吃桑葚乌发养肾,教你如何存储桑椹
吃桑葚乌发养肾,教你如何存储桑椹
桑椹看起来是有些不好看的，紫黑的颜色让很多朋友都对它敬而远之，其实桑椹的味道是非常好的，而且不止是味道好哦，而且还有很强的功效，下面就让我们一起看看吃桑椹都有哪些好处吧，看看桑椹都拥有哪些神奇的功效吧。
首先，让我们一起看看桑椹都拥有哪些功效与作用吧。
乌发：桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
滋补肝肾：桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
防止血管硬化：桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
补充营养、增强抵抗力：桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。
健脾胃、助消化：桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动。
在了解了桑椹的作用之后，大家都知道了吃桑椹的好处了吧，但是很多朋友不知道应该怎么保存桑椹，因为桑椹是非常容易坏了的，下面就让我们给大家推荐桑椹的保存方法吧。
用白砂糖或者红糖来腌制：找个密封罐，一层放桑葚，一层放糖，直到放满，然后盖好放冰箱可以保存一个星期左右。不过，如果存放的时间过长，虽然不会变质，但会影响其口感。
冰箱冷藏：将洗干净的桑葚用用敞口的容器装起来，盖上保鲜膜，或者是分成小包，放进冰箱冷藏。这样可以避免呼吸作用对其品质的影响。等到要吃的时候，再用热水化开就好。
这就是我们给大家介绍的有关桑椹的一些情况了，我们可以发现，桑椹对于我们的好处是非常多的了，朋友们应该对桑椹有所了解了吧，大家不要错过这种水果哦，而且还教给了大家保存的方法，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
乌发明目还能补肾，黑芝麻和黑桑葚怎样做好吃？
把黑芝麻和黑桑葚做成丸，乌发明目还补肾，平时还能当作零食吃！
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句话我们经常在网络上看到，其实在整个社会群体中，压力最大的好像也就是中年人了吧，年龄小的，就算是在外打拼几年没有做出什么成绩来，人家还有年轻的资本，五十岁以上的有的可能都儿孙满堂了，在家养养花喂喂鱼，可难坏了卡在中间的这群人，三十岁以下中国讲究三十而立，到了而立之年仿佛就必须要做出点成绩来，上有老下有小，一家人等着吃饭呢，年龄处于不上不下，也就是我们说的人到中年，再加上外边工作压力大，好多人就开始脱发了，这也真的让人很苦恼的一件事，随之而来的还有不愿意让人说出口的“肾虚”，最常见的症状就是脱发，精神不振，腰疼，四肢发凉，男性还有……阳痿早泄。肾真是一个地位极为特殊的脏器，男人们将它看的比心肝还重要，你可以骂男人没心没肺，但是却不能说他……肾虚，
平日里大咧咧的汉子，一牵扯到“肾”便会疑神疑鬼好似换了人，其实要真说起来这也不怪人多想，铺天盖地的广告时刻都在营造着肾透支的气息，女生看到这里会有些幸灾乐祸，可事情真的有那么简单吗？实际上女生也会有肾虚，而且更容易肾虚，而且虚的更明显，中译为讲肾主水，其华在发女性肾气最旺盛的时期是在22岁左右，过了25岁之后，便会开始渐渐衰退，满头的秀发会逐渐失去光泽。
所以说肾虚真实存在，那肾虚到底应该怎么办呢？有的人到处找偏方，肾脏作为人体主要的代谢器官，几乎要经手体内所有的代谢产物，不明成分的药材食物很可能没补到肾分到伤了肾，是药三分毒，药食同源，不如试试食补，中医认为黑米中有显著的药用价值，古医术中记载：黑米“滋阴补肾，明目活血”。传统中医认为，桑椹也具有滋阴、补肝、补肾的作用平时多吃点补肾的食物可比你到处找偏方可靠多了！
【今日美味】：补肾乌发黑芝麻丸
【所需材料】：黑芝麻200克、黑豆80克、核桃80克、黑米80克、黑桑葚80克、蜂蜜适量
【烹饪过程】：
1.把所有食材都准备好，然后都分好不要混到一起，把这些食材除了黑芝麻外分别炒熟，不让放到一起炒是因为有的食材还没熟呢有的食材已经糊了，体积不一样大炒不到一起去。
2.把所有的食材都炒熟后，分别用破壁机打成粉末，多打一会打出来的粉末会更加的细腻，打完之后混合到一起，搅拌均匀。
3.把黑芝麻上锅蒸3个小时，蒸好之后把芝麻摊开晾干，这一步有时间的话最好多重复几次，然后把晾干的黑芝麻打成粉和其他食材混合。
4.搅拌好的食材中少量多次加入蜂蜜，边放边搅拌，千万不要一次放太多。
5.然后找一个这样的小锤子开始锤，如果没有用手慢慢锤也行，锤到图片上的样子就可以啦！
6.然后把它团成一个一个的小球，然后再准备一点熟的黑芝麻。
7.然后把团成的小球外面滚上一层芝麻。
8.然后就可以用锡纸或者其他的东西包上保存啦！但是还是要尽快吃完哦！
桑葚怎么吃 桑葚吃法
桑葚是一种季节性很强的食物，成熟于初夏。每年的桑葚上市时间很短，因为这种水果本身不易于保存。桑葚通常常见的做法是用果实做成桑葚酒，除此之外还有许多做法，今天就跟大家分享一下桑葚的做法。
桑葚怎么吃
一般对水果来说都是生吃，洗干净就可以吃了，我们还可以用桑葚煮粥吃，下面具体了解一下。
桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果营养丰富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素 E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。此外，还含有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。
(1)防止血管硬化 桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用.
(2)健脾胃，助消化 桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
(3)补充营养 桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
(4)乌发美容 桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。
(5)防癌抗癌 桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
推荐几种桑椹的吃法
1.新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。
2.桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。
3.桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10-15克，每日2-3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
4.桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。
5.桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。注意：但是，桑葚性质偏寒，故脾胃虚寒，大便稀溏者不宜食用。
桑葚怎么吃?以上为大家介绍了桑葚这种水果的营养价值和吃法，桑葚是一种上市时间很短又很难保存的水果，但营养价值和药用价值都很高，我们不能错过这么好的水果，可以用桑葚酿酒，长期饮用，对身体非常好。
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。下面为大家详细介绍桑葚的功效与作用及食用方法。桑椹，又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。
桑葚的功效
中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。
现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑树特殊的生长环境决定了桑椹具有天然生长、无任何污染的特点，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。
桑葚的作用
桑椹有改善皮肤的血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
桑葚的食用方法
桑椹小偏方
鲜黑桑椹30～60克，水煎服，治疗风湿性关节疼痛。
桑椹40克，冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑椹性寒生津，冰糖性平滋津，适用于肠道津液不足所致的大便干燥。
取新鲜熟透的桑椹500克，米酒1000毫升，浸泡1～2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。
桑椹、蜂蜜各适量，将桑椹水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次，可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目眩晕、女子月经不调、闭经等。
若患神经衰弱或习惯性便秘，用鲜桑葚1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加新鲜蜂蜜300克，再煮一沸停火，冷却后装瓶，每次服20毫升，温水送下，每日2~3次，尤其适宜于老年体弱，气血虚亏的患者。
新鲜熟透桑葚2500克，榨汁、熟地、玉竹、黄精各50克，天花粉淀粉100克，将熟地、玉竹、黄精先以水浸泡，文火煎至500毫升，入桑葚汁，再入天花粉，慢火收膏，每次服30毫升，每日3次，适用于糖尿病属肺胃燥热者。
知道了桑葚的功效与作用及食用方法，这对于我们大家来说应该是一件好的事情，一来我们多了一种水果，那么，平时没事的时候也可以经常来吃吃，桑葚的味道还是非常不错的;二来，以后大家要是有上述的病症的时候，先不要忙于吃药，有时候桑葚是可以把大家的这些毛病给治好的。
桑葚为什么可以补肾？
桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D和烟酸等成分，具有营养和增强免疫力的功效，并可预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生。
扩展资料： 桑葚的好处
1、补血
桑葚中含有非常丰富的铁和维生素，因此可以起到非常优秀的补血作用。桑葚有很多种食用方法，可以生吃，也可以用来泡酒，甚至可以作为调汤的材料。
都可以起到很好的补血效果。产后的妇女以及神经衰弱和失眠的人，经常会出现气血不足的症状。因此可以多吃些桑葚，对身体有很好的滋补作用。
2、开胃润肠
桑葚可以起到开胃润肠的作用，还可以帮助我们刺激肠胃蠕动。经常食用桑葚可以刺激胃液分泌，帮助我们预防消化不良，积食腹胀等现象。桑葚具有安神的作用，在睡前吃些桑葚，可以有效的帮助提高睡眠质量。
人民网-35岁后要养肾！覆盆子和桑葚子是补肾“黄金搭档”
桑葚可以放冰箱保存吗 桑葚放冰箱可以保存多久
1、桑葚可以放冰箱保存。桑葚属于水果类，可以放在冰箱保存，能延长其保质期，但是放进冰箱也不宜太久，保存太久口感会变差。一般的水果放在冰箱保质期都在半个月到一个月之间，但桑葚是不易保存的水果，放在冰箱可保存7天左右，因此购买桑葚时不宜太多，尽快食用完较好。
2、桑葚是桑树成熟的果实，不仅味美肉厚，而且营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、鞣酸等营养成分，桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
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