预防电脑辐射的方法介绍

预防电脑辐射的方法介绍

一、如何预防电脑辐射

1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米 ，使双眼平视或 轻度向下 注视荧光屏。

2、研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育，严重会造成胎儿畸形。室内要保持良好的工作环境 ， 如舒适 的温度、清洁的 空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3、电脑室内光线要适宜 ，不可过亮或过暗，避免光线直 接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5、注意保持皮肤清洁。 电脑荧光屏表面存 在着大 量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等。

6、注意补充营养。电脑操作 者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合 成 。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、 白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、，瘦肉等食物， 以 补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

7、电脑摆放位置很 重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏 幕的正面而辐射 最弱。

8、使用电脑时， 要调整好屏幕的亮度，一般来 说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而 影响效果，且易造成眼睛疲劳。

二、可防辐射的食物

1、菊花

菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、 清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的'症状消退，恢复视 力 ，对于 经 常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以 有效缓解辐射。

2、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人 ，食之最 宜， 可以长期做茶泡饮。枸杞子含有丰富的 胡萝 卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

3、桑叶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目 等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘， 即秋桑 为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

4、桑椹

桑椹被称为“民间圣果”，含有丰 富的活性蛋白 、维生素、氨基酸 、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸 软，目暗耳鸣。

5、苦荞茶

苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、 降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作 用。 改善心脑循环，清 除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤 抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

6、海带

海带是放射性 物质的 “ 克星 ”， 含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现 ，海带提取物可 以提高人体的免疫功能，同位素和辐射的损害，以及按捺免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。

7、金银花

金银花有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微 苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒 痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时 金银花茶还能抑制 与杀 灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有 利于风火目赤、咽 喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。

电脑辐射怎么防护

电脑辐射的防护方法是使用辐射屏幕。

辐射屏幕是一种可以减轻电脑辐射的设备。这种屏幕可以阻挡电磁辐射，从而减少对人体的危害。在市面上有许多品牌和类型的辐射屏幕可供选择。在购买时，应该选择质量可靠、价格合理的产品。同时，使用辐射屏幕时，也要注意正确安装和使用，保证屏幕的正常工作。

电脑辐射产生的电磁波在空气中传播，因此保持室内空气清新是非常重要的。可以通过定期开窗通风来改善室内空气质量，也可以使用空气净化器来净化空气中的有害物质。此外，室内的植物也可以起到净化空气的作用。植物可以为我们提供一个更加健康的室内环境。

降低辐射的小技巧

1、保持安全距离：许多电子设备会产生辐射，距离越近，受到的辐射就越大。因此，在与电子设备接触时，尽量保持一定的距离。例如，在使用手机时，不要贴近耳朵；在使用电脑时，保持一定的距离，同时注意屏幕的高度和角度，以减少反射和辐射。

2、使用防护设备：在接触电子设备时，可以选择使用防护设备，如防辐射眼镜、防辐射手套等。此外，一些电子设备还配备了辐射防护功能，可以减少辐射的输出。

3、注意环境：长时间在密闭的环境中使用电子设备，会增加受到辐射的风险。因此，要保持环境的通风和良好照明，同时注意电子设备的摆放位置。

怎么防电脑辐射，有什么好方法？

防电脑辐射方法
1、饮食上：多补充维生素
对于那些每天都要面对电脑的人群来说，在日常一定要注意身体的营养摄入均衡，这样才能够更好的帮助你们保养好自己的身体，提高身体的质量状况。鉴于每天需要面对电脑，建议上班族要多补充维生素，这是因为在维生素中所含有的维生素A、维生素B等对于抵御电脑辐射来说，效果是非常显著的，比如在番茄、苹果、胡萝卜等食物中，这些维生素的含量是比较多，而且经常吃点还能够有效的提高身体免疫力，是个不错的防电脑辐射办法哦。
2、环境上：养防辐射植物
想要抵御辐射，在自己的桌子上养一些防辐射的植物也是非常有必要的，比如仙人掌、绿萝、文竹等植物都是比较适合养在桌子上的，但仙人掌的表面有刺，大家在日常要注意安全，不要让自己的手去触碰到它。
3、保健上：喝茶
喝茶对人体可谓是一种有效的保健方法。在茶叶中含有大量的维生素A原，在进入到身体中后能够变成维生素A，从而在身体中形成一个保护层，能够有效的防止电脑辐射，从而有效的帮助大家防止电脑辐射，而且对于眼睛来说也有保护的作用。
4、可以穿防辐射服
对于怀孕之后还需要每天面对电脑的孕妇而言，穿上防辐射服是一个很不错的防电脑辐射的办法。一般防辐射服在孕前三个月穿比较好，现在市面上防辐射服种类繁多，我们在挑选防辐射服的时候尽量选择像婧麒等知名品牌的防辐射服，口碑好，有保障。
5、细节上：保持电脑屏幕的干净
大家在日常使用电脑的时候一定要注意对它的显示屏进行清洁。这主要就是因为在电脑屏幕上会有静电，特别容易吸引灰尘的依附，而这些灰尘会加大电脑的辐射程度，因此对于大家的身体健康来说没有好处。所以，上班族要定期对电脑屏幕进行擦拭，一般而言两三天清洁一次就可以了。

电脑防辐射的方法

电脑防辐射的方法

　　经久用电脑必备的防辐射与护肤方法，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，很多人都不知道怎样才能正确护肤，定期去角质有利于保持皮肤的健康，过期的护肤品是不可以用的，教你经久用电脑必备的防辐射与护肤方法，护肤小技巧！

　　电脑防辐射的方法1 　　1、养护明眸

　　假如你不愿望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面庞憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。日常平凡准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲惫，营养眼周皮肤。

　　2、面部防护健康常识

　　上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射照样应做足面部功夫。

　　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更轻易导致斑点与皱纹。是以上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

　　3、彻底洁肤

　　上网停止后，第一项义务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗脸庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可削减伤害，润肤养颜。这对上网的`女性真可谓是小举动大功效。

　　4、增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的调和性，是上网时的最佳小零食。此外，不准时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。假如你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　5、常做体操

　　长时间上网，你可能会感到到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，日常平凡要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并赞助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展重要疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　电脑防辐射的方法2 　　电脑防辐射新招

　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射；

　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；

　　第三招：上网前先做好隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！

　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

　　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

　　第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　第十招：键盘和鼠标的辐射也是要注意的，如果没有什么操作，手最好不要常放在键盘和鼠标上！

如何防止电脑辐射

随着电脑的不断普及，我们都知道电脑使用过程中会产生大量的辐射，而对经常使用电脑的人体是会造成伤害的，比如会造成身体缺水或皮肤干燥、眼睛干涩，长斑等等问题的出现，这样感觉是不是很难受呢？那么该如何尽量避免辐射了呢？现在小编为大家介绍一下如何防止电脑辐射吧，让你远离电脑辐射保护身体健康哦。
1.可以给电脑安装防护装置，这样就可以削弱电磁辐射的强度了；
2.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳，最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器；
3.要保持室内良好的工作环境，如不要防止闲杂金属物品、舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等；
4.电脑室内要有适宜的光线，不可以过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽；
5.避免长时间连续的坐在电脑前操作电脑，中间要注意休息一下，身体要与电脑保持适当的距离，离屏幕远一点人体所受的电磁辐射比较小，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏；
6.使用电脑后，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，所以要及时用清水洗脸，保持皮肤清洁；
7.购买电脑的时候要尽可能的购买新的电脑，一般不要使用旧电脑，因为旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍；
8.当我们使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，但是也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳；
9.注意饮食，电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。所以应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质，也可以多饮些茶，如菊花茶和柿叶茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，能够减少电脑对眼睛的伤害。
关于如何防止电脑辐射小编就为大家介绍上面的几个方法了，对经常使用电脑的朋友们上面的方法可是对你们很有好处哦，赶紧学习一下让自己的身体更加健康吧。

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