吃苦瓜能降血糖吗

吃苦瓜能降血糖吗?随着生活节奏的加快，人们对于身体健康的关注的也越来越高，即使是出现了问题，也能够采取科学的手法来进行调理，血糖问题在我国较为常见，患病人数也在逐年上升，今天小编就来为大家介绍一种科学调理血糖疾病的方法，那就是吃苦瓜。

吃苦瓜能降血糖吗?答案是肯定的。因为苦瓜性寒，味苦。每100克苦瓜中含有蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖3.2克以及少量的钙、磷、铁、维生素B和苦瓜甙等。青嫩者能够解暑明目、除热解毒。成熟者能够益气养血。能够用于热病烦渴、痢疾、中暑、肠炎、火眼赤痛、热毒疮疖等。因其苦寒，所以脾胃虚寒者不宜食用。美国科学家从苦瓜中提炼出一种含有生理活性物质的奎宁精，有利于人体皮肤的新生和创伤愈合，因此吃苦瓜能够增加皮肤的活力，让面容变得细嫩。另据现代医学研究，苦瓜具有降血糖作用，对于糖尿病患者可以选择性试之。

苦瓜被认为是具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被证实确实具有降糖的功效。但是，这种功效存在一定前提的，即从苦瓜中提纯后，服用很大的剂量才能够取得效果。单纯的靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能作为辅助治疗，不能指望其替代药物降血糖。

此外，说苦瓜是降糖食物，在某种程度上也是因为苦瓜、南瓜等食物，其含糖分的比例较低，含纤维素比较高，并不是说它们能降糖。只是说，它们使血糖升高的速度没有其他食物快。因此，目前完全没有能够降糖的食品，只有一些使血糖升得比较慢的食物，也就是我们说的升糖指数低的食品。

小编提醒：相信通过上文内容的详细介绍，大家对于此问题也有了一定的认知，在生活中大家可以有选择性的食用苦瓜，对于身体健康是百利而无一害的。但是也不可过度食之，因为苦瓜属于凉性食物，若是食之过多，也会造成反效果的。

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