运动员怎样定位运动生涯的自身价值

运动员怎样定位运动生涯的自身价值

操作方法

01为祖国增光。
运动员的运动生涯虽然只有那么短短的几年，有的人甚至能延长到十几年几十年，但是更多的人却在这么短的时间内取得不小的成绩，为祖国增光。

02完善自我。
运动员的生涯其实挺苦的，每日都要接受高强度的锻炼，不断的提升自己的耐力，挖掘自我的爆发能力。可以说，这些艰苦的训练，也练就了我们的意志。

03树立榜样。
当我们努力前行的时候，其实我们也是不少学子的榜样，因为我们跟他们同样的年纪，但是我们却能在运动场上获得荣誉，为祖国增光。我们有可能不知不觉的就成为了他们学习的榜样。

04成就自我。
每个人都有自身独特的价值，而我们本身具备的运动天赋则让我们的成就可以更大一些，这是一种不应被辜负的成就。所以，我们应该以此为傲，让我们的人生绽放更多的光彩。

要如何培养出优秀的运动员

美国奥林匹克教练员杂志最近刊登了一篇题为《如何培养一名自主型的运动员》的文章，该文详细论述了拥有自我主见的选手在其运动生涯发展中的重要性。现整理如下供教练员参考。
运动员在参加重大比赛时，教练员是不允许进入赛场的。人们经常看到，参赛运动员遇到问题时，总会抬头寻找自己的教练来寻求解决方法。看上去，他们既害怕又恐慌。此时教练员会大声对运动员喊叫，惹得众人侧目。这是现实比赛中的一个典型场景。
作为教练，我们必须清楚自己的角色，以及在培养自主型选手中要担负的责任。可以肯定，教练要负责制定训练计划、比赛日程和技术发展，甚至他们经常要告诉运动员何时起床、提出饮食建议、确定准备活动内容和比赛策略等。在这里，我们确实能指导任何战术上的变化，运动员要做的就是出去比赛，不用担心，也不会有任何问题，教练已经把所有事情都处理好了。听起来，这样的教练已经面面俱到。
但是，有一个问题，就是在比赛过程中，教练传授的战术终断怎么办，你所认为的并未按照预选练习的情况发生，此时，又远离运动员，无法让他们听到你直白的战术指导，运动员就必须自己做出决定。然而，他们准备好自己做决定了吗？这或许是他们运动生涯中最大的一个决定，你已经给予他们足够的知识和能力做这个决定了吗？在运动员听不到你的声音下，他们如何知道应该做什么呢？
如果运动员做出错误的决定该怎么办，你又如何反应呢？你的反应是培养一名自主型运动员的关键。你会怎样做呢？
1）派上一名替补，把队员换下，还是向他们说明比赛是如何打错了，如何进行改进？
2）当对手做出某种行动时，是要求队员告诉你他们的两种选择，还是你告诉他们两种选择是什么？
3）你教会他们如何理解速度的变化，预计下一步行动，并在某一个动作中观察、倾听和感觉所有不同的线索？还是说：“我是教练，只要照我说的做就行了？”
如何培养运动员成为自主型选手呢？首先，你必须决定是否真想让他们成为自主型选手。有些教练，甚至我们在奥运会赛场上看到的一些教练，希望完全控制运动员生活的每一个方面。这个问题表现的非常明显，因为我们看到教练在被限制在赛场外后，运动员苦苦挣扎的样子，他们不知道怎么做，且压根就没有做过这样的决定。
执教是一种关系学，是一种普通的为达到某一目标的工作关系。一种单方面的关系不是一个好的关系。
一开始可以使用简单的方法来教授运动员成为自主型选手，这些方法可以在练习中完成，例如：
1）不要过度分析，如果运动员能记起三件你告诉他们做的事情，这就已经很令人惊奇了。
2）让运动员描述所发生的事情，而不是你来告诉他们。如果运动员不喜欢所发生的事情，讯问他们希望有什么样的不同。千万不要接受“我不知道这样的借口。”
3）设计一些练习，这样你不必一遍遍做相同技巧，但是必须是随机的。如果你进行3个练习，把它们混在一起，一个练习做两次，然后第三个练习一次，第二个练习一次。这种可变性会让运动员认为，在一场比赛中也是如此。
4）停下训练课，向运动员提出问题，怎样感受或注意到所发生的事情，为什么认为是那样的？
5）不要不停地给予反馈，告诉运动员训练课的目的是什么，让他们去完成。5次、10次或15次尝试后，让运动员实验一下并给予建设性的反馈。如果你每次都给予反馈，运动员就学会依赖你而不是他们自己。
如下为一个经典的例子，或许能给教练员一些启迪：
在1988年，有一名教练和他的一名队员一起共同训练了大约12年。这名教练是一位非常出色的老师，而队员也是一名乐学者。他教授给了这名运动员有关跳高这项运动的所有知识，他们一起观看动作分析录像，向这名选手提问在技术动作中发现了什么错误，并用大、小不同的目标挑战这名运动员。一天晚上，当太阳落山后，这名教练打电话让这名队员来到田径场跳高架前，借助手电筒的光亮，这名队员放好助跑标记物。教练关闭手电筒，这名队员在黑暗中开始助跑、起跳和过杆。这需要多么大的勇气，但更重要的是，这可以激起多么大的自信心。教练想让这名队员知道，她可以在任何情况下完成跳高动作，即使是在漆黑的夜晚。
在1988年汉城奥运会上，这名队员来到了跳高赛场，而她的教练已经决定不跟随她去韩国，因为这名教练不想让队员担心自己在哪里，只希望她把注意力集中在跳高赛场。在这名队员出国参加奥运会比赛前，师徒两人坐在跳高垫边上一起讨论所有在奥运会比赛中可能发生的事情，如果发生了意想不到的事情，应该如何反应，怎么做，并做好了充分的心理准备。
许多跳高专家都不看好这名选手，甚至认为她进不了决赛。但是，这名选手在克服了膝关节伤病并在人们不看好的情况下进入了决赛。这是一场紧张激烈的比赛，每当一个高度被征服后，这名选手都会观察竞争对手的表现并分析他们会怎么做。最终，赛场上只剩下她和另一名选手。
在当时的情况下，每一跳都是至关重要的，而且没有教练在场帮助指导。但是，在12年的训练生涯中，教练已经教会了她全部知识，同时也为她注入了信心。想象一下，当时的压力有多大，一个错误就会断送掉金牌。在两名选手都有一次机会，但是都把杆打掉的情况下，我们的选手注意到竞争对手犯了两次相同的错误，并认识到自己犯了一次错误，更重要的是，她知道如何改正自己的错误。想一想，当这名队员知道如何进行改进时，她的自信心会有多么大的增加，但是她的对手却没能做到这点。在最后一跳中，她的对手没能过杆，此时全场观众的目光都集中在这名选手身上，她助跑、起跳、过杆，成功了，在第三次试跳中她赢得了这枚奥运会的金牌。这名选手就是美国女子跳高运动员瑞塔（Louise Ritter），正是她为美国队赢得了期盼32年之久的奥运会女子跳高的金牌。她的教练莱尔（Bert Lyle）此时是通过电视观看到自己的弟子赢得金牌的，因为他知道，所有这些年的准备和教会已经使瑞塔成为了一名优秀的自主型选手。

运动生涯是什么意思

指职业运动员从正式注册成为职业运动员开始到退役的一段时间。运动生涯是指职业运动员从正式注册成为职业运动员开始到退役的这一段时间，由于专业的竞技比赛对于运动员的身体机能要求极高，所以随着年龄的慢慢增加及身体机能的下降，运动员就得结束运动生涯了。

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