黄鳝怎么吃可以调理月经失调呢(怎样调理月经不调)

黄鳝怎么吃可以调理月经失调呢

我们在生活中经常能够吃到黄鳝的哦，黄鳝这种食物是一种很好的补品的哦，多吃黄鳝可以帮助我们人体很好的调节身体的状况，还可以帮助女性朋友们起到很不错的调理月经失调的作用的哦，那么女性朋友们在经期怎么吃黄鳝对于身体的好处更多呢?下面我们一起来看看黄鳝的这些吃法吧。

绿豆芽炒鳝丝

材料：绿豆芽40克，鳝鱼90克，青椒、红椒各30克，姜片、蒜末、葱段各少许。

调料：盐、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油各适量。

做法：1、红椒洗净切成丝，青椒洗净切成丝，鳝鱼洗净切成丝。

2、把鳝鱼丝装入碗中，放入鸡粉、盐、料酒、水淀粉、食用油，腌制10分钟至入味。

3、用油起锅，放入姜片、蒜末、葱段、青椒、红椒、鳝鱼丝、料酒、绿豆芽、盐、鸡粉、水淀粉，炒匀即可。

营养功效：本品清热解毒、补气养血，适合经期腹痛、月经不调的女性食用。

通过上面的介绍，我们可以知道了，女性朋友们在月经期间多吃一些黄鳝对于身体的好处是非常的多的哦，经期多吃黄鳝可以帮助女性朋友治疗腹痛和月经不调的哦，我们已经知道了绿豆芽炒鳝丝的做法了哦，在生活中可以自己做着吃的哦，当然了淮山鳝鱼汤也是适合女性朋友在经期服用的哦。

淮山鳝鱼汤

材料：鳝鱼120克，巴戟天10克，淮山35克，黄芪10克，枸杞10克，姜片少许。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、鳝鱼切段，锅中注水烧开，放入鳝鱼段，氽煮至变色，捞出待用。

2、锅中注水烧开，放入姜片、枸杞、药材、鳝鱼段、料酒，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，放入盐、鸡粉拌匀。

3、关火后把煮好的鳝鱼汤盛出，装入碗中即可。

营养功效：本品补气养血、祛除风湿，可用于调理月经、痛经、闭经等症。

通过上面的介绍，我们可以知道了女性朋友在经期怎么吃黄鳝对身体好了哦，黄鳝的这两种吃法对于调节月经，治疗经期腹痛的作用是非常的好的哦，所以女性朋友们在经期可以多吃一些黄鳝的哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。

怎样调理月经不调

您好，1.精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。
2.月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。
3.月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多吃猪腰、禽蛋类食品。
4.月经后期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

黄鳝怎样吃更健康 推荐美味的药膳

黄鳝，使我们现在来说都很普及的一中药膳，因为这种动物虽然是其貌不扬，但是可以作为药膳调理身体，增强人们的体质，但是黄鳝除了可以作为药膳做汤之外，就没有什么好的食用方法了，那么，除了作为汤来饮用外，黄鳝还有哪些食用的方法好吃又营养呢?

炖黄鳝

材料

鳝鱼400g，蒜2头，老姜，香葱各10g，白酒2汤匙(30ml)，老抽2汤匙(30ml)，镇江香醋3汤匙(45ml)，白砂糖3汤匙(45g)，白胡椒粉1茶匙(5g)，油2汤匙(30ml)

做法

1、将鳝鱼去除内脏后用温水洗掉鳝鱼身上的黏液，不去骨，切成寸断备用。

2、将香葱冼净切成小段;老姜、蒜洗净切片备用。

3、大火烧热炒锅中的油至八成热，放入姜片、蒜片、香葱段炒出香味，倒入鳝鱼段，加入白酒、老抽、镇江香醋、白砂糖翻炒3分钟，倒入开水，水没过鳝鱼，盖上锅盖改成小火炖30分钟。

4、30分钟后，大火收汤，待汤汁黏稠撒上白胡椒粉，点缀些香葱碎即可出锅。

功效：可以健脾，让病人更有胃口，治疗厌食症有一定功效。

黄鳝处理方法：

1、买回的活鳝鱼，先用剪刀在鳝鱼脖颈处剪一刀，不要剪断，但一定要剪断当中骨头。

2、捏住头用剪刀剪掉嘴尖并剪开鳝鱼嘴。

3、顺肚子中缝一直剪到肚膛底，挖去肚肠，冲洗干净。

4、杀好的鳝鱼洗去血水沥干水放进汤锅。

5、倒入一壶开水，淹没鳝鱼，马上盖上锅盖。

6、闷2分钟开盖，用筷子搅几下，鳝鱼身上的黏液就自动脱离下来了。

7、加入凉水，一条条洗净黏液，再在水龙头下冲洗干净，剪去鳝鱼尾稍，鳝鱼剪成段备用。

怎么样，通多上面的介绍，看完制作的方法是不是很心动呢，我们应该多去网上差一些这种的视频或者制作方法，因为真的可以制作出很美味的菜肴，让我们食用，增强我们的体质，让我们变得越来越健康。

黄鳝是药膳佳品，可以帮助治疗哪些疾病？

黄鳝富含维生素A，是人体所需脂肪中的可溶性维生素，在人类肝脏和视网膜的组成中起着至关重要的作用，不仅可以延缓肝细胞衰老，而且可以改善肝功能。同时，它也是视黄质的重要合成原料，因此它能帮助改善视力。

黄鳝富含维生素B、硒等微量元素所致。它们具有抗氧化作用，有助于维持内部血管和外部皮肤的活力。每克鳗鱼肉含有高达263毫克的钾，而钠含量几乎可以忽略不计。黄鳝是一种典型的高钾低钠食物。适当的摄入可以改变血液中的钾钠比，这对控制血压非常有用。此外，黄鳝还富含不饱和脂肪酸，可以降低血液粘度。

吃黄鳝能起到补气补血的作用，使食者气血充足，面色红润。现代研究人员还发现鳗鱼不仅脂肪含量低，还含有一种叫做鳗鱼素的物质，可以用来调节血糖。因此，糖尿病患者可以通过鳗鱼来控制病情和稳定血糖。鳗鱼中含有一定量的胆固醇，对维持细胞稳定性起着重要作用。因此，它可以帮助增加血管壁的弹性，维持性功能，焕发青春活力。降低血液中胆固醇浓度，可有效地防治动脉硬化引起的心血管疾病。

黄鳝中的维生素A和维生素C含量相对较高，是一种强大的抗氧化剂。黄鳝血液中含有一定的毒素。如果误食，会对身体造成伤害，损害口腔和消化道粘膜并对其进行刺激，此外，还会损害人体神经系统，导致身体休眠中毒症状。在严重情况下，它还会影响呼吸和循环功能。黄鳝低脂肪低热量，如果是有三高或肥胖患者，适当多吃一些低脂肪的鱼虾（包括黄鳝），少吃一点高脂肪的畜肉，对三高和体重控制都是有益的。

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