冬瓜宜和什么一起吃,搭配小常识

冬瓜宜和什么一起吃,搭配小常识

冬瓜大家都爱吃，而且是一种很常见的家常菜，营养多，而且好消化好吸收。对于促进食欲来说也起到了很好的作用和效果。冬瓜和很多的食物都可以相互搭配食用，大家要懂得如何搭配比较好，下面就来看看这些搭配小常识。

冬瓜+菠菜：

菠菜富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，有养血止血润燥的功效，冬瓜和菠菜一起吃，可以有抗炎消肿的作用，对于补充丰富的铁质有好处，还能补铁补血。

冬瓜+白菜：

白菜含丰富的粗纤维，维生素c等，有清热解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白减肥，冬瓜和白菜一起吃，对于养胃有好处，而且也可以起到减肥助消化的作用和功效。

冬瓜+海带：

海带含碘量很高，并且含维生素、粗蛋白、糖、钙等都远高出菠菜油菜等，冬瓜含有的维生素和蛋白质的成分，和海带一起搭配，对于降压降脂有好处的。

冬瓜+芦笋：

芦笋含有大量的维生素b、维生素a、叶酸、铁、锰、锌等微量元素，这些食物相互搭配，对于降低血脂来说起到了很好的保健的作用和功效。

冬瓜+平菇：

平菇性温、味甘，有改善人新陈代谢、增强体质、舒筋活络的功效，平菇和冬瓜一起吃，对于利尿祛湿有好处的，还能提高体质。

冬瓜和什么食物一起吃比较好，上面的这些搭配小常识大家都不妨试试，对于身体健康来说起到了很好的保健的作用和功效，还能有提高人体免疫力的效果，生活中这样的食物是可以经常吃的。

冬瓜可以和什么搭配一起吃?

冬瓜可以和什么一起吃，自己学的冬瓜炖排骨简直绝配，又像在网络上的一句流行语来说决绝子，太合胃了。喝点冬瓜汤腻了吃点冬瓜，平常吃的排骨，有香的有素的荤素搭配，冬瓜汤还可以喝。一个菜解决三个菜的问题。

选一个嫩的新鲜的冬瓜去皮切成小块，不要太小就和家里炖红烧肉那么大的小块就可以了，最好是切成片，因为做块的话像土豆块那样不容易熟，做成片的就比较容易熟，冬瓜更容易炖的软烂。切了之后先放在水里面煮一下，1~3分钟不需要把它煮熟，就是把这冬瓜本身的味道去除一下，如果你觉得冬瓜本身它有一股怪怪的味道的话，你就加一点料酒或者加一点醋，不要加太多超出来放凉。

选用排骨顺排那种咬一口，只剩下一根排骨的排骨，这种排骨价格可能贵一点，但是炖冬瓜味道绝对好吃，同样的排骨切成小块儿正常家里怎么炖排骨，怎么大的就切成怎么大，放在水里面超三分钟去除肉末，因为新鲜的排骨会有一些雪沫，这个会影响炖熟的味道。把排骨捞出来，起锅烧油，葱，姜蒜，加点蚝油，加点酱油。放入生命的源泉，这是白开水，注意一定要放开水，因为不开的水，炖出来的汤，不会呈现出浓郁的白色。

排骨放里面，冬瓜放里面加入适当的盐加点料酒，可以少放几块冰糖，能够更好的提前去味儿冻个半小时左右就差不多了，因为开水炖汤或者炖肉炖出来那种汤会显得更加浓郁，呈现出那种浓郁的白色，你要是放冷水的话也可以炖熟，但感觉清汤泄水的没有食欲。这个方法做起来很简单。但是这一道菜可以顶三个菜，解决了汤的问题，解决了素材的问题，又解决了肉菜的问题，冬瓜会炖得很软，烂排骨不会那么腻，冬瓜汤又可以下饭。

冬瓜和什么一起做比较好吃

冬瓜和什么炒好吃
1、冬瓜+虾仁：将冬瓜和虾仁一起烹制食用可以起到一定的防癌抗癌的作用，因为冬瓜和虾仁中都含有一定的降低癌症发生的功效，冬瓜中含有的硒元素和虾仁中含有的抗氧化剂都是很好的抗癌的营养物质，所以在平时生活中可以经常的食用一些虾仁烹制的冬瓜来保证身体健康的恢复。在生活中将虾仁烹制冬瓜的话其实很简单可以将虾仁直接清炒冬瓜也可以将虾仁和冬瓜炖汤食用，都是食用口感极好的。
2、冬瓜+海带=降脂降压：在生活中可以将冬瓜和海带和一起烹制食用这样可以起到一定的降脂降压的作用，对于一些高血脂或者是患有高血压的人群而言是很好的食疗产品，所以在平时生活中可以经常食用冬瓜噢鞥之海带来帮助身体健康的恢复，而且冬瓜中含有的热量比较低食用之后也不会对人体中含有的脂肪含量起到什么增加的作用，海带中含有的各种营养物质都具有很好的降低血脂的功效，所以在平时生活中可以经常食用一些海带和冬瓜，帮助身体健康的恢复。在生活中烹制冬瓜或者是烹制海带的时候可以将其直接进行做成汤汁食用，这样食用的口感比较好。
3、冬瓜+蘑菇=清热通便：将冬瓜和蘑菇一起进行烹制食用可以起到一定的清热通便的作用，因为冬瓜是属于一种消暑解渴利尿的食材，食用之后可以将体内的热度能起到很好的治疗的功效，而且蘑菇食用之后能起到很好的能起到一定的预防便秘的作用，因为蘑菇中含有的纤维素在被人体食用之后能将人体肠胃的活动起到一定的加强的作用，所以在平时生活中可以将冬瓜和蘑菇一起烹制着食用。在生活中烹制冬瓜和蘑菇的时候可以将蘑菇和冬瓜直接进行清炒，或者是将蘑菇和排骨冬瓜一起进行炖汤食用，这样都是对人体有很好的帮助的。
4、冬瓜+红枣=降脂减肥：在生活中可以将冬瓜和红枣一起烹制食用起到一定的降脂减肥的作用。因为冬瓜中不含有脂肪食用之后也不会对人体的胆固醇含量造成什么不利的影响，红枣的营养价值丰富，食用之后可以起到一定的补血强身健体，暖胃等功效，而且因为红枣中含有一定含量的膳食纤维食用之后可以促进人体的消化系统的正常进行，所以在平时生活中可以经常食用一些冬瓜和红枣。生活中将冬瓜和红枣一起烹制食用的时候可以将其直接熬制成汤汁食用，这样食用效果会更好一点。
在生活中冬瓜其实可以和很多食材都可以一起搭配着食用，不同食材的搭配功效自然也就会有所不同，所以在平时生活中进行食材搭配的时候需要根据个人的身体状况去进行搭配食用，食用之后可以对人体健康起到很好的帮助的作用。

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