总是加班很忙碌怎么办

总是加班很忙碌怎么办

简要回答

学会寻求帮助。可以看到现在有很多人在平时的工作上都是非常忙碌的，甚至有的人会加班到深夜。这个时候可能分为两种情况，一种是这个人的工作能力比较弱，需要用时间来填补，另一种方式就是没有学会寻求帮助。

01在工作的时候应该向领导或者同事寻求帮助，比如自己有什么问题搞不懂，就可以直接去问领导，涉及到同事所擅长的领域就可以直接去寻找同事的帮助。

02当然在这之前我们应该做的就是需要和领导一起，同事打好关系，并且表示他们在有一些事情的时候也可以找自己帮忙，这样就可以发现自己的工作效率会高很多。

03持续学习。在遇到自己搞不定的问题的时候，可能是因为我们缺乏学习，在职场当中也应该时时刻刻的保持学习的状态，这样可以让自己比别人晋升的时候更加有优势。

04并不一定总是加班，就是在做贡献，可以发现真正有能力或者有实力的人都是很少加班的。

每天都加班到很晚，我觉得心很累怎么办

职场加班是一种常态，那么职场人应该如何应对加班现状，保护好自己呢？

一、减少不必要的加班

许多加班其实是不必要的，引起加班有两个原因：

1、外因：公司氛围

有些崇尚加班文化的公司，其实工作并没有这么多，只是因为公司鼓励加班的氛围。比如领导认为越晚走的员工才是好员工，但实际上很可能这个员工白天懒懒散散的，等到晚上才积极表现。所以尽量不要长期在这种低效率假勤奋的公司工作，耗精力也不利于个人职业成长。

2、内因：工作效率低

刚入职还不熟悉的工作的时候可能会加班，但是假如你长期处于加班状态，你就应该反思下：是工作内容安排不合理？自己的能力是否有待提高？是否能胜任工作？如何能提高自己的工作效率。

二、保持健康作息

健康的工作方式体现在三个方面：

1、饮食。不管是否加班，一日三餐照常吃，避免弄出胃病。而且多吃一些有营养的事务，比如鸡蛋、牛奶、坚果、水果等，本来加班熬夜就火气大了，如果还吃些泡面、薯片的垃圾食品，就更不健康了。

2、休息。下班后应该尽快休息，避免用打游戏等娱乐方式继续加重自己的神经紧张。保证足够的睡眠时间。

3、运动。我工作之后，发现非常容易生病，于是后面办了张瑜伽卡，每周定期去运动，出身汗，身体抵抗力好多了。所以下班后，也可以在家做些简易的运动，激活自己的能量，运动过后也有助于睡眠。

三、及时沟通，坚持底线

女员工在患病的时候及时跟领导请假未果后，就可以出示相关医疗请假单，直接请假不来了。

当进入到公司，发现自己的工作量过大，永远加班加不完，应该提前跟领导沟通工作量问题，并且及时报备自己的身体适应不了如此强压的工作，请做相应的调整。如果公司还是执意如此，自己身体也耗不下，可以考虑换个环境。

加班是职场常态。的确，工作需要拼搏，需要坚持，需要科学的加班。但我们工作是为了什么？为了有个更好地生活，为了实现自我价值。你今天消耗的身体，迟早是要还回来的。

你公司的加班情况严重吗？你是如何看待加班的呢？欢迎留言交流！

我是职场老学姐，专注职场答疑解惑，欢迎关注我的微信公众号【职场老学姐】

工作很忙，经常加班，该如何提升自己

时间就像海绵里的水，这句话有点道理，但也很空。
我一般的方法是：
1、提升工作效率，比如合理利用时间，可以在网上搜索“番茄时间管理法”，教你在固定时间提升工作效率。
2、技能提升，来加快工作效率，比如excel的一些公式，你可能在不熟的情况下用很笨的方法也能完成操作，但如果抽几分钟在百度搜索一个新的公式，也许效率也会提升很多。类推的，在其他工作中也会经常有这种情况，试着去发现。
有时候会看出，真正的大老板并没有加班到特别晚，主要原因就是学会高效处理问题。
先挤出时间提升自己，效率提升，再补充自己，效率再提升，会进入到一个正向的循环。

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