女性经期期间切记不要吃苦瓜

女性经期期间切记不要吃苦瓜

夏季很多人都非常喜欢吃苦瓜，主要是苦瓜能够降火以及清心明目的作用，同时苦瓜当中也是含有较多的膳食纤维以及维生素，所以说苦瓜当中含有较多的营养物质。但是，女性并不是所有的时候都能够吃苦瓜的，若是食用不当的话就会带给身体产生一定的影响，特别是在经期期间女性更是不能吃苦瓜。

苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。同时，并不是所有的人都可以吃苦的，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。同时，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多，但是孕妇仍要适量吃，吃得别过多。

夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。特别是对于那行肠胃耐受了不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。

由此可见，经期期间的女性是不建议吃苦瓜，毕竟苦瓜是属于良性的，若是吃苦瓜之后就会影响到女性的月经，甚至是会导致女性月经不顺畅，长时间就容易导致经期出现淤血，最终导致出现痛经发生。

其实，女性在经期期间是饮食是非常重要的，若是饮食不当的话是非常容易导致出现痛经或是经血颜色发黑出现，特别是女性在经期期间最好还是不要吃苦瓜。同时，经期期间的女性除了不能吃苦瓜之外，对于冷饮以及辛辣刺激性食物都是不能吃的，否则是容易影响女性的月经经期的。

月经期苦瓜能吃吗,月经期间可以吃猪肝吗

苦瓜是一种常见的食材,但是味苦,很多人不喜欢吃。然而，食用苦瓜的好处是非常多的，苦瓜有着降低血糖、消毒利尿、杀菌清热的功效。并且，适用于苦瓜的菜式和菜肴也是十分多样的，可供我们选择。那么，月经期苦瓜能吃吗？

月经期苦瓜能吃吗
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。平时吃一点是好的。

苦瓜性寒，属于凉性的。在月经期间，所有凉性的物质都最好少吃。因为凉性物质会使气血淤积，使得脱落未流出或者尚未脱落的子宫内膜淤积在子宫内，而导致下次脱落时的不易、产生同感。

并且经血淤积对子宫会产生不健康的影响，如细菌生长等等。所以，尽量吃苦瓜的好处还是多多的，但是月经期间大家还是尽量不要吃哦。

月经推迟半个月如何调理
月经推迟半个月的原因有很多，如怀孕、药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，如果月经推迟半个月，最好到医院来详细检查一下。若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子呢，在经期可以尝试吃以下一些食物：

1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳，避免加重MC的各种不适，多吃蔬菜水果。

3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。

4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/yinshijiank/23336.html

上一篇: 夏天经常吃苦瓜有哪些好处

下一篇: 苦瓜茶可以减肥的,你知道吗

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!