吃椰子的注意事项(哪些人不适合吃椰子)

吃椰子的注意事项

说起椰子大家对于这种热带水果是非常熟悉，它的果肉吃起来凉爽甘甜，而且营养价值丰富，受到很多人们的喜欢老少皆易，但是根据生活常识，我们可以了解到在吃某些食物的时候是需要注意一些事项的，那么我们在吃椰子时需要注意哪些事项呢?

吃椰子的注意事项

我们在吃椰子时可能会感觉到它吃起来口感甘甜，其中富含的一些糖分含量是非常丰富的，比如说有葡萄糖，果糖还有蔗糖等，所以说在日常生活中对于糖尿病人来说是不适合吃椰子的，因为这样可能会导致身体用的血糖升高，从而加重病情。还有就是椰子的果肉作为一种温热类型的食物，在日常生活中对于体质燥热的人群也是不适合使用的，因为这样可能会产生一些上火等症状。我们在平时生活中喝椰子的果汁时，对于一些尿频尿急的朋友们也是不可以饮用的，因为椰子汁可以起到非常好的利尿效果，从而会导致尿频尿急等现象。

椰子的果汁是一种寒凉性的食物，所以说对于一些脾胃虚寒的人们也不要食用椰子汁，因为这样可能会导致人们身体中的寒气过重，从而会产生脾胃虚寒，还会导致腹泻等现象。在日常生活中，我们再食用椰子时也要注意不可以和某些食物在一起搭配，比如说在吃完海鲜之后就不可以吃一些椰子，因为椰子中富含的维生素c会将海鲜中的一些物质氧化，从而形成有毒物质，长期食用会对身体健康造成一定的影响。在吃椰子时也要注意适量，虽然它作为一种水果，但是其中的含油量是非常多的，如果吃多的话也会导致长胖等现象。

哪些人不适合吃椰子

哪些人不适合吃椰子

哪些人不适合吃椰子，椰子是生活中人们很常吃的一种水果，它外壳坚硬，汁水甘甜，口感非常不错。而且营养价值也是非常高的，但椰子不是所有人都能吃。那么哪些人不适合吃椰子？

哪些人不适合吃椰子1虽然椰子的味道是非常不错的，并且我们大多数人都是比较适合食用椰子的，但是椰子的禁忌人群也是比较多的，尤其是肝脏不好或者是患有湿疹的朋友们，千万要少吃椰子，另外，我们大家还需要知道体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气；大便轻泻者忌食椰子，椰子有轻泻的作用；椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少食为好。

椰子一次吃多少最好

当然，椰子的味道是非常不错的，并且营养价值也是非常高的，但是我们大家记住，椰子不能够大量的食用，如果过量的食用椰子对于我们身体的健康也是不利的。一般来说，建议每天吃一个椰子，至多两个，尤其是内火旺盛的人，要尽可能的少吃。椰子的汁的话，一天可以喝300~500ml，如果夏天炎热出汗多，一天可以喝500ml左右，一天椰子平均500ml左右，所以我们大家以后食用椰子的时候，必须要控制好食用椰子的量，如果过量的食用椰子，那么会导致我们大家出现上火的症状的，不利于身体的健康。

我们可以知道，椰子的禁忌人群也是非常多的，所以我们大家以后在生活中食用椰子以前，就必须要知道自己是否属于椰子的禁忌人群，如果属于椰子的禁忌人群，那么最好不要食用椰子。

哪些人不适合吃椰子2 1、子宫虚寒： 子宫虚寒，这是很多女性都会存在的问题了，而且这时候的女性每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议吃椰子了，可以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心，如果服用了，那么反而会导致身体的不适哦。

2、怀孕初期： 对于孕妇来说，在吃椰子的是需要注意的情况也比较多了，首先在怀孕初期，也就是孕程前3个月，由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的'温暖非常重要。而椰子是性寒的了，所以还是不要服用比较好，以免影响胎儿发用。如果孕妇想要服用椰子，那么建议最好在怀孕7个月后、胎相稳定；且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便秘、睡眠质量不佳者，就可酌量饮用。以藉此达到消暑、生津解渴作用，来缓解上述不适。

3、产后坐月子： 由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔具开、抵 抗力较弱。因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子，才能保持气血畅通，让子宫顺利复原、恶露顺畅排出，在这时候还是推荐大家去吃些温补的食物，这样的养生效果是会更好的了。

吃椰子的注意事项

1、椰子汁的保质期非常短，如果椰子打开了最好在2小时之内饮用完。

2、椰子不要和海鲜一起吃，成分相冲突，易消化不良。

3、椰子汁不要和地瓜一起吃，甜度过高易发胖。

4、对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子，有湿疹的朋友不宜喝椰子。

5、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。

椰子的功效与作用禁忌

椰子的功效与作用禁忌

椰子的功效与作用禁忌，椰子是生活中大家比较熟知的食物，果肉均可食用，除了可以直接食用、配合烹饪以外，实际上椰子在疾病的治疗上还有着很好的效果。下面来看看椰子的功效与作用禁忌。

椰子的功效与作用禁忌1 椰子的功效与作用

1、补益功效

当脾胃倦耽食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著。

2、止咳化痰

椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。

3、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品,，可令人血液通畅，肌肤红润。

4、治便秘

常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。

5、预防多种疾病

椰子水促进肾脏和膀胱功能。此外，吃椰子还有助于预防和治疗胀气，便秘，溃疡，以及其它消化道和肠胃疾病。已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症，溶解肾结石，减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效。

6、利尿消肿

椰汁含有丰富的`钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

7、改善口腔溃疡

椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挠层，有助于维护伤口，让口腔溃疡得到恢复。

食用注意与禁忌人群

1、肠胃不好的人不宜多饮椰子汁。

2、凡大便溏泄者忌食椰子肉。

3、病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管炎、胰性炎、糖尿病等患者慎食和少食椰子汁和椰子肉。

椰子的功效与作用禁忌2 物种基源

椰子，为棕榈科椰子属常绿乔木椰树Cocosnucifera、的果实，又名胥椰、椰僳、胥余、越子头、树结酒、奶桃。椰子以外皮较薄，呈暗褐色，中果皮较厚，内层果皮呈角质者佳。我国的海南是椰子的原产地之一，现台湾、福建、云南、广西、广东均有栽培。

生物成分

据测定，每100克可食椰子肉，含水分52克，蛋白质4、0克，脂肪12、6克，膳食纤维4、6克，碳水化合物26克，另外，含有清蛋白、球蛋白和醇溶蛋白等。

作用功效

1、性味归经

椰肉，味甘，性平；归肺、胃经。

2、医学经典

《食物本草》：“补虚，强筋，健胃，汁能补津，祛热风。”

3、中医辨证

椰子，能清暑生津、利水、驱肠虫，适用于烦渴、尿少、浮肿、吐血、驱绦虫、姜片虫。4、现代研究椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。椰子汁可解渴祛暑、生津利尿；椰子肉有益气、祛风、驱虫、令人面色润泽的功效。

传说故事

1、椰子的由来

林邑王与越王为争夺海南岛这块地盘，常年交战。越王因一次交战胜利冲昏头脑，贪杯大醉，被林邑王派去的刺客取了首级。林邑王把越王的头挂在柱子上，以乱箭刺之，结果翎箭化为椰叶，越王的首级化为椰子。

2、椰子与嫁妆、遗产挂钩

古时海南岛文昌县县吏的女儿出嫁，嫁妆中有一对良种椰子树。新婚夫妇拜天地之后的礼仪就是种植椰子树。据说，这是为后代造福。当他们的孩子长大时，就可以吃到父母亲手所植的椰子了。这位官吏还规定，老人不能下地劳动后，要在逝世前种植一百株椰子树，作为留给子孙的遗产。从此，海南岛文昌县就成了我国著名的“椰子之乡”。以后，椰子又传到西沙群岛、雷州半岛、云南西南部及台湾南部。

椰子的功效与作用禁忌3 椰子的形态特征

植株高大，乔木状，高15-30米，茎粗壮，有环状叶痕，基部增粗，常有簇生小根。叶羽状全裂，长3-4米;裂片多数，外向折叠，革质，线状披针形，长65-100厘米或更长，宽3-4厘米，顶端渐尖;叶柄粗壮，长达1米以上。椰子花序腋生，长1、5-2米，多分枝;佛焰苞纺锤形，厚木质，最下部的长60-100厘米或更长，老时脱落;雄花萼片3片，鳞片状，长3-4毫米，花瓣3枚，卵状长圆形，长1-1、5厘米，雄蕊6枚，花丝长1毫米，花药长3毫米;雌花基部有小苞片数枚;萼片阔圆形，宽约2、5厘米，花瓣与萼片相似，但较小。果卵球状或近球形，顶端微具三棱，长约15-25厘米，外果皮薄，中果皮厚纤维质，内果皮木质坚硬，基部有3孔，其中的1孔与胚相对，萌发时即由此孔穿出，其余2孔坚实，果腔含有胚乳即“果肉”或种仁、，胚和汁液椰子水、。花果期主要在秋季。

椰子的主要分类

椰子分为高种椰子和矮种椰子，其中高种椰子是目前世界上最大量种植的商品性椰子。高种椰子植株高15-30米，基部膨大，异株授粉，7-8年开始结果，含油率高，经济寿命长达70-80年。矮种椰子按果实和叶片颜色分为红矮、黄矮和绿矮三类。植株仅高5-15米，自花授粉，3-4年开始结果，果小而多，椰肉薄、软，含油率低。经济寿命30-40年。主要作水果、杂交亲本和观赏用。

椰子的产地生境

椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛。主要分布于亚洲、非洲、拉丁美洲23°S-23°N之间，赤道滨海地区最多。主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国。中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。

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