专家认为精英白领更需要精神宣泄的原因

专家认为精英白领更需要精神宣泄的原因

简要回答

在职场中所谓的精英白领，他们所面临的压力是特别大的，一旦面临巨大压力的时候就需要及时的进行宣泄，否则会对自身造成严重的影响，可能有一些精英白领他们并不太清楚如何宣泄，通常他们可以根据自己的内心。

01如果人们在现实生活中不知道如何压抑自己的愤怒，那么可以尝试找朋友进行倾诉，这样就能够得到合理的释放，专家认为一个人不能够很好的将自己内心的东西释放出来，他们就会被这些东西所摧毁。

02目前适合精英白领宣泄的方式主要是找一个人聊聊天或者说直接进行跑步，当然他们在现实生活中也会寻找心理医生。

03如果实在不知道如何宣泄自己的话，就找一个没有人的地方进行大声喊叫，通常一个人情绪过分激动的时候，他们通过喊叫之后，能够有效的缓解对应的症状。

04如果精英白领在生活中面对想要宣泄的精神方面的问题，建议大家直接将这些不好的情况通过纸跟笔写下来，此时你会发现你的心情会好很多。

如何和叛逆期的孩子沟通

孩子到叛逆期了，没办法，只能慢慢熬”，这个观点大是非常错误的。“叛逆”是成人看到的表现，对孩子来说，这是他成长过程中的必经阶段，同其他阶段相比没有任何不同，反而因为其重要性而应当特别重视。
“叛逆期”是孩子在成长、学习的表现，绝对不能用“熬”的心态，消极被动的等待时间自然过去，反而应当积极参与，帮助和引导孩子，使孩子在这一阶段能够学到更多，成长更快。比如易怒、情绪低落都是孩子不可避免出现的一种状态，但孩子如果长时间处于这种状态就属于不正常的现象了。因此，当发现孩子在成长的过程中的确发生问题时，最好的方法是及时寻求医生和专业人士的帮助，千万不能听之任之。
1、理解孩子的感受。我不再把自己放在孩子的对立面，而是学着站在孩子的立场用心去体会他的感受。
2、找出抗拒的心理原因。理解不等于不立规矩，不过在给孩子立规矩的时候，对于那些他始终很抗拒的规定，我不再不由分说地“强制执行”，而是找出孩子产生抗拒心理的原因，再想办法解决。
3、给情绪找个宣泄口。教育专家认为，很多时候，孩子有意做出一些大人不允许的事情，是为了宣泄不良情绪或不安感。鉴于此，果果再发脾气的时候我不再责骂或体罚他。
4、寻找孩子的良好表现。表扬能间接地让孩子明白是非，所以我更留心果果的一些良好表现，及时地提出表扬。
5、给孩子一定的自主权。既然孩子处于逆反期，有些事我就不再做硬性规定，而是有条件地让果果享受民主权利。
6、不处处约束。孩子就是孩子，不能用你的标准来

处处约束他，对他的行为最好“有所管有所不管”。

徐步高的心理分析

徐步高的心理分析如下：

1、徐步高的心理分析是是指针对香港徐步高案作出的三个心理分析理论，包括迷乱理论、分裂性人格障碍和唐吉诃德式幻想。

2、将徐步高个案套用在迷乱理论上，即他因为在多次考试中都不能成功晋升，引起了他对上司的不满，但又不能向其反映意见，结果只好在外面的世界寻求满足和成功感而犯案。

3、分裂性人格障碍。徐步高不需要社交成就只争取事业上成功，但4次投考警察精锐部队失败，加上得不到上司赏识。最后追求刺激的他遂将想法付诸行动，追寻于军装生活中得不到的满足感。

4、唐吉诃德式幻想。徐步高带有乡音，存有异乡人心理，虽然聪明而没有机会继续高等教育，在警队又对事业不满，与同事关系一般，一直郁郁不得志。

扩展资料：

徐步高，前香港警务处警员。1993年加入警队，2006年3月17日在香港九龙尖沙咀广东道与柯士甸道交界行人隧道中被军装巡逻小队警员曾国恒击毙，其后调查证实他涉嫌参与2001年发生的梁成恩遇袭案及丽城花园恒生银行劫案，被香港传媒予以“魔警”的绰号。

徐步高生前驻守的大屿山北警署。他在2006年3月16日晚上11时48分下班离开警署后，策动翌日凌晨发生的尖沙咀警员枪杀案警队临床心理学家徐佩宏透过家访及徐步高生前写给妻子的16封私人信件，分析徐步高的成长阶段。

童年时代，徐被父母刻意栽培为爱国青年，刻苦耐劳，有高度的自信心与自律能力。徐并没有不正常的经历，尽管在7岁的时候迁居香港有适应问题，但整体生活快乐活泼，而徐亦学会压抑情绪及掩饰痛苦。青年时期的徐非常懂事，广泛的阅读使他较同辈突出，而他亦试图证明自己独立，可照顾自己。

现在的白领怎么都跑去打拳了？

高楼林立的广州珠江新城CBD，这里有数以十万计的白领人士上下班。一些白领结束了一天的工作之后，不是立刻回家，而是简单地吃个便餐，就来到了健身房。他们脱下正装，换上运动服，手上戴着拳套，活脱脱一个参加拳王争霸赛的斗士。这便是近几年在国内大城市新兴的运动——白领拳击。

——《南方日报》

说到白领拳击，其实我首先想到的代表人物其实是最近和美团打得火热的滴滴CEO程维。

毕竟是我所知道练拳击的白领中身价最高的人??他那句针对美团的“尔要战，便战”令人印象深刻。《滴滴CEO程维：我打了一年拳击，现在一拳过来我眼睛都不会眨》

对于日常工作压力极大的都市白领而言，拳击是一种发泄，更是一种锻炼自己身体与精神专注力的生活方式。

在中国经济变革转型的过程中，白领作为经济圈层中的主体之一，广受关注。

他们不仅要面对宏大环境的压力，也面临自我身份的焦灼和痛感，尤其是当下中产阶层与社会其他阶层之间的流通越来越多，白领身份的透明度和颗粒质感空前增强。

普通白领脱下西装变拳击手，安静和暴力之间的反差，实则是都市人面临的心理焦虑和生存压力。

白

领拳击的起源

上世纪90年代，白领拳击这项新兴运动在纽约布鲁克林的格里森俱乐部诞生。在随后的10年时间，这项起源于华尔街的运动在欧美国家迅速发展。

在2000年，英国伦敦的银行家们组织起了全英国第一场白领拳击秀。除了欧美国家之外，亚洲国家新加坡也掀起了一阵拳击热。

《今日美国》就撰文称：“白天,他们一副职业行头,被困在办公桌前;下班后,脱去职业套装,抛去领带和高跟鞋,戴上拳击手套和头盔,才是真正释放自我的时候”。

白

领拳击——“新高尔夫”

这些投身其中的拳手们平日里都是各个领域的精英人士，他们这些白领不会因拳击辞掉自己的工作，拳击对他们来说也不完全只是宣泄自己的手段。这项运动还被《金融时报》评为了“新高尔夫运动”。

缓解压力、强身健体，这大概就是大部分白领会投身到这个领域的一大原因。但如果仅仅是以上原因的话，参与任何一项运动可能都可以达到这样的效果。

《金融时报》称，人们喜欢拳击是因为拳击迎合了人类需要打击东西的天然本性。（侵犯性是遗传特征，如果人类不具有这种遗传特性，就会被老虎吃掉）

白

领拳击的独特优势

很多女性会介意练肌肉变得粗犷。但拳击不像那样器械训练，会把肌肉练得一块一块的，反而是会把肌肉线条拉长，让整个人看上去更修长。而且拳击可以锻炼到全身的各个部位，练到体能、耐力，还包括反应力、协调能力、心理素质等各个方面，可以说是一项非常全面的运动。

同时，它能提高人的情绪管理能力。在一个人被对手击中后，他的本能情绪是害怕或愤怒，但这两种情绪都是不好的，它们会让人的判断能力下降。一个接受过训练的人在被击中后，则会很冷静，并伺机反攻。“如今，人们的工作、生活压力普遍较大，拥有很好的情绪管理能力是非常重要的。”

跑一场马拉松、攀登乞力马扎罗山（非洲最高峰）或者游过英吉利海峡，都能让人收获一个强健的体魄。但正是因为白领拳击独特的魅力，令其在全球范围内靠着口耳相传的方式扩张得很快。

如果有一天你发现你的同事都开始带着拳套打拳了，千万不要惊讶，因为其实很有可能是你OUT了！

职场女性如何突破晋升瓶颈？

职场女性可以从以下几点突破晋什瓶颈。

1、克服你的拖延症，有事情马上去做。

习惯中最足以误人的莫过于拖延，在做事情的时候有些人总是喜欢把事情拖到最后，因为他们总是会想先轻松再用功。有许多人都是因为此种习惯所累而陷入困境。因为每次都拖到最后，对他们的工作来说是毫无帮助的，拖延的习惯，最能损害及减低人的做事能力。有些事还会出现一些问题导致任务无法及时完成，你应该极力避免拖延的习惯，遇到问题马上起身解决这也是一种习惯，就像避免一种罪恶的引诱一样。

2、问题一定要第一时间解决。

假使对于某一件事，你发觉自己有着拖延的倾向，其实你要做的不是继续拖延，而是要马上起身去解决问题，你应该跳起来，不管事情处于什么样的困难中，因为只有这样你才能冲到别人的牵头，不要害怕困难，更不要贪图享乐，这样久而久之，能够帮你改掉不良的习惯，你就能改正拖延的倾向。你应该将“拖延”当作你最可怕的敌人，为了自己能够打败他们，你要苦练自己的执行能力，让自己的习惯改变。要医治拖延的习惯，没有我们想象的那么难，其唯一的方法就是事务当前，一定要给自己心理暗示，这一分钟不做，很有可能就做不成了。立刻动手做去。多拖延一分，就足以使那事难做一分。

3、告别犹豫纠结的性格，成为困难的征服者。

没有做不好的事，只有做不好事情的人。这句话告诉我们凡事存在的事情，我们通过努力虽然说不能百分百的解决，但是可以让自己无怨无悔，当然在职场也是这样，你付出多少才能回报多少。有些人总是喜欢把事情拖到最后做，这种做法其实也是极其不负责任的，他们这样只能说名字自己太过安逸，没有危机意识。做以前堆积下来的事，这就会让消耗很多的时间，还有没做的事情在等着你，你会觉得厌烦。在当初可以很愉快并很容易做好的事，拖延了数日、数星期之后，就会显得讨厌与困难了。

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