冻豆腐的热量(娃娃菜炖冻豆腐的热量是多少？)

冻豆腐的热量

不少朋友对于冻豆腐的味道都是非常热衷的，而且也知道吃冻豆腐能够补充一些营养，但是很多人却不知道冻豆腐的热量是多少?接下来就让本文来为大家作出相应的讲述，希望能给各位提供参考。

1、冻豆腐的热量

冻豆腐确实比较具有特色，其营养价值很高，而且做出来的菜肴口感相当不错，这一次在一起的是冻豆腐的热量也是比较少的，所以如果你对热量高的食物比较敏感的话，那么吃一些冻豆腐是不会有什么问题的，因为100克冻豆腐中只含有81大卡的热量，这不会造成肥胖，不会对健康有所影响。

2、冻豆腐的营养成分

冻豆腐不仅含有很低的热量，而且也含有很全面的营养，尤其是蛋白质的含量很充分，此外也含有一定量的维生素和碳水化合物以及矿物质成分，其中最值得一提的是，在冻豆腐中还含有一定量的尼克酸以及一定量的膳食纤维素，这些营养物质是非常有益健康的，所以吃冻豆腐是非常具有滋补作用的。

3、冻豆腐的功用

通过吃冻豆腐对于我们的健康确实能够提供很多的帮助，尤其是对于减肥的人来说，非常的适合经常食用，主要是因为冻豆腐的热量非常低，而且能够起到抑制脂肪堆积的作用，如果你是一个胖子或者是平时比较注重减肥瘦身的话，那么吃冻豆腐非常适合，此外吃冻豆腐还可以起到促进消化的效果，因为在冻豆腐中的纤维素含量比较丰富，能够提高肠胃对食物的消化速度。

冻豆腐的热量确实是很少的，但是它的营养却很丰富，所以这是一种不可多得的食材，看起来很普通，却拥有着不错的保健作用，平时饮食中大家可以经常食用冻豆腐。

娃娃菜炖冻豆腐的热量是多少？

娃娃菜炖冻豆腐的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦)，单位热量较低。
每100克娃娃菜炖冻豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

豆制品卡路里一览表

豆制品卡路里一览表

豆制品热量对比

单位：100克/大卡

黄豆粉：418大卡

豆腐：81大卡

豆浆：33大卡

豆浆粉：422大卡

豆腐皮：410大卡

冻豆腐：81大卡

豆腐干：142大卡

腐竹：461大卡

素鸡：194大卡

素火腿：211大卡

腐乳：130大卡

豆豉：254大卡

甜豆腐脑：25大卡

咸豆腐脑：48大卡

豆腐卷：203大卡

臭豆腐：132大卡

黄豆芽：47大卡

绿豆芽：16大卡

黄豆酱油：38大卡

油豆腐：245大卡

豆瓣酱：181大卡

豆汁：10大卡

豆肠：194大卡

素鸡翅：205大卡

豆筋：297大卡

豆腐丝：201大卡

豆奶：30大卡

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