生菜会开花吗

我们在平时食用一些生菜是非常的清爽利口，而且在生活中的作用是非常的广泛，所以在生活会在也是非常的受欢迎了，很多人都是没有见过生菜开花，生菜开花也是非常好吃的，而且我们经常食用一些生菜对身体健康都是非常的有帮助的。所以大家在平时要多了解一些生菜的吃法了。跟着祝由网养生网来了解。

生菜会开花吗

其实生菜的开花结果的能力是非常强的，单株就是能开数十朵甚至是数百朵花，生菜的花型是和苦菜差不多的，每朵大约是能够结数十粒种子，所以每株生菜就是能够得到数千粒种子。

生菜就是叶用的莴笋，生菜是非常时候生吃的，而且吃起来质地脆嫩，口感也是非常的鲜嫩清香。在很多的国家都是非常受欢迎的一种蔬菜了，深受人们的喜欢。

我们挑选生菜的时候，是要选择松软叶绿，而且大小适中的，如果是硬邦邦的口感就是比较差了。我们在买散叶的生菜最好是选择大小适中的，选择叶片肥厚适中的，尽可能是选择鲜嫩的，而且是要看到根部，如果是有突起的苔就是说明生菜老了。

生菜的功效与作用

1、我们食用生菜是能够很好的促进胃部血液的循环，生菜里面是含有丰富的微量元素和膳食纤维，里面是含有钙、磷、钾、钠、镁，还有少量的铜、铁、锌。我们经常食用一些生菜是能够很好的 帮助改善胃部的血液循环，对于促进脂肪和蛋白质的消化吸收是有很好的效果。

2、我们食用生菜也是能够很好的保护肝脏，能够很好的促进胆汁的形成，对于防止胆汁的淤积有很好的作用，我们经常食用一些能够很好的预防胆结石和胆囊炎。

3、生菜是有很好的消毒利尿的作用，我们食用一些生菜是能够帮助清除血液里面的垃圾，有很好的清洁血液和利尿的作用，经常食用一些是能够帮助清除大肠内的毒素，防止便秘。

4、生菜也是有很好的美容养颜的作用，生菜和豆腐一起搭配食用能够很好的清肝利胆和滋阴补肾，帮助增白肌肤和减肥健美，生菜和豆腐一起搭配是属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的食物。

晚上吃生菜会胖吗

生菜里面是含有非常多的水分，含水量是可以达到95%以上，含有的热量是非常的少，所以我们吃多了也是不会发胖的，而且生菜里面的营养素的种类也是比较全面，食用之后是有比较强的饱腹感，我们经常食用一些生菜是有很好的减肥的功效，避免减肥的时候出现饥饿感和营养素的缺乏，所以很适合减肥的人群食用。生菜里面含有的膳食纤维有降低胆固醇和降低血脂的作用，含有的多种维生素和矿物质有很好的养生保健的作用。所以是比较理想的减肥食物了。

生菜怎么吃

蚝油生菜

1、生菜可以很好的清热安神，姜是有化痰止咳、散寒解表的作用。

2、我们先将生菜洗干净了，然后就是用手撕成大片，备用。

3、将葱、姜、蒜都是切成片。

4、在锅里面放入清水、盐、色拉油，然后就是用大火烧开了。

5、我们在里面放入生菜焯水，然后捞出备用。

6、我们在热锅里面放入油，加入葱、姜蒜进行爆香，然后就是加入蚝油进行炒香了。

7、然后在里面加入适量的清水。加入老抽、鸡粉、白糖用大火烧开了。

8、然后用水淀粉勾芡，烧开了淋入明油。

9、将生菜放入到盘里面，调好蚝油汁淋在生菜上面就可以了。

清炒生菜

1、将生菜洗干净了，沥干水。

2、将蒜切成粒，放入到锅里面入油，放入蒜进行爆香。

3、倒入生菜，炒到生菜编入，放入盐和黄豆酱，翻炒均匀了就是可以出锅了。

我们在生活中食用一些生菜是可以很好的帮助消耗身体对于的脂肪，所以对于现在追求养生保健和想要保持身材的人来说是非常不错的选择了。而且对于降低胆固醇和治疗神经衰弱，帮助改善身体不适都是有不错的效果，所以大家一定是不要错过这么多功效和应用的蔬菜了。

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