荠菜的营养价值有哪些

荠菜是大家非常熟悉的一种蔬菜，荠菜里面所含有的营养物质是非常高的，像多种维生素，蛋白质，膳食纤维等等，对我们身体健康帮助都非常大，有糖尿病问题的患者也可以适当的吃一些，下面就给大家详细的介绍一下荠菜的营养价值是什么?

荠菜里面含有非常丰富的维生素a，b族维生素，维生素d以及维生素e，可以起到很好的提神醒脑作用，可以让疲劳感觉消除，还可以抵抗坏血酸，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

荠菜里面含有非常丰富的膳食纤维，矿物质，脂肪以及蛋白质，辛辣成分是黑芥子苷酶分解而产生的一种物质，黑介子甙酶能促进消化，抑制胃酸分泌过多，增强食欲，消除消化不良，以及预防胃溃疡。

荠菜里面还含有非常丰富的胡萝卜素，钙，铁，维生素以及维生素c，可以起到预防癌症效果，还可以预防骨质疏松，荠菜具有宣肺豁痰、温中利气之功效。可治疗漆疮瘙痒、牙龈肿烂、久咳、痰多尔清稀。因荠菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。

上面给大家介绍的就是荠菜的营养价值有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，荠菜可以让我们的身体体质变得更强，能够起到保养肾脏作用，可以预防浮肿，润肠通便，所以大家在生活中就可以适当的吃一些。

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