3、写出引起听众注意力的内容。比如，讲理论，不如多加一些小例子，大家都喜欢听故事。风趣幽默的桥段，就更不必说了。

　　4、整体文风，接点地气。除了特别需要的官方客套话外，尽量用一些生活化的语言，比如大家都属于一个圈子内，就多用点圈子内的行话和玩笑。

　　5、反复修改稿件。

　　从练习上看：

　　1、写完稿件一定要到进行演讲练习。准备一块表和一支笔。

　　2、练习地点，就找个没人的，不扰民的地方。

　　3、所谓练习，就是预演一下演讲，一定要完完整整的演讲完几遍稿子。

　　4、控制自己的演讲时间。用表记个时。

　　5、练习时，会不断迸出新思路。随时用笔修改。

　　6、口语化。让书面的文字，通过语气、语调、重音，变得有节奏，吸引观众。

　　7、减少思考的'语气词。比如，说了上句，想下句时，思考时的“嗯”、“哦”，减少这些词汇，这样使得演讲流畅，效果更好。

　　从临场发挥看：

　　1、心里上不紧张，那是扯淡，适度紧张一点就可以了。当众之下，演讲台上，这是你的舞台，你想怎么样，就怎么了。就当台下，是一堆西红柿。

　　2、站姿仪表什么的，参考一下主持人吧。落落大方，并配合一些手势。

　　3、眼神交流。演讲时，要多扫视一下观众，通过查看观众的表情，来调整自己的演讲的节奏、语气和内容。比如，听众底下窃窃私语，可以提高一下声调，引起他们的注意。听众面无表情，毫无兴趣，最好赶快结束当前的内容，调到有意思的部分。

　　4、说错了内容，不要怕，因为观众没看过演讲稿，根据内容，顺接到自己原来准备的内容上。

　　从积累看：

　　1、练习演讲，可以多看看名人的演讲。我比较喜欢马云、俞敏洪，学习一下他们的演讲内容，语气、表情、动作和幽默。

　　2、练习朗诵。我觉得即使再空洞演讲，有一定的朗诵技巧，也不会过于乏味。比如，多听听名家的朗诵，或者是有声小说，听听断句、重音、长音的感觉。

　　3、没事写点东西。写得东西多了，自然对演讲内容的结构什么，有一定的把握。

　　4、多当众发言。比如小组讨论，四五个人以上的较为正式的场合。

;

如何提高演讲和汇报能力

看看别人，想想自己你想说话有魅力，显示优雅的谈吐，先得自我检讨，说话的音量是不是恰到好处。
?观察他人
你也可以用别人来想自己，譬如在地铁里观察人们说话的音量，或到不同国家，看看国情不同，说话的音量有没有差异。你还可以观察你的邻居、朋友，看看人家的谈吐和音量。
?控制音量
如果你讲话的声音太大，是不是因为总对重听的人讲话，习惯大声了，或有焦躁的毛病，甚至不把音量放大就说不顺?先改变速度，再试着对近处的人小声说，对远处的人大声说，让自己的音量有变化。
??控制速度
控制说话的速度与音量为什么许多演说家，他们以前不擅长讲话，甚至有口吃，但是在发愤图强，对着大海不断练习之后，居然成为演说家?如果觉得过去讲话无论什么场合都太大声了，或一紧张、疲惫，就显出焦躁，愈说愈快愈大声，就立刻改。
?拟稿演练
假使你们公司开会，为了掌握进度，每个人说话的时间都是算好的。老板要你上台报告二十分钟，不准长也不能短。你很慎重地先拟好稿子，在家演练又演练，还请人帮你计时，每次都正好讲二十分钟。

7招帮你快速提升表达能力

7招帮你快速提升表达能力。

七个小方法分享给你，亲测有效:

1、每天朗读。

对着镜子大声朗读自己喜欢的文字，可以是一篇散文，可以是一页书，也可以是手机里的美文，最后说一句鼓励自己的话，时间久了吐字会越来越清晰，自己也会越来越自信。

2、拍视频练习。

拍一段视频，跟自己分享一个话题，这个可能稍微有点难度，但是只要坚持下来，效果显著。话题例子就从我们身边的事情进行选择即可，比如:今天吃了什么?你是一个什么样的人?有什么理想?业余爱好是什么?等等。

3、复述法。

看完新闻或者读完一篇文章，尝试用自己的语言复述出来，锻炼自己的总结能力和表达能力。

4、背诵法。

背诵自己很喜欢，很有共鸣的文字，慢慢地增加自己的素材储备，坚持一段时间后你就会发现不仅自己知识增加了，同时说话也越来越流利。

5、多看多思考。

平时多看一些高水平的演讲比赛，辩论赛，对提高逻辑和语言组织表达能力非常有用。

6、多进行模仿。

可以多参与一些群体性表达游戏，类似狼人杀、剧本杀等等。模仿别人的表达方式，既锻炼了思维又提升了表达。

7、多与人交谈。

尝试扩大自己的社交圈子，不断增加自己说话的机会，这样更有利于提高你对语言的驾驭能力。

最后再说一点，一定要相信自己，不要怕说的不好就不敢讲。表达不好、讲不明白并不能说明自己有多笨，也不代表自己的能力不强。谁也不是一生下来就能说会道的，我们完全可以通过后天的练习来逐渐提升自己这一能力的。但前提是你要勇敢的先开始说。加油~~

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/churuzhichang/69095.html

上一篇: 如何提升你的即兴演讲能力

下一篇: 做销售,14招快速提升你的交际能力！

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!