盐炒南瓜子怎么做
盐炒南瓜子怎么做
南瓜子是一种种子类零食,吃一些炒南瓜子能够补充身体所需要的营养物质,但一次性不要吃得太多,容易出现上火问题。炒南瓜子的方法很多人不知道,所以下面就跟着祝由网养生网来看一下盐炒南瓜子怎么做。
盐炒南瓜子怎么做
需要准备盐以及南瓜子,炒锅擦洗干净,开火烧热,确保锅里面一点水分都没有,而且要让锅有一定的热度,加入南瓜子改成小火,慢慢的把瓜子炒热,加入适量的盐不停翻炒,等到瓜子微微变黄就差不多可以了。
盐炒南瓜子的功效与作用
适当的吃一些盐炒南瓜子,能够起到解毒作用,它里面的果胶以及维生素的含量非常丰富,所以吸附性就比较强,可以把身体里面的细菌毒素给有效清除,把有害物质彻底去除干净,像放射性元素,汞,铅等等,所以解毒的作用是非常不错的。
吃一些盐炒南瓜子还可以起到保护胃黏膜作用,帮助消化,南瓜子里面含有果胶成分,避免食物对肠道造成刺激,可以让溃疡愈合的速度变得更快,对于胃病患者来说就非常适合。
南瓜子里面的一些有效成分,还能够让胆汁分泌变得更多,让胃肠蠕动的速度变得更快,帮助食物更好消化,吃盐炒南瓜子能够降低血糖,起到预防治疗糖尿疾病能作用,因为它里面的钴含量非常高,让身体新陈代谢速度更快,造血功能更好,而且也可以参与到人体的维生素b12的合成,是人体胰岛细胞所需要的微量元素,可以降低血糖以及预防治疗糖尿病。
吃一些盐炒南瓜子也可以把身体里面的致癌物质给有效的清除,可以消除致癌物质,亚硝胺的突变,能够达到预防癌症作用,也可以让肾功能肝功能恢复的速度更快,让肝细胞肾细胞的再生能力也变得更强。
南瓜子怎么炒好吃
想要让炒南瓜子更好吃,正确的方式方法就很重要,首先准备一些质量好的南瓜子,南瓜子先清洗干净水分控干,烤箱预热,把控干水分的南瓜子放到烤盘当中,表面撒上一些盐,根据自己的口味来决定,然后再放进预热好的烤箱当中,180度烤10分钟左右就可以拿出来吃了。
炒南瓜子还可以准备一些盐以及南瓜子,先把南瓜子晒干,锅烧热以后改成小火,把南瓜子慢慢的放进去翻炒,等到稍微变黄的时候搅动一下,让它受热均匀,炒的南瓜子有一些出油的时候,就加入一些盐,继续炒上一分钟就可以了,放凉以后来吃味道非常不错,一定要注意炒南瓜子要小火,大火就容易把南瓜子炒黑。
还可以做盐焗五香南瓜子,需要准备五香粉,盐,南瓜子仁,先把南瓜子仁放到烤盘上面,加入适量的水以及盐搅拌均匀,再放进烤箱当中,150度烤25分钟左右,取出来加入适量的五香粉继续搅拌均匀,然后就可以装进盘子里面吃。
烤南瓜子,先把南瓜子晒干以后放到烤盘当中,再准备一个碗,里面加入一些盐以及热水,等到盐彻底融化就撒在南瓜子上,放进烤箱当中,130度中层烤40分钟,期间需要拿出来翻面,炒好的南瓜子非常香。
吃南瓜子的注意事项
吃南瓜子一定要注意,如果有氧化腐败的情况就不要再吃,吃完以后可能会出现腹部疼痛,恶心呕吐问题,南瓜子不要和羊肉搭配在一起吃,会出现胸闷腹胀等问题,如果有脂肪肝,慢性肝炎问题,也是不能吃南瓜子的,因为南瓜子里面会有一定的毒性,影响到肝脏功能,会让肝里面的脂肪浸润问题变得更加严重,一次性只能够吃30克到50克左右,还有一些人吃完南瓜子后会出现恶心感觉,这就是因为南瓜子太过油腻,吃完以后肝脏受不了所引起的,南瓜子里面脂肪含量比较高,如果吃得太多还容易引起身材肥胖,所以想要减肥的人应该少吃一些,吃南瓜子也应该注意一次性不要吃的太多,如果南瓜子吃得太多,就容易导致头晕的现象出现。
上面给大家介绍的就是盐炒南瓜子的制作方法,适当的吃一些盐炒南瓜子能够让身体获取充足的营养物质,但是一次性也不能吃得太多,不仅会让身材变胖,对肝脏方面造成的影响也非常大。
炒南瓜子的做法
1、首先,将南瓜子和囊分离开,这个步骤很麻烦,一边洗一边挑。
2、调好的南瓜籽洗干净沥干水分。
3、在太阳底下暴晒3天左右。
4、锅内擦干水分,烧热,将瓜子倒入锅中开文火,不停的翻炒,约2分钟。
5、放入盐和茴香末小火翻炒3-5分钟。
6、听到清脆的炸开的声音,说明好了。
7,最后,将瓜子盛出装盘即可,问题解决。
南瓜籽怎么炒
炒南瓜子的做法
用料
主料南瓜子仁100克
调料粗盐适量
炒南瓜子的做法
1.南瓜剖开后把籽挖出
2.把南瓜子清理干净(这工作交给我家好男儿),把不饱满的籽去掉
3.清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右
4.锅里放入粗盐,放入晒干的南瓜子,中小火不断翻炒
5.剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了
烹饪技巧
1、不是所有南瓜都有饱满的籽,所以打开后要剥开一粒看一下。
2、南瓜子一定要晒干了后才可以炒,那样时间可以大大缩短,否则里面的籽要炒到脆就很难。
3、为什么用粗盐?为了入味?不是!粗盐其实不会让南瓜子变的很咸,如果是细盐倒会的,其实最好用沙子,我这里的粗盐的功能就是相当于沙子,这样南瓜子炒的时候不会焦,但是热度又有,所以如果你家里有沙子,洗干净来炒瓜子,花生是最好的了(这小碗南瓜子应该是我家好男儿的功劳,都是他挑选出来的,所以剥了后他多吃点了啊!)
盐烤南瓜子怎么做
盐烤南瓜子(微波炉版)
主料
生南瓜子儿随意
辅料
盐适量
盐烤南瓜子的做法步骤
1. 把刻完南瓜后,剩下南瓜子儿晒干后,放入碗里。用手指滴一些水在上面。
2. 撒上盐(适量),用手搅拌。用盖子把碗盖上,放进微波炉中,转1分半钟。
3. 时间到后,拿出来试吃一粒,凭个人喜好决定是否需要再加盐+放入微波炉。
本文来自网络,不代表生活常识网立场,转载请注明出处:http://sdsy56.com/yinshijiank/19717.html
上一篇: 喝茉莉花茶能不能减肥这才知道
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:15053971836@139.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
相关阅读