辣椒炒土豆丝可以减肥吗(减肥期间可不可以吃炒辣椒)

辣椒炒土豆丝可以减肥吗

辣椒炒土豆丝，相信大家都是不陌生的，这是我们生活中非常常见的一款家常菜，而且这款菜肴的做法是非常的简单的，和酸辣土豆丝的做法是非常的相似，今天为大家详细介绍这款菜肴的做法，来看看吧。

辣椒炒土豆丝

做法一：

食材准备：青椒、土豆、橄榄油、鱼露

制作步骤：

1、我们将青椒洗干净了，然后切成丝，将土豆去皮，洗干净了，切成丝，然后用清水浸泡30分钟，在这期间可以更换清水三次。

2、锅中热油，放入土豆丝煸炒，随后放入青椒丝，炒匀，再倒入适量鱼露;

3、煸炒入味即可。

功效：辣椒是含有丰富的维生素，我们食用辣椒能够增加饭量和体力，改善怕冷的状况，土豆能够很好的帮助健脾胃，对于肠胃有很好的作用，这两者一起搭配食用，美味有滋补。

做法二：

食材准备：土豆、辣椒、葱、姜、盐、味精、油

制作步骤：

1、我们首先是将土豆切成丝，然后将辣椒洗干净了切成丝。

2、锅中热油，放入葱花和姜末炒香；

3、在锅中放入辣椒丝，煸炒一分钟，随后盛出来；

4、将土豆丝放入锅中煸炒，待土豆丝变成半透明状，放入辣椒丝；

5、我们是可以根据我们自己的口味，加入盐和味精，再煸炒一分钟左右，就可以出锅了。

功效：我们食用辣椒能够促进新陈代谢和荷尔蒙分泌，对于治疗感冒咳嗽，降低胆固醇有很好的效果和作用，土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，这两者一搭配，是我们减肥非常不错的选择。

上面就是关于辣椒炒土豆丝的内容了，这是一款非常下饭的菜肴，但是我们要注意这款菜肴是不能够过量食用的，否则就是会上火的，而且对于孕妇来说一定是不要食用这款食物了。希望对大家有帮助吧。

减肥期间可不可以吃炒辣椒

是可以吃的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要
健康减肥
，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

青椒炒土豆丝怎么做??

主料：土豆250g；
辅料：油适量、盐适量、青椒1个、肉适量、姜适量、葱适量、蒜适量、酱油适量、鸡精适量

青椒炒土豆丝

1

土豆洗净

2

土豆去皮

3

土豆切丝

4

用水透掉淀粉

5

装在盘里备用

6

把青椒洗净

7

把青椒切块肉切片蒜切片姜葱切碎

8

锅里加油烧热把肉放进翻炒

9

放酱油葱花蒜翻炒

10

把土豆倒进锅里翻炒

11

把青椒倒进锅里翻炒

12

放鸡精精盐入味即可

小贴士

炒青椒和土豆不要炒的太烂糊，

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