事业低谷期怎么办
事业低谷期怎么办
人生在世几十年，难免会遇到人生低谷的时候。同样的，职场上也是，职场上瞬息万变，受各种条件的影响，我们很可能也会遇到职业生涯的低谷期。但是，越是在这种低谷期的时候，越是要稳住自己。以下是小编精心整理的事业低谷期怎么办，欢迎大家分享。
事业低谷期怎么办1
在职场中如鱼得水是每个人的梦想，但是并不是每个工作都会如意，即使是很优秀的人，也有可能在新的环境中陷入低谷。
小彭就正在经历这样的低谷期。小彭在此之前担任了五年大学英语教师，职场生涯也很顺畅。轻松有序的教书生活，相对单纯的工作环境，闲时做做笔译，学校有涉外会议时陪同领导现场口译，引得与会者的刮目相看。深受领导器重，让阿志的内心充满自豪感。
然而人生总有意外与插曲。五年了，他依然是个讲师，总感觉还在原地踏步，于是想出去闯一闯，磨练一下自己。刚好同学开了一家翻译公司，也算小有名气，面对同学的邀请，阿志毅然跳槽!
原以为还是老本行，可以驾轻就熟。令阿志始料不及的是，高强度的工作环境，繁琐的事务，密集的人际关系，局面无法打开，感觉有些喘不过气，甚至出现失眠、抑郁等不适症状，让他感到无所适从。以往的自信荡然无存，以往的自信荡然无存，觉得自己渺小得一无是处。
其实，类似小彭的经历在现实中屡见不鲜。他们往往有着相对较强的本领，在原领域如鱼得水，猛然跳到一个新的不熟悉的环境，便产生了种种不适。
这种情况下应该重新审视自己制定的目标，是不是切合实际。对于刚换的工作，是需要适应过程的，应该做好工作计划，一步步实现工作目标。
此外，要克服盲目、犹豫、怀疑等心理，千万不能以悲观的情绪面对失落或者挫折，否则你的低谷期会持续更久。应该寻求更多人的支持、鼓励和认可，主动向同事学习、交流，对自己给予积极地暗示。如果还不能找回自信，就不如选择自己平时最擅长的运动，如打羽毛球之类的，好好地去打一场球，让自己重新获得自信。
要有破釜沉舟的勇气，才有前进的动力，才能尽快摆脱低谷。
每个人对生活都有不尽相同的目标和期望，但是人生不可能没有低谷，只有积极面对，勇于挑战自己才能顺利闯关!
事业低谷期怎么办2
一、正确认识自己
人们常说“最了解自己的是自己，最不了解自己的`还是自己”。正视自己是至关重要的，而能正确地认识自己也同样是很不容易做到的。有的人头脑灵活，才思敏捷，也正是因为此，他比别人更难难控制自己。真正聪明的人总能正确认识自己的才能，并以自己的才能为基础，懂得“力所不及”和“过犹不及”的法则，懂得认识自己的错误。有些人把别人分析的很透彻、很全面，甚至很露骨。但是移转到自己身上，大多数人只看到自己的长处。
“要认识你自己”，就是说，对自己的情感、气质、能力、水平、优缺点、品行修养和处世方式等，都能做出较为准确地估量和评价，不掩饰、不溢美。在漫长的人生历程中，把自己估计得过高，会脱离现实，守着幻想度日，怨天尤人，怀才不遇，结果是小事不去做，大事做不来，到头来一事无成;把自己看得过低，会产生强烈的自卑感，导致自暴自弃，明明能干得很好的事，也不敢去尝试，结果会错过很多机会，落得个抱怨生的结果。
二、建立属于自己的圈子
圈子是一种文化，一种生活方式，一种价值观念，是我们挣不脱的巨大的网。它让我们获得一种非正式的认同，让我们在超越固定归属的同时，有了一种更感性、更灵活也更人性的归属感。
人都害怕孤独，因为不仅要通过彼此协作求得生存，还在乎彼此的认同，以获得一种精神上的安全与满足。在圈子的共同氛围和共同语境里，人们不断选择圈子，营造适合自己的圈子，于是有了那么多的社区圈子、博客圈子、游戏圈子，人也有了生活、事业、情感的交流平台。以自己为圆心，每个人都可以有很多的圈子，分别满足我们不同的需要。选择圈子就是选择一种生活方式，经营圈子就是经营一种人生模式。不断充实圈子的内涵，扩大圈子的外延，人生会更加丰富多彩。
三、善于沟通勇于沟通
在我们的家庭生活及社会活动中，沟通就更为重要了。在公司，我们需要和领导沟通、和同事沟通、和客户沟通，工作需要合作才能得以顺利进行。很多人恰恰是因为设防、固执、懒惰、高傲、自闭而不愿意和别人沟通，使得协作没有效率，相处不够融洽，从而缺少了本来应该有的和谐氛围。在家里，我们要和爱人沟通、和孩子沟通，才能更好地和家人相处，使婚姻更美满，家族更幸福。
不论我们走到哪里，只要有人的地方，就少不了沟通，良好的沟通是我们与别人打交道的保障。要放下自己孤傲的自尊和怯懦的心理，勇于沟通，大胆地说出自己的心里话，微笑着面对每一个人，用有声和无声的语言与这个世界沟通，我们才会有成功的基础。
四、树立正确的目标
也许很多人认为，树立目标并不是难事，但很多在职场中迷茫的人，关键问题恰恰是无法找到自己的正确目标，也就是说，不能准确地找到属于自己的一个定位。没有正确的定位，没有合理的目标，就算你很勤奋，很努力地工作，可回过头来一看，可能是会发现自己在一点点地偏离自己的理想状态，离开了自己构想的那个“完美结局”。当然，这其中也有人一些人，也有着自己的目标不，令人遗憾的是他们的目标总在变化，差不多每天都会出现一个新的目标，也许他们有自己的解释，也常常对自己进行批判，可是不断变化的目标就使得现实变成“没有计划”，因此，我们应该知道很重要的一点，只有把目标和计划结合起来，你才有了成功的基础。
事业低谷期怎么办3
放平心态
在我低估期的事我一直觉得是自己不太行，是自己一件很不正常的事情，有很多责任都会往自己身上揽。但其实不是的，是很多人都会经历的事情，所以要放平心态，要告诉自己这是每个人都会经历的事情，就是不要让自己产生一种自责的心理，我觉得心态对了，状态就好调整了，就调整的快了。
转移注意力
当你自己觉得一件事情很难的时候不妨去干点别的，换个脑子，等你过一会来做这件事情的时候说不准就非常简单了。所以当你处于低谷期的时候，也不要和它硬刚，转移一下自己的注意力或许就会好很多。比如，如果工作可以的话可以请几天假出去旅行，看一看外边的世界，吃一吃世界上的美食，如果不允许的话那就给自己一场电影的时间或者给自己一把打游戏的时间，让自己放松放松。
向自己的前辈请教
解决自己内心焦虑的一个好方法就是学会诉说，把自己的难题诉说给别人，别人就会给你一些好的建议，或者能劝你看开一些。在工作中可以请教自己的前辈，自己的前辈肯定比自己工作的要久，你经历的低谷他肯定也经历过，所以一定会给你好的建议的。
低谷并不可怕，每个人都会经历，你要有十足的信心去越过他迎接胜利。
当事业不顺或处于低谷时，请牢记这几句话！
人生在世匆匆几十年，时间短暂，人生也一样不可能一帆风顺。你会经历人生的花开花落，潮起潮落。也许你现在已达到你心目中的巅峰，也许你正在默默承受着事业的低谷，如果我们正处于事业的低谷期，我们该如何面对？
首先什么都别急着做。很多人处于事业低谷的时候，第一时间想到的是先放纵，要么直接放弃重新换份工作，其实面对事业低谷时，先静下心来稳定情绪最重要。
其次就是要保证每天的生活要很有规律。不能暴饮暴食，自暴自弃。好的生活规律，让人的身心根基稳固。没事就吃好饭，睡好觉，看看书，运动休闲下，总比没有方向的去拼命要好很多。
再者，告诉自己其实“没那么严重”。从心理学的角度来说，处于事业低谷期的 ??人警惕性高，容易让人变得像无头苍蝇且易怒。
还有忘记自己的聪明才智，这点很重要。聪明人或者是那些自以为聪明的人往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。
静下心来让自己尝尝恐慌的滋味到底是如何的糟糕透顶。很多处于事业低谷的人，其实他们也不知道自己到底想要什么，往往是因为他们总是想着避免改变。其实试试那些让你畏惧的事（比如跳广场舞），你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界！
坚持不懈，不轻言放弃。放弃只是一个念头，而永不放弃则是一种信念、一种精神。在现实生活中，我们往往会自觉不自觉地选择前者，因此，我们极易成为一个普通的没有一点棱角的人，而只有一些少数的人却坚定地选择了后者，这种人虽然不多，但他们却能赢得大多数人的掌声。
与不确定感做朋友。在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习新东西。
多问一些“是真的吗？”生活中的急转身还会招来来自周围的压力，特别是对那些自认为不太如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的种种困难，看似关心实则想吓退你。这时说句“真的吗？”或“是吗？”与这些划清界限吧。
最后送大家一句：再黑的黑夜也会迎来黎明，再长的坎坷也会出现平路，怀抱着一棵永不放弃的希望之心，明天就会有温暖的阳光雨露，坚持吧朋友，胜利就在你的下一步路！ 请分享出去让更多人看看，特别是最近工作不顺的人，千万不要因此丧志，一定可以重新站起来再度成功！！！
六点忠告：面对人生的“低谷期”时应该怎么办？
“三穷三富活到老，十年兴败谁知晓，高潮低谷谁能定，唯有从容定人生”
“低谷期”一个每一个人都要经历的人生阶段，“低谷期”一个人让很多人感到力不存心的人生经历，“低谷期”一个让好多人万念俱灰的人生考验。那么面对“低谷期”，你是如何应对的呢？你的应对方法又真的是正确的吗？
六点忠告告诉你面对人生“低谷期”时的我们应该怎么办
1 起起伏伏是常态，从容面对控人生
不管你此刻人生是多么的低落，不管你此时的处境是多么的艰难，也不管这样的状况你坚持多久了，一定要记得要有一个好的心态，因为好的心态是你翻身最强大的根本基础。任何人的人生都是起起落落的，任何人的成功都不是顺顺利利的，人生不如意之事十有八九，这是一种人生的常态，酸甜苦辣咸都尝过才是生活。所以面对人生中的不如意，我们要保持基本的平常心和耐心，这样我们才能在不知不觉中很快的度过人生中的低谷期。
2 不怕路远，只怕志短
只要有志气，有目标，有决心，迟早会有出头之日。成功不是一朝一夕就能实现的，该经历的不管是谁一样都不会少，有时可以说你低谷期经历的时间长短决定你未来成功的大小。低谷期的时候最怕的就是你因为种种原因和理由放弃了自己的追求，放弃了自己的人生，从而走上了人云亦云，得过且过的恶性循环之路。低谷期的路途也许很长，但你的人生之路更长，低谷期在你的人生道路中充其量也只是一段凸凹不平的小插曲，它不是你人生的全部，因为这段小插曲的艰难你就放弃了整个人生很不值当。
3 人怯鬼蝎虎，人勇鬼缩头
在你不称心的日子里因为种种遭遇，因为种种经历，有时会让你特别的害怕，“害怕投资，害怕失败，害怕和人交流，害怕生活中很多自己必须要面对的问题”，这个害怕让你错失很多机会，这个害怕让你丢失了曾经那个信心十足的自己。其实你走不出低谷期真正的罪魁祸首就是因为这个“害怕”，是它让你陷入了低谷期无限循环的怪圈，是它让你面对突破自己的机会时畏手畏脚。所以我们一定要克服这个“害怕”，战胜这个“害怕”，只有这样我们才能走上脱离低谷期的良性循环快车道。其实那个“害怕”它也在怕你，只是你越怕它就越得寸进尺，直到你退无可退，反而你不怕它了，直面它，战胜它，它就会向你低头。你的内心深处的心理博弈也是遵循“强者生存”的道理。
4 人无横财不富，马无夜草不肥
在你长时间身处人生低谷期而没有一点变化希望之时，一定不要默默的坐以待毙，一定不要默默的等待上天来给你带来转机，一定要自己主动出击，一定要善于发现机会，实在没有机会自己也要创造机会，因为只有机会才会让你快速的突破困境。不管是人生低谷的转机还是事业财富的第一桶金，都不会在你默默的付出和默默的等待中有所收获和改变的。想要快速脱离低谷期只有抓住机会，突破自己，放手一搏，迅速出击才能快速扭转低谷期各种不利的局面。
5 宁撞金钟一响，不擂破鼓千通
由于长时间的挫折和困难，长时间的低落和失意，你会对自己产生自卑的心理，在为人处世和人际交往上也渐渐的随意了起来，什么人都交往，什么人都鬼魂，没有了基本的自我要求和处世原则，你以为在那些人面前找到对等了，你以为在那些人面前找到自信了，其实你找到的是陷阱，这样只会让你陷入了更深的深渊。越是在低落的时候我们越要找智者，越是在不如意的时候我们越是要找明白人，只有这样你才不至于在人生的谷底越陷越深。但是“求人须求大丈夫”，找智者我们一定要找那些光明磊落的人和不势利眼的人。
6 人前只说三分话，未可全抛一片心
在你人生各方面都不顺利的时候，很多人和你说话和你相处都会冷眼相待，越是这个时候越要注意自己的言行，越要保护好自己的内心，这个时候我们就要懂得什么话该说什么话不该说，什么事该做什么事不该做，特别是不可把自己的真实想法和看法随意吐露，这个时候往往你认为的交心反而会让别人更加看不起你，还会认为你别有用心，这个时候你认为的真心反而会被别有用心的人利用。这个时候的我们人微言轻，言多一定是必失，不仅会失去了很多人的心，更多的是失去了你脱离低谷期的机会，话说三分就可以，剩下七分自己品。
“低谷期”有时是你增长自己知识的时期，“低谷期”有时是你磨练自己能力的时期，“低谷期”更多的时候是你积累自己人生宝贵经验的时期。这一时期会让你看懂很多生活中的人和事，这一时期会让你明白很多人生中的道理和哲理，这是一个人生最坏的时期，这也是一个人生最好的时期。
本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/churuzhichang/10380.html
上一篇: 容易被忽略的面试礼仪
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关阅读