职场如何控制自己情绪

在职场中，我们讲究一团和气，在众人面前表现优雅;况且，表达自己不满那可是气量窄小的人才会干，会被认为是件难堪的事情。

但是，你对同事们的不满，会逐渐在同事的“不以为然”下升级、疯涨!别高估自己!当这种不满积累到一定程度，说不定你就发!飙!了!

问题一：我们为什么会发飙?

有心理学家认为，职场人的脾气会随着社会的变化而变化，当生活压力日益上涨时，人会变得益发暴躁，向外宣泄情绪成为一种寻求自我安慰的途径，这能够让自己相信，他们所遭遇的痛苦是由别人或公司的自私和无能造成的。

从这个角度来看，爱发飙的人并非职场白痴，这可能是他们表现自身努力和贬低别人能力的一种手段。事实上：越是追求完美，越是那些工作表现突出的人情绪越容易失控，因为他们喜欢用同样的高标准要求他人。

问题二：发飙到底好不好?

凡事无绝对，关键看能否通过发飙达到目的、解决难题。若发飙时机和对象得当，有时是双赢。对职位较高的职场人而言，适度的发飙有助于树立职场威信，如果新来的下属不听话(初归新抱落地孩儿，你懂的)，“选择性发飙”也许是最短平快的解决途径，也是对外展现权力POWER的方式。

不幸地，如果你是刚进公司的新人，即使对快递公司发飙，也不是你应该做的事。在任何时候，发飙都不是上上之选，上策是你能春风化雨、润物细无声、在对方“舒适”的情况下就把TA和平演变。

人总是自我的，自私自利的。所以，在不摩擦的情况下达成共识，可能就连谈判专家们都未必可以做到。对于我们普遍人来说，剧情的设置一般是：忍→再忍一忍→忍无可忍→bomb!……如果你已经无(qian)计(lv)可(ji)施(qiong)时,发发飙说不定还有助于关系的改进、效率的提升。

发飙之后，请自行收拾残局

当双方狠狠地争吵过后，一些问题开始变得明朗。但换来的是以后遇到合作的时，感觉总有一根刺插在彼此的心中。那种不爽不言而喻。

为了减少刺痛感，发飙之后还要想想如何收拾残局吧。常见以下几种：

自然消解技术：

有些办公室里的争执，事后看来是很可笑的，分不清谁对谁错的，或是双方都有错的。不去细究才是言归于好的所在。

高姿态技术：

传统观念上认为：谁认错谁就是怂了，但职场相反，第一个主动沟通、尝试和好的人，才值得尊重、值得佩服的高姿态。所以遇到争执后，不妨用积极的态度唤起彼此的`和解之心。

矛盾转移技术：

可以尝试把矛盾的焦点归于虚拟的第三方。比如“都是为了公司的事儿，咱俩都是打工的，没必要这么针锋相对。”或者“其实我是这么想的，你说的也很有道理。”

既然争执无法避免，那么我们不妨以价值的观点去看待这件事，去衡量得失：

如果值得争，那就放开顾虑，也放开那些职场教条，大胆地去争取自己应得的权益;

如果根本不值得争，那最好还是息事宁人，本着双赢与合作的态度处理问题。世界本身就是这样，有和平发展的美好愿望，也有封锁和战争，是选择双赢还是选择对抗，其实都取决于对价值的判断。

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