职场女性着装常识

　　职场女性着装常识

现代女性越来越频繁出入职场，职场女性如果能妥当运用社交礼仪，恰到好处地展示自己的优雅和得体，无疑会为形象和工作锦上添花。

职场女性的着装应正式、庄重、传统、保守、典雅、大方、干练，能反映其教养、身份、文化和品位。具体地说，职业女性着装应做到肩不露锁、臂不露腋、腹不露脐、腿不露膝、衣不过紧。职业女性着装不是靠佩戴首饰和穿着暴露来吸引异性的眼球，而应靠自身的知识和才华赢得别人的尊重。

职业套装

职场女性的职业套装应为深颜色的西服裙装或西服套装。西服裙装为西服上衣加西式筒裙，西服套装为西服上衣加长西裤。西服上装内衬浅色衬衣。裙装的长度应使裙装下摆在膝盖以下30厘米左右为宜。按照惯例，越是郑重的场合，女士的裙装下摆就越长，比如婚礼上的新娘礼服。

　　袜子

职场女性穿西服套裙时应配穿长筒或连裤丝袜，袜筒长度不得短于裙子下摆边。丝袜颜色应为肉色，不得穿黑色、鲜艳颜色，或有网格、花纹的袜子，也不可穿挑丝、有洞或补过的袜子。

鞋子

与职业套装配套的鞋，应为与套装颜色同一或相近的钉状高跟船鞋，不要有装饰物。鞋跟高度应在5—7厘米之间。个子超过175厘米的职场女性不宜穿高跟鞋，应穿低跟或平跟的船鞋。

手提包

职场女性手提包的颜色应为深色。包里一般需备有纸巾、名片、笔记本、笔、眉笔、唇膏等。其中，眉笔和唇膏是为补妆用的。但女士不得当众补妆，而应在私人空间或卫生间进行。注意，唇膏的颜色不宜过红、过艳。

妆饰

职业女性应淡妆示人，不应染指甲，一般也不戴首饰。可以佩戴手表，这样表明自己是一个时间观念很强的职场人士。必要时可以佩戴表明婚姻状况或婚恋态度的戒指。戒指应戴在左手，小手指戴戒指表示要独身，无名指戴戒指表示订婚或已婚，中指戴戒指表示热恋中，食指戴戒指表示想求爱。除中指和无名指可以同时相邻而戴戒指外，其他手指均不能相邻而戴或同时戴戒指。

职场修炼要向植物看齐

不管是生活环境还是工作空间，总会有那一抹抹“绿”，低调而安静地陪伴在我们左右。作为职场人，在享受这些形态各异、品名繁多的植物带给我们的愉悦的同时，你是否注意到它们也有很多值得我们学习的品性。

一是随遇而安。无论是在无人的墙角，还是在精致的花盆中，只要有起码的空气、阳光和水，它们就能茁壮成长，从来不在乎周围的环境，也不在意外界的喧嚣。它们只做自己应该做的事——不断成长。在职场中，我们会面临岗位的变动、职务的变迁、组织的变换……纷纷扰扰，甚至会遭人非议、承受委屈，五味杂陈扑面而来，让人劳心费神。此时，不妨想想傲雪的腊梅，经历过严寒的考验，才有暗香的浮动。张德芬在《遇见未知的自己》一书中曾说：“当你遇到困难、痛苦，去接受它，把它当作一个孩子那样去安抚。”心理学家荣格也曾说过：“你所抵抗的，会持续存在。”所以说，当我们遭遇不如意时，如果尝试调整好心态，就会发现，原来接受会让自己更坦然、更从容地面对挫折和困难。

二是感恩情怀。即使是荒野中最不起眼的野花，在吸收了天地雨露的滋养后，也会开花结子，用果实、种子回报自然雨露的恩泽。有一个著名的米饭实验：每天对第一碗米饭说爱它、感谢它，对第二碗米饭咒骂，对第三碗米饭不理不睬。一段时间后，每天赞美、感谢的那碗米饭发酵了，散发出酒香味;每天遭受诅咒的米饭发黑长毛;状况最差的是没人理睬的那碗米饭，已经恶臭腐败。量子物理学证明，粒子能记忆身边环境的变化，会记忆外界的想法、语言、音乐和图像，并通过自身的变化反映出来。米饭如此，人也如此。中国自古传承感恩文化，受人滴水之恩，当涌泉相报，我们只有常怀“感恩”之心，感谢前辈的不吝赐教，感谢领导的赏识，感谢同事的支持，感谢客户的合作，感谢竞争者给我们的鞭策……才能拥有责任感和自豪感，也才能经营好自己的工作和生活，在感动自我、感染他人中收获更多的回报。

三是心态阳光。植物大都有着向阳的特性，只要你留心身边的花草，就会发现叶子、茎干都朝着阳光充足的方向。这个“向阳”告诉我们要开朗乐观，葆有积极阳光的心态。澳大利亚作家朗达·拜恩的《秘密》一书告诉世人：成功人士的成功秘诀是吸引力法则，即你生命中所发生的一切，都是被你心中所保持的“心像”吸引而来的。所以，职场人要摒弃消极心理、悲观情绪，经常在内心构筑美好的画面，一路向着阳光成长，将自己的正能量发挥到极致。

四是传递健康。植物从发芽开始就一直追求“绿色”，几乎所有的植物身上都带有“绿”，绿色象征着健康和生命。“绿色食品”、“绿色环保”、“绿色经济”……“绿色”已经被人们赋予了很多美好的期望。无论用在什么领域，带上“绿色”二字自然就让人感觉充满生机、健康天然。健康是让生活和工作有质量的基础保障。乔布斯创造的苹果帝国改变了世界，但他的早逝也让人慨叹：拥有健康的体魄，才能对企业、社会有更大的贡献。我们要在职场中奋斗几十年，每天穿梭在钢筋水泥砌筑的写字楼中，围着电脑、电话转个不停，在处理工作任务的同时，我们的身体、大脑和心灵都需要好好呼吸一下新鲜空气，用绿色点缀自己，让自己永远心态年轻、身体健康、充满活力。

其实，植物身上还有许多值得我们学习借鉴之处，关键在于我们如何去感受和体会。正如它们虽然总是沉默着，但却一直在潜心休养、踏实成长，在适当的时候还会用烂漫的花朵、丰硕的果实来展现自己。

远离职场“抑郁症”

俗话说“职场如战场”，现代人的生活步调快，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生烦闷。越来越多的职场人士患上了各种心理疾病，例如抑郁症。抑郁症，也被称为“心的感冒”，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的“精神文明病”，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要预防，也最盛行的疾病之一。那么，如何使自己远离职场抑郁症呢？

1.在工作上：要对自己有正确的认知评价。

自己追求什么，向往什么，心里要有个谱，不要盲目攀比，要积极看待工作中的各种挑战，在职场工作中如果遇到困难，不要过度去埋怨自己，平常心对待，找出最好的解决方法，来应对下一次的挑战。

2.在人际关系上：正确看待与同事间的关系。

在职场中要处理好与同事之间的关系。如果工作中，碰到一些不快的事，不要闷在心里，要在适当的时机用适当的方式表达出来，不要愤怒，更不要记恨在心，如此，才能不给自己造成压力。

3.在心态方面：保持积极的态度。

态度决定一切，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以影响一个人的前途、事业、心理健康的状况等诸多方面。遇到问题时，试着调节情绪，转换思维方式，从其他角度来看问题，就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。

4.要学会将抑郁“化零为整”。

这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。然后每天划出专门用于抑郁的时间，最好保持在30分钟左右。需要注意的是，专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。

5.时刻保持心平气和。

其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多生理性疾病，都与心理情绪及社会环境密切相关，职场抑郁症当然更是如此。因此调养情志，保持心态平和，是治疗职场抑郁症最为关键的一环。上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时，尽量遇事往好处想，往宽处想，把心态放平，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，职场抑郁症自然可以消除。

6.在生活上：发掘职场负面情绪的“发泄口”

不高兴了，就试着转移注意力，散步、运动，或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来，都是很好的方法;不要让工作占据自己所有的时间，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好;可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。

7.要保证充足的睡眠。

工作是工作，下班之后就应该要把工作上的问题抛开，不要把工作上的问题带到睡眠中，这样不但会影响到正常的睡眠状态，甚至会引发严重的失眠症状，所以也就需要充分的保证睡眠时间。拥有规律的睡眠作息状态，使大脑神经和身体能够得到充实的休息时间，这样也是能够很好的预防职场抑郁症出现的。

8.身心，静养身心。

实践证明，人在静养状态下神经紧张度得以放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低，这种积累效应，自然能够消除职场抑郁症的症状。有规律地进行瑜伽冥想，或者只是腾出一些时间来闭目养神，都可以放松精神，缓解抑郁、焦虑症状，有利于治疗职场抑郁症。工作繁忙的人也可以把手机放在身边，在静养状态下闭着眼睛接电话，通话结束后再继续静坐。总之，职场抑郁症患者要根据自己的实际病情，选择适合自己的治疗职场抑郁症的方法，不能盲目选择。希望我们的职场人士都能从抑郁到快乐，从沮丧到开心。

英国女人

有部获奥斯卡奖的影片叫《英国病人》。其实英国真的有一种全国通病，叫“英国忧郁症”。英国忧郁症发病率居欧洲之首，究其原因是气候问题。英国一年中有一半以上时间乌云笼罩，阴雨连绵。因此一到夏天阳光普照，全国人民都摩拳擦掌把晒太阳当头等大事。很多英国人会到医生那里去看忧郁症，处方竟然是“度假一周”。

但你去了英国，就会发现，得忧郁症的大多数都是男人，忧郁症的另一个代名词可能是“闲出病”。女人都没空生这种“悠闲病”。

英国的社会生活，如果你留意，会发现在很多地方工作的人是欧洲其他国家的人或英国本地女性。英国男性去哪儿了？

我前文中写过一个B&B老板娘Diana。其实几乎个个B&B里，你能看见的忙碌身影都是家庭的女主人。她们好像有三头六臂，不仅打扫卫生、洗衣做饭、精通旅游、擅长管理，还能照顾子女甚至管理牧场！

我们在Kenilworth因参加了“Living in history”活动，出发去下一站的时间有些迟，正逢大雨倾盆，看不见高速路的路面，不得已在休息区等雨停。我对照酒店订单时，惊奇地发现即将入住的Churton heath farm B&B要求入住时间竟然是下午4：30～6：30，而现在的时间已经是晚上8：30了！

打电话过去，女主人竟然已经声音朦胧，貌似即将入睡。给我的感觉，这大概是一个年逾古稀的老太太，否则怎会在现代社会里这个点儿上入睡？

对方一听说我们将在10：30到达，立刻干脆拒绝。她说：“你们已错过入住时间，请另觅他处。我这里不接待。”这是一票100英镑的住宿单子。也就是说，因为晚入住，我将损失1000元。

我不得已要另订酒店。因英国手机网络不好，遂打电话给上一站的朋友，让她帮我寻个住处。我的女友是个情商极高又有语言天赋的女人。她显然扮可怜博同情的水平比我高，更重要的是谦卑的礼貌用语比我丰富——在英国，语言是个极大的障碍！你一定不能理解我说啥，只有身处当地，才知道我们通常的英语与英国使用的英语是俩语系！

英国人特别注重遣词造句。在我们还在使用文言文极简语系时代，他们已经在莎士比亚的带领下步入奢华词汇时代。他们能把情绪细分到微毫，把色彩描述到斑斓，把气味形容到萦绕鼻前，把物件命名到你不知道他们在描述什么。我经常暗自观察美语与英语的区别，最终的答案是：当年出逃美国的那批英国人，一定贵族极少，所以他们能熟练掌握及运用的词汇，不及英国现在的十分之一。

我不能把一件“一句话能说清楚”的事情像英国人那样用十句客套话委婉表达出来，造成女主人认为我没受过教化。在朋友凄婉的故事中，一个游历四方、拖家带口、语言不通又对英国有无比热忱的来自中国的女作家，现在正孤苦伶仃流落街头。女主人一句拒绝的话，可能就此伤害了一颗敏感而脆弱的心，并且在中国亿万读者心中留下英国女人极难相处的印象。

总之，女主人又电话回我，同意我“红拂夜奔”。经历千辛万苦，我们终于在子夜前到达Churton heath farm。中途有几次我们都几近放弃。因为乡间真的很偏僻！打电话的信号都没了，更勿提3G。连问路都成问题。女主穿着华贵的睡袍给我们开门。我们突然发现她竟然长了一张优雅脸庞，很年轻，笑容极其美丽！看起来不像劳苦大众！这个印象次日清晨即破。我们一家清晨起床，发现她已经在厨房忙碌，为每位住客端上获得B&B金奖的早餐——她的早餐真的很丰盛！

不等客人离席，她已经去楼上整理床铺打扫卫生了。等我们把行李捆扎结束，向她道别，她又消失在占地几百亩的牧场里。用她的话说，照顾人的时间已经结束，下面轮到畜生。意思是，这个点儿你再不走人，就等同于畜生了。

女主家里还有一位上了年纪的老太太。女主人干农活的时候，老太太还瘸拐着忙家务。看她家的墙上，男人照片挺多的，但房前屋后却不见男人踪影。问老太太，她答：孙子们去划皮艇了，儿子去看马术比赛了。我大笑！Diana的丈夫也是在Diana忙得焦头烂额的时候，手端一份报纸，好像挣钱与他无关一样地沿着中缝看讣告！

度假途中，在路上与当地的英国女人聊天，问她们对中国男人的看法。她们回答得很含蓄：“亚洲男人看起来比较Tiny（袖珍）。排除宗教肤色语言差异，他们的体型不能引起我们对雄性的崇拜。”我好奇地问：“我在英国，发现你们女人非常Capable（能干），你们自己不但能照顾自己，还能料理全家，包括男人。我看不出男性在你们生活中有啥重要位置，为何要崇拜他们？”对方会大笑说：“你知道，很多事情，我们还是依赖他们的。”我亦大笑。在高度发达的国家，男性作为装饰品，对社会的.推动性是非常大的。他们因无须参与烦琐而具象的劳动，便可以大部分时间务虚，研究一下科学、人文、哲学和未来有可能用到的发明。

然后，对社会的总体贡献，都以他们的名义记录。保持节奏，安享片刻好时光，享受职场的空隙时光。把自己调整到最佳模式，一切才能轻松应对。下午3点，丝雨会准时起身，关掉显示屏，随手拿起一个苹果，往办公室外面走去。十几分钟之后，她回来继续工作。丝雨是公司里新来的文案编辑，公司文案工资虽多，但也是出了名的累，很多在公司待了三四年的老员工都需要熬夜加班。丝雨刚来公司的第一个月，也是每天加班到晚上八九点钟才回家。入职前，人事部就交代：“你这个岗位会很累，很多年轻人都扛不过试用期就走了，你要慎重考虑。”她笑了笑，说：“我会努力学习。”

她的努力似乎很有成效。一个月之后，她就能够准点下班，而所做的工作并不比别人少。最重要的是，她的工作状态看起来也比别人轻松很多。

下午3点，她拿着一个苹果消失了。没有人注意到这些，因为大家都在忙着自己的事情，脑子里一片糨糊。但有一天，我发现了她的秘密。

我看到她洗完苹果并没有回办公室，而是沿着办公室外的走廊走了过去，一直走到走廊尽头。跟着出去，来不及和她打招呼，我自己就惊到了。原来，办公室外不到100米的地方，有这样一方天地。从窗边望过去，视野极其开阔，绿意葱茏，直接可以看到植物园，没有了高楼大厦，也没有市声喧嚣，这里简直是一个适合疗养的空间。闭上眼睛，一股清凉的风吹得人神清气爽。就是在这样的环境下，丝雨放了一首轻音乐，然后开始吃苹果。她闭着眼睛，陶醉在自己的世界里，几乎没有注意到我的到来。

这种状态让我想到一个都市女白领，坐在咖啡馆里喝咖啡，优雅惬意。完全看不出工作任务繁重，只觉得一切都是享受。因为我知道了她这个带着苹果出走的秘密，于是，下午3点成了我们俩的下午茶时光。除了那个窗口，她还带着我去见识了很多我从未见过，却一直在我们身边的美。譬如：拐角有一只流浪猫，那里放了一个缺了口的碗，是丝雨准备的；不远处有一棵即将枯萎的绿萝，丝雨浇了点水，它又活了过来……

这些，都成了她做文案的灵感来源。就是在这短短十几分钟的时间里，她仿佛来了一场与世隔绝的逃离；一切不动声色，却又在内心风生水起。灵感顿生。她回到座位后，键盘敲得“啪啪作响”。下午3点钟，原本是人一天中最容易疲惫和困顿的时光，却因为一个苹果和一场超脱的微出走，变得美好且充满力量。

哪怕没有落地窗，没有咖啡，没有甜美的服务生，没有优雅的钢琴手，没有迷离的灯光，有些人也能够用一个苹果为自己准备一场静谧又盛大的下午茶时光。所以，在任何环境下，他们都能够轻松应对。

结语

一百个人心中就有一百种工作的意义。也许你会把工作当作是生活的意义，或者将它视为生存的本能，但无论怎样，怀着盲目、消沉的心态工作，往往会把你带入死胡同而无法逃离。初入职场的你，只有好好珍惜每一寸光阴，把握住每一次机遇，才能守得云开，踏上锦绣征途，找到并乐享属于自己的良辰美景。

经验加分，挖掘潜在的亮点

新人有自己的优势，只要运用得当，一样可以为你的职场之路添火助力。

有个网友问我，是不是所有的实习生都要从打杂开始？是不是所有的新人都要被欺负？是不是所有的老板给新人描绘的美好前景到头来都是画大饼？

一个男生曾在我手下实习了10个月，前8个月都没什么特别的，每天就是上班干活儿，闲的时候跟同样是实习生的同学玩玩，下班回学校。每次交给他的工作，他磨磨蹭蹭也都能完成，但难度稍高一点儿的，他经常做得丢三落四或者格式不对。那时候我太忙，也没时间多说什么，以为他能总结经验，结果却一直没什么进展。

闲暇时，他总跟我说觉得自己没什么价值感，实习就是做报告、做表格，不知道还要熬多久才能做高级一点的工作。

我承认他还算是个态度认真的实习生，但职场上更看重的是能力。能力如何，体现出来就是工作做得好不好。每个公司都会有几个辛苦认真的员工，他们的精神让全公司感动，但遗憾的是，他们做出的东西只能让人可怜。在职场上，仅仅有认真的态度是不够的。

我问这个实习生：“你仔细看过你发给我的文件和我发给客户的文件有什么不同吗？你跟着我实习了这么久，能总结出做项目的简单流程吗？”

实习生的工作都算不上有难度，即使稍微复杂一些的，用心想想也能完成得八九不离十。埋头苦干很重要，但更重要的是上进心。比如开会的时候，有没有仔细听同事的讨论，有没有找到老板做决策的思路。当然，你可能会说，要是有那么强的能力，早就不是实习生了。但是，如果没有一颗上进的心，每天只是窝在心理“舒适区”里，老板又怎么能对你委以重任呢？我可以给你描绘一个美好的未来，但这未来更需要你一起打造。如果你不思进取，美好的未来永远只能是空头支票。

这次谈话之后，这个男生有了显著的变化，以至于在后来的两个月中，他进步的速度让我刮目相看。每次做完一项工作，他都要跟在我后面追问哪里还不够好，然后马上去改；平时只要同事加班，即便与他关系不大，他也会留下来一直陪着大家，看有什么能帮忙的；他发给我的东西格式正确，字体、字号规范，用词专业……这让我时常感叹，之前8个月里的那个人到底是不是他。

有一次，我给他布置了一个需要动动脑子的活儿，他一个人默默加班到晚上11点，而且做得相当出色。我能想象他在这四五个小时里，怎样努力地将自己的想法表述得规范又完整。那次我直接把他的邮件转发给客户，并且附言说，这是由实习生完成的市场分析报告，数据准确，分析得当。

后来我问过他，如此大的变化是怎么发生的。他说：“原来我一直觉得有你在后面帮我修改，便有依赖心理。我发现每次这么想的时候，都会不自觉地懈怠。你说得对，其实每个人都应该突破让自己舒适的区域。大家都喜欢反应快的人，如果不求上进、故步自封，我就只能永远是实习生了。”

两个月之后，我在他的转正协议上签了字。

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