在职场总是背锅怎么办(工作上背黑锅是怎么排解情绪的？)

在职场总是背锅怎么办

简要回答

学会甩锅。有很多在职场不争不抢的人，在同事做错事情之后，总是在被同事背锅，第一是因为他们不愿意因为这些小事和同事发生争吵，第二是他们也不知道该如何和他人交流。

01首先第一步要做的就是学会甩锅，么要甩过，就一定要在人多的地方，要么就是在公司的大会上，要么就是在公司的内部群里，需要用一些暗示的方式让别人知道这件事情和自己没有什么关系。

02另外就是要加强自己在领导或者老板面前的出镜率，给自己的领导和老板留下一个好印象，自然就不会替别人背锅了，因为他们明白你的工作完成的非常好。

03然后就是要学会抗震，如果有人甩锅给你的话，那么你也不要给他好脸色看，不然人人都会觉得你好欺负，在以后自己出现了工作上的失误，还会继续把锅甩给你。

04在职场当中虽然会有很多不公平的事情，但是自己也一定要学会解决的办法，而不是忍气吞声，因为这样会越来越受受欺负。

工作上背黑锅是怎么排解情绪的？

第一，洗 耳恭 听，全盘承受。在一些不重要的事情上，对待领导的怒 火，最好的处理办法是“以静制动”“以 柔克 刚”。不管你内心有多么大的委 屈，都要硬 起头皮认真聆听领导的训 斥和责 骂，边听边做出赞同的回应。因为领导的情绪尚处于激 动状态，此时向他做任何解释，都不会达到你想要的效果，甚至会适得其反。
甘当领导的“出 气 筒”，不但展现出你不凡的气度，也会帮助领导消 除怒 火，并因此得到他的信 赖。事实上，究竟是谁的失误，领导心中是一清二楚的。如若他不是有意栽 赃，在让你背了 黑 锅之后一定会给你一些补 偿。
第二，事后做出解释，要当一个有原则的“出 气 筒”，该担的责任担下来，不该担的坚决别担。当你受到领导的责 备和训 斥时，也要做出解释，最好的解释时间不是在现场，而是等领导发 完脾 气、安静下来之后，最好能在事发的第二天再做解释。这样，可以给领导一个消化的时间，让他充分的平息心境，反思他自己的行为。
如果你真的做错了事，也一定不要因为害怕再被训 斥而怕见他，要在事后及时检 讨。为了表明你对所犯错误以及领导批评的重视，你必须在事后做出深刻检 讨且表明不再犯 错的决心。
第三，拿出实际行动，解决实际问题。有时候，面对领导的脾 气，你一言不发也决非万全之策。很多领导在面对一个反应木 讷的下属时，更会怒 火中 烧。印象中，我课程上的很多学员都有过因为被领导批评后迟迟没有拿出解决方案而被解职的经历。因此，当需要解决问题时，你要根据当时的情形，拿出实际行动来。通过行动，让上司的火 气得到有效的控 制，让他的情绪得以转移，进而从中获取最大的利益。你必须对所犯错误和所遇问题做出分析和解释，让领导看到客观的实际状况，同时，拿出自己的解决方案和应对方法，让领导看到你改正错误的决心和处理问题的能力。

30多岁了，在职场中老是背黑锅，怎样才能保护好自己？

30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？这是一个很有价值的问题。想写的内容非常多，可写的内容也非常多，鉴于篇幅有限，我从整体心态、背后的逻辑、过程关键点、具体怎么做这几个板块进行分析和建议，形成一个思维的闭环逻辑。职场同事关系更多的只是工作协同而已，大家是因为某个公司平台认识的，更多的只能是“熟人”，而不能算“朋友”，所以尽量少八卦，不能说的一定管好自己的嘴，这是很多风波的起源。

年近30岁还是小白，说明你在工作的这些年，也许只顾低头做自己的事，也许以为别人的事与己无关，而没有去洞察和总结身边发生的一切。做人，可以善良， 但不可以软弱，可以谦卑，但是不能一味退让，要时刻在心中画一条线，如果有人越界了，马上反抗，把对方推出去。职场如战场，各式各样的人都有，我们难免会遇到一些人给我们添堵。毕竟职场是靠硬实力说话的，领导喜欢的是一个能把事情做好的员工，而不是一个喜欢嚼舌根和背后使坏的员工。还是努力提升自己的能力吧，反正等你强到到某个地步的时候，也就不用和他们打交道了。

当一个人掌握了一个岗位需要的基础技能后，工作得心应手，可以轻松的解决一些基本的问题。渐渐的就会进入惯性之中，每天重复着前一天的工作，每天重复着上一天的模式。 最终也就丧失了之前能使他脱颖而出的关键能力，求知欲。当我们掌握了一个岗位的基本技能，很容易就会失去求知欲，原因在于，在向上晋升，想要成为领导的道路是漫长并且未知的。

初入职场遭“背黑锅”，你会怎么办？

背黑锅就背黑锅，只要是给领导背得，就当自己是美国队长好了。开玩笑的！背黑锅是一个职场新人最受不了的，因为觉得不是自己的错，凭什么就要注意对待我！但是，你想想，你连个屁大的事都担不了，还能指望你做什么大事？！

你这样想一想是不是觉得 这个黑锅是不是可以背一背？只是颜色有点受不了？是的，没有人愿意这样做，但是，你不背，我不背，难道你让领导难为谁？就你年轻，你不做这样的事情谁来做？

真的面对这样的事情，你首先调整好心态，最先告诉你的实际上就是心态！其次就是做好自己的分内事，不要管别人的事情。遇到被人的职责，不要分辨，默默承担就好，到时候总会水落石出的！就算没有，反正你已经背着了！

说了那么多，首先就是心态要好，其次就是做好自己心情就好！

职场新人背黑锅的事情常有发生，如何避免这种情况的发生？

职场新人背黑锅的事情常有发生，如何避免这种情况的发生？避免背黑锅这样的事情，得看是谁会让你背黑锅。要是老板想让你背锅，或者是你的领导让你背锅，这就是一定要背的锅，是避免不了的。毕竟有些事儿，就是需要手下去承担的。不然，体现不了你的价值。正常的避免背锅，就是尽可能少的接触可能要让你背锅的人，这样就能够有效的避免 了。首先，我们先要分清在职场上背锅，是背了什么锅，不同情况要区分开来。大致分为两种情况，一：与团队一起合作运作某个项目某个产品的时候，由于别的人员出错，却把责任推卸给你或者拉着你一起负责任。二：领导出的错，让你背了锅。

首先在职场上背锅这个事情有好有坏，背好了能让领导看重你并且重用你提升你，背不好了，那结果就不言而喻了。避免背锅的话，就要在做这件事或者这件事发生之前，就要比别人多想想，这件事情在运作的过程中可能会发生什么问题，有哪些不确定因素或者隐患会导致这件事偏离了计划，甚至可以看看计划会不会出问题，这就是我们在职场中避免无辜背坏锅的前提：学会观察分析。

只有尽量做到这些，你才能比别人提前估计出会发生哪些变化，从而提前去矫正，避开，甚至提前撇清责任。这样你就不会无辜背锅承担不是你的责任了。如果有一些锅背起来受损不大，你又能力挽狂澜充当救火队员。也许帮领导同事背背锅，可能是你晋升的机会。当你懂得提前分析，预估一个项目、一个产品或者领导布置的任务在运作中可能会出现什么问题的时候，其实你也离升职不远了。

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