咸肉的营养价值(咸肉怎么腌制才好吃)
咸肉的营养价值
很多食物中或多或少的都会有一些营养价值，对于咸肉这种食物来说也不例外 我们知道咸肉由于在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，所以如果长时间的大量的吃咸肉的话，是很容易导致出现癌症的，但是咸肉中也有一些营养价值，下面小编就给大家来介绍一下。
1.咸肉中是含有一定量的钠元素的，钠元素作为我们人体中的第11号元素，对我们人体的作用也是比较大的，钠元素是我们每天都需要摄取的一种元素，而我们对钠元素的主要摄取途径就是食盐，而我们所吃的咸肉，正是由于是用食盐腌制的，所以其中会含有丰富的钠元素。我们身体中如果缺乏钠元素会引起很多疾病，尤其会对我们的肾脏功能有一定的影响，钠元素虽然可以给我们的身体起到一个润肠通便的效果，但是建议大家不要过多的吃钠元素，因为适量的吃钠元素可以帮助促进身体健康，但过量的摄取钠元素则容易损害身体健康。
2.咸肉中还含有一定量的磷元素，磷元素对我们的身体健康也起着至关重要的作用，磷元素，有一些地方与钙元素是比较相似的，比如二者都是构成我们骨骼和牙齿的重要元素，不过磷元素的作用还不仅于此，磷是我们身体中能量转换的一个比较关键的物质，对于一些营养物质的代谢与吸收也有非常关键的影响。
咸肉中还是含有一定量的营养价值的，在生活中适量的吃一些咸肉，还可以帮助补充一些钾元素，不过由于咸肉在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，所以建议大家选择咸肉的时候，还是要斟酌一下适量的选择。
咸肉怎么腌制才好吃
腌肉是通过向肉品中加入食盐，使其成为高渗，以抑制或杀灭肉品中的某些微生物，同时高渗环境也可减少肉制品中的含氧量，并抑制肉中酶的活性，从而达到食品保藏的目的。以下内容是我为您精心整理的咸肉怎么腌制才好吃，欢迎参考！
咸肉怎么腌制才好吃
腌肉是用食盐腌制的，又叫渍肉、盐肉、咸肉。腌肉是大众化的食品，好的腌肉外观清洁，刀工整齐，肌肉坚实，表面无黏液，切面的色泽鲜红，肥膘稍有黄色。由于味美可口，又能长期保存，所以深受消费者欢迎。
中国浙江生产的腌肉称南肉，苏北产的腌肉称北肉。 腌肉清洗：用清水漂洗腌肉并不能达到退盐的目的，如果用盐水来漂洗（只是所用盐水浓度要低于腌肉中所含盐分的浓度），漂洗几次，则腌肉中所含的盐分就会逐渐溶解在盐水中，最后用淡盐水清洗一下就可烹制了。
咸肉的营养价值
腌肉是通过向肉品中加入食盐，使其成为高渗，以抑制或杀灭肉品中的某些微生物，同时高渗环境也可减少肉制品中的含氧量，并抑制肉中酶的`活性，从而达到食品保藏的目的。
肉品在腌制过程中，蛋白质有一定量的损失。腌肉由于贮存不当，脂肪组织可在空气、阳光等因素的作用下，发生水解和不饱和脂肪酸的自身氧化，甚至发生酸败，致使营养价值降低。
由于加入食盐可使鲜肉中水分析出，肉局部脱水，因此会导致部分水溶性维生素如B族维生素的丢失，同时无机盐也有一定程度的损失。尽管如此，由于肉品腌制具有加工简单、费用低，腌肉又具有一定的风味等特点，因此盐腌仍不愧为一种易为群众所接受的肉品保藏方法。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
腌肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质等元素；腌肉有开胃祛寒、消食等功效。
咸肉腌制需要加葱姜蒜吗
不要。
腊肉腌制的过程中，姜和蒜的汁水会发酵，从而会导致腊肉发生变质，因此不要放姜和蒜。腌制腊肉至需要放食盐、白糖和白酒就已经足够了。要使腊肉腌制出来的更加有味道，可以在里面放入一些小辣椒和花椒都是可以的。在腌制的时候要将腊肉给密封好，防止细菌滋生。
咸肉的营养价值
腌肉是通过向肉品中加入食盐，使其成为高渗，以抑制或杀灭肉品中的某些微生物，同时高渗环境也可减少肉制品中的含氧量，并抑制肉中酶的活性，从而达到食品保藏的目的。
肉品在腌制过程中，蛋白质有一定量的损失。腌肉由于贮存不当，脂肪组织可在空气、阳光等因素的作用下，发生水解和不饱和脂肪酸的自身氧化，甚至发生酸败，致使营养价值降低。
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