女性巧用红糖制作美容保养品(女人煮什么汤补血养颜)
女性巧用红糖制作美容保养品
在我国的传统观念里，女性在生完宝宝的时候，会喝一点红糖水，对大人孩子都有利。红糖是一种制成品，红糖对于女性来说是很好的营养保健品，红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。
女性用红糖可以制作很多种保养食物
红糖面膜——美白祛斑 + 补血养颜
红糖可以直接吃，也可以泡茶喝，还可以做成面膜敷脸，这种做法可能大家就不知道了。红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
红糖茶润肤——红糖滋润茶
我们利用红糖和绿茶这两种材料就可以做成一种护肤品，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽.
红糖嫩肤——红糖排毒磨砂膏
红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦。
用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
红糖还可以做汤，搭配其他食材，可以做出不同功效的汤，比如山楂桂枝红糖汤、生姜枣红糖水等等。山楂桂枝红糖汤是将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。这种汤饮用之后具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。生姜枣红糖水将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。这种汤具有温经散寒功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑的女性。
女人煮什么汤补血养颜
女人煮什么汤补血养颜
女人煮什么汤补血养颜。值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。以下分享女人煮什么汤补血养颜，快来看看吧
女人煮什么汤补血养颜1 一、归耆鸡汤
材料： 当归、黄芪、鸡腿、清水、食盐
做法： 首先需要将鸡腿清洗干净，然后切块放入锅中，加入适量的清水大火烧开，然后放入准备好的黄芪，继续小火炖煮。直到鸡腿七成熟的时候放入当归，继续熬煮五分钟后加入适量的食盐起锅服用。
功效： 当归具有非常不错的补血功效，而黄芪则有补气作用，所以这道食谱服用之后可以令女性气血通畅，对于月经也有很不错的调和效果，由于能够促进乳腺分泌健全所以服用后还可以起到丰乳的功效。
二、熟地黄炖乌鸡
材料 ：熟地黄、猪瘦肉、生姜、乌鸡、食盐
做 法 ：首先需要将乌鸡宰杀后去掉内脏、皮等清洗干净，然后其他的材料也清洗干净沥干水分备用。将乌鸡切块之后和其他材料一起放入炖锅中，加入适量的清水之后隔水炖煮两个半小时，起锅前加入食盐。
功效： 这道食谱服用后的主要作用就是滋补肝肾以及补髓养血，具有很不错的调经功效。
三、四物汤
材料 ：当归、川穹、白芍、熟地、排骨、食盐
做法： 首先我们需要将排骨切块，然后飞水备用。将四味中药材洗干净后放入锅中，加入清水以及排骨，大火烧开后文火炖煮一个小时，最后加入食盐调味即可。
功效 ：这道食谱服用后的主要功效就是调经补血以及润肤养发，对于脸色苍白以及肌肤粗糙等情况疗效非常的不错。
四、云耳红枣煲黄鳝
材料 ：黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐
做法： 首先我们需要将云耳以及红枣清洗干净，然后用清水泡发五分钟，撕开并且去掉果核。黄鳝宰杀干净之后用热水烫一下去粘液，再洗干净切段。将准备好的黄鳝和生姜、云耳以及红枣一起放入炖罐中，加上清水进行炖煮，大约一个小时候后加入食盐调味。
功效 ：这道食谱适合女性在月经期间服用，因为调经补血的效果非常不错。
五、蜜汁花生枣
材料 ：红枣、花生仁、蜂蜜
做法 ：首先需要将花生仁以及红枣洗干净后放入温水中浸泡，饱涨之后小火炖煮直到熟软，最后放入适量的蜂蜜，汁液粘稠后停火。
功效 ：红枣具有补气的`作用而花生具有补血的功效，蜂蜜的补气作用也非常的不错，所以这道食谱具有很好的补气血功效，适合脸色苍白、气血不足的人群服用。
六、笋烧海参
材料 ：水发海参、鲜笋、瘦肉、食盐、味精、白糖、料酒、淀粉
做法 ：首先将海参切成长条，然后笋切片，瘦肉也是切片备用。将三种材料一起放入锅中翻炒并煨熟，加入各种调味品后起锅。
功效 ：这道食谱服用后具有补血养颜以及细致肌肤的作用，对于肌肤粗糙以及阴血不足等毛病都要很好的疗效。
女人煮什么汤补血养颜2 1、黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味 。对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果，是降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
2、银耳红枣汤
银耳被成为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。而银耳不管是颜色、口感，还是功效，都与燕窝十分相似，而且价格便宜。燕窝太补容易上火，而银耳则是凉补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果相当不错。
3、南瓜红糖蜜枣汤
南瓜、红糖、蜜枣。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。此汤含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
4、当归红枣排骨汤
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
5、当归羊脊汤
将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。
6、姜片乌鸡汤
乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，最好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。
女人煮什么汤补血养颜3 一、黑木耳红枣汤
材料 ：黑木耳30克，红枣20枚。
做法： 黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效 ：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。
二、樱桃银耳祛斑汤
材料： 樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。
做法：
1、先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。
2、再把樱桃洗干净，去核。
3、然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。
4、最后放入樱桃，继续煮片刻即可。
功效： 这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。
三、绿豆蜂蜜汤
材料： 绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效： 绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
四、白里透红桑葚汤
材料： 水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法：
1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效 ：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
五、归圆炖鸡肉汤
材料 ：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。
做法 ：把鸡肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。
功效： 改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美
六、白萝卜番茄汤
材料 ：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。
做法 ：
1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。
2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀。
3、待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水。
4、用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。
功效： 消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。
女人煮什么汤补血养颜4 五红补血养颜 汤
材料： 红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖
做法：
1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜
2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软
3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。
当归红枣 排骨
红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！
材料 ：红枣、当归、排骨
做法 ：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
养颜补血 燕麦 粥
说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢？
材料： 核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法 ：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊！粥滚开了即可出锅哦！出锅前放少许红糖，味道更鲜美。
猪心 猪肝 粥补血养颜
材料 ：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。
做法： 将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。
功效 ：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。
用红糖和蜂蜜做面膜能变白吗
用红糖蜂蜜做面膜是可以美白的。
红糖蜂蜜面膜最明显的效果就是美白祛斑及排毒，但一般建议在手上使用较多，尤其是冬天。因为红糖也有很好的滋润效果，红糖通常比较粗糙，即使是细红糖也一样，所以会有去角质的效果，也就意味着不能每天使用。在脸上使用要慎重，手法力度要适中，因为过度使用会使皮肤变得敏感。红糖对于混合皮肤并没有什么特殊意义，使用效果不大。
制作方法：
红糖蜂蜜祛角质面膜，取红糖适量，加入两勺洋槐花蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水。
敷用方法
1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；
2.接着取适量调制好的红糖蜂蜜美白保湿面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；
3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；
4.静敷约10～15分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。
使用频率
建议每个星期使用2～3次。
适用肤质
适用于各种肤质的肌肤。
面膜功效：
补水滋养、美白保湿肌肤。
女人吃什么对皮肤好 巧喝养生美容养颜汤
美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，人们会慢慢的变得衰老，不管是做什么外在的保养，都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢？光靠医疗美容是不够的，还需要内在的精、气、神。这里养生健康网推荐各位不想变老的朋友用食疗进行养生，那吃什么美容养颜呢？这里养生食谱大全向大家推荐一些美容养颜的美容养颜汤、美容养颜粥、美容养颜食谱和美容养颜食品。希望大家收藏关注！本文不断更新！会随着季节的变化，时间的更新而进行发布最新的美容养颜食谱。
本页推荐美容养颜汤的做法和功效：（持续更新）
一、无花果杏仁汤：
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；
做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了！
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
二、韭菜猪血汤
材料：猪血适量、酸菜、韭菜；
做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段；3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可；
小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
三、海带排骨汤
材料：排骨一条、海带、调味品等；
做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净；3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成；
功效：海带排骨汤， 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。
四、苹果红枣鸡蛋汤
材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋；
做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
小贴士：1、苹果洗净即可，最好不要去皮；2、红枣核比较燥，最好去掉；3、红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不用放糖 ；
功效：苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效，这里首先在美白养颜文章里面推荐也是希望各位爱美的女性朋友能够多多学习并用之！
五、燕窝蜜枣汤
材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量；
做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用；
功效：此方有和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
六、木瓜牛奶汤
材料：新鲜成熟的木瓜1个、鲜牛奶适量；
做法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用；
功效：此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
七、甘蔗马蹄萝卜汤
材料：马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、冰糖适量；
做法：1、甘蔗去皮切段；马蹄洗净，拍碎；2、胡萝l洗净去皮，切片；3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可；
功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。
八、银耳椰子土鸡汤
材料：土鸡1只、椰子1个、干银耳40克、红枣12枚、羹3片、盐适量；
做法：1、椰子去皮．取椰水、椰肉；2、鸡宰杀，洗净．氽烫后备用；3、银耳温水泡发，洗净去蒂备用；4、鸡入锅，加热水．大火煮沸，改中火煮45分钟，放入银耳、红枣、姜片再煮45分钟，加盐即可；
功效：银耳椰子土鸡汤富含棕榈酸、油酸、月挂酸等油类物质，能纤体美容．健脾胃，是女性朋友美容瘦身的必备食疗养生汤。
九、淮杞椰子鸡汤
材料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量；
做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之；
功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。
十、金针云耳鱼头汤
材料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量；
做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用；
功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
十一、虫草花杞子猪瘦肉炖水鱼
天气寒冷，助餐的汤饮上宜有强壮身体兼收敛镇静的功效，水鱼是我们传统名贵的水产品，它除了含有易吸收的铁外，还含有天然形态的对铁吸收有重要作用的维生素B12、叶酸、维生素B6等，对人的生长和激素代谢有重要作用的锌，大量对骨、齿生长有重要作用的钙等。
材料：虫草花30克、杞子20克、猪瘦肉50克、水鱼400克、生姜4片。
烹制：水鱼由售者宰洗处理净，切块;杞子稍浸泡。一起下炖盅，加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐，为3~4人用。
十二、首乌鸡血藤鸡蛋汤
养生健康网lyse.cn认为，心主血，肝藏血，脾流血，发为血之余，故血虚症与心、肝、脾三脏关系密切;且肾主骨，藏精，精血可以互生，故血虚症与肾也有一定关系。其主要表现为面色萎黄唇甲苍白、头目晕、心悸不寐、失眠多梦，或妇女月经后期量少色淡，甚或闭经等。且诸症冬日时更甚。首乌鸡血藤鸡蛋汤有健脾、益气、养血之功，为血虚体质的补益汤饮，且简单快捷平宜，宜一周2到3次。
材料：首乌、鸡血藤各10克(中药店有售)，鸡蛋1个。
烹制：药材稍浸泡、洗净，与鸡蛋置瓦锅内，加入清水500毫升(约2碗量)，武火滚沸约8分钟，捞起鸡蛋去壳，续放回瓦锅内，滚至约2500毫升(约1碗量)，可下盐或下红糖，为1人量，饮汤吃蛋。
十三、东阿阿胶桂圆乌鸡汤
此季，女性宜滋阴润燥、补血养颜、润泽肌肤。东阿阿胶桂圆肉乌鸡汤便有此功效。众所周知阿胶最大的功效是补血滋养。李时珍更明确指出它性味“甘、平”，还有“和血滋阴、除风润燥、化痰清肺”的作用。因此配上滋润养血甘甜的桂圆，加上少许醇香化气的陈皮，使汤的气味、功效更佳，女性此期间内宜一周饮一至二次。
材料：东阿阿胶15克、桂圆12个、陈皮1/4个、乌鸡1只、猪瘦肉50克、生姜4片。
烹制：阿胶打碎;桂圆、陈皮浸泡;乌鸡宰洗净，去脏杂和尾部;猪瘦肉洗净。除阿胶外其余各物一起下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2个小时，阿胶溶化再煲10分钟，下盐便可。为3~4人用。
十四、灵芝黄芪煲猪蹄筋
冬季往往是风湿关节炎、类风湿关节炎等症的高发期。此类病症多为寒湿侵袭、痹阻经络关节所致。灵芝黄芪煲猪蹄筋有益气血、通经络、养心脾、强筋骨之功，尤宜此时多进饮。
材料：灵芝15克，黄芪20克，黄精、鸡血藤各18克(中药店有售)，猪蹄筋100克，生姜3片。
烹制：药材浸泡、洗净;猪蹄筋用温水浸泡，酒洗后，一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改为文火煲至2小时，下盐便可。为3人用，或1人1日分2次进饮。
永无止境地追求美丽，永葆青春是每个爱美女性的毕生梦想。现代女人压力过大，生活不规律，导致内外失衡，让人感觉暗淡失色。每个女人都需要多喝美容养颜粥，从里到外调理身体，吃出美丽健康的肌肤。那么，美容养颜粥有哪些？美容养颜粥怎么做？女人，一定要懂得生活，懂得在生活中养出白白嫩嫩的肌肤。养生健康网，传授美容养颜粥做法，分析美容养颜粥的神奇功效，让女人养出桃花般气色。
本页推荐美容养颜粥的做法和功效：（持续更新）
一、四红粥
材料：红豆、红枣、花生、红糖和糯米适量；
做法：将适量糯米加上红枣、花生和红豆放在一起煮，快到熟的时候加上少许的红糖，也可以在出锅之后加，味道香甜、美容养颜；也可以直接用红枣7枚、红豆50克加上适量带皮花生一起熬汤，对于治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
功效：红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，花生中含有丰富的蛋白质、而红枣养胃安神，中年女性多吃红枣可以改善女性骨质疏松等，红糖是最好的药引子，对于女性美容养颜等有奇效也是美白养颜的最理想养生粥。
二、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升；
做法：1、 把薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分；2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核；3、在锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：莲子为补养元气之珍品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾，熟可厚肠胃，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固，因此能补中止泻、安中固精。另外，莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。所以薏仁莲子粥有美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等功效。
美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，人们会慢慢的变得衰老，不管是做什么外在的保养，都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢？光靠医疗美容是不够的，还需要内在的精、气、神。这里养生健康网推荐各位不想变老的朋友用食疗进行养生，那吃什么美容养颜呢？这里养生食谱大全向大家推荐一些美容养颜的美容养颜汤、美容养颜粥、美容养颜食谱和美容养颜食品。希望大家收藏关注！本文不断更新！会随着季节的变化，时间的更新而进行发布最新的美容养颜食谱。
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一、西芹牛肉羹
材料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量；
做法：1、将西芹洗净，切成细丁状；2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀；3、最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内就可以食用啦！
功效：西芹牛肉羹有补充气血、健脾开胃、女性营养不良等功效，因有女性补充气血的主要功效，所以对于美容养颜方面有一定的疗效。
二、马齿苋拌黄豆芽
材料：鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。
做法：1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分；2、分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内；3、将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。
功效：马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。所以，本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。
4帖红糖茶经期保养 舒缓经痛
相信各位女性或者有女朋友的男性在女性经期时，都会提醒喝红糖对于女性有补血的效果，在《调味料的便利册》这本书中有说到，红糖是将甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未经精制纯化的糖，其会有甘蔗汁的全部营养，还会有多种维生素、矿物质，可谓是天然的补品，不过也不能过多食用。
可是除了做成姜茶，红糖茶饮还能有什么变化？若是不喜欢姜味，陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧，运用玫瑰、核桃、山楂、柠檬等常见素材，在其着作《救命茶！善人偏方》中提供了四款运用红糖来调理体质的「红糖茶」，皆有助于经期调理、缓解不适，让女性都可以安心喝、随手养生！
经期保养玫瑰红糖茶
材料：乾玫瑰花瓣12朵、红糖适量。
做法：
1. 把玫瑰花瓣、红糖一起放入杯中；
2. 用滚水冲泡，焖五分钟当茶饮。可以冲泡叁遍。
✔特别功效：改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性在月经来潮前饮用。
✔保健功效：理气、化淤、止痛（适合四季饮用）。
✔美容功效：养颜、淡斑。红糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火，因为玫瑰花有一个清补的作用，可以清肝热。
舒缓经痛核桃红糖茶
材料：核桃仁1000 克、红糖2000克。
做法：
1. 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎；
2. 核桃碎放凉后，与红糖一起拌匀，分成二十份，分别装入二十个茶包袋；
3. 茶包平时应装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。
4. 每次取一袋，用滚水冲泡，焖叁十分钟后饮用。
小提醒
核桃仁的外皮一定要留下才有效（适合四季饮用）。
痛经的女性，可以在月经来潮前两日开始喝，一直喝到月经第叁天。
✔特别功效：缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效。
✔保健功效：活血、养血，调理产妇恶露不净。
✔美容功效： 预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。
缓解头晕山楂红糖茶
材料：乾山楂300克、红糖300克。
做法：
1. 把材料分成十份，放入十个茶包袋中。
2. 每次取一袋放入随身杯， 用滚水冲泡， 焖二十分钟后饮用，可重复冲泡。
✔特别功效： 调理月经延后。适合月经延后同时伴有脾气急燥的女性常饮。
✔保健功效： 化淤血、生新血，调理长期头晕、耳鸣，又感觉心烦的现象。
✔美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。（适合秋冬饮用）
美白养颜柠檬红糖茶
材料：乾柠檬片或新鲜柠檬片、红糖适量。
做法：
1. 每次取大约半个柠檬的量，配适量红糖。
2. 用滚水冲泡后当茶喝，可以重覆冲泡。
✔特别功效： 中青年女性常喝有调经、理血、养颜的作用。
✔保健功效：理气、养肝。（适合秋冬饮用）
✔美容功效：预防女性黄褐斑。
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