春季缓解气候干燥的一款食疗方
春季缓解气候干燥的一款食疗方
马上就要迎来春季了，春天给大家带来的是温暖，同样的，春季会出现气候干燥啊或者是缺水等等的一些症状，那么春季应该如何缓解气候干燥带来的一些问题呢，食物可以补充丰富的营养，下面的这道酸甜五味就是春季滋补的不二选择，来看吧。
酸甜五味
主料：牛里脊200g。
配料：菠萝罐头适量、红椒1个、青椒1个、洋葱10g。
调料：滋采核桃油15ml、盐5g、绍酒10ml。
制作过程
1、牛里脊洗净抹干切成条状，以绍酒、盐腌10分钟;
2、红椒、青椒、洋葱切成条状;
3、锅置旺火，下入滋采核桃油烧7成热，下入牛里脊条煸炒
4、再下入青、红椒、洋葱、菠萝翻炒熟后装盘上桌即可。
牛肉含有丰富的蛋白质，补中益气、滋养脾胃。在春节中聚会繁多，吃了不少高脂食物，在体内积存，过完节开春吃些菠萝能溶解堵塞于组织中的纤维蛋白，改善局部血液循环。搭配核桃油本身带有的特殊香味，使这道菜色泽金黄，肉质外酥内嫩，甜香适口，果香味浓郁。如果家里正好有怀着小宝宝的孕妇，酸甜可口，而且还可以补充丰富的氨基酸，具有滋阴润燥，促进血液循环的作用，还可以有提高免疫力的效果呢。
关于酸甜五味的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，而且还可以起到缓解疲劳，春季缓解气候干燥的，健脾养胃，是不错的养生之选。
春天皮肤干燥吃什么好？
皮肤干燥人群可以适当多吃白萝卜，蜂蜜，冬瓜以及百合等食物。另外还可以吃一些药物缓解皮肤干燥。
1、白萝卜。因为白萝卜当中含有多种维生素和矿物质，而且维生素C的含量会比较高，维生素C本身对于表层皮肤具有一定的保护作用，经常吃白萝卜能够让皮肤变得更加光泽，具有弹性，改善皮肤干燥的问题。
2、
百合。由于百合具有滋阴润肺的功效，其中也含有黏液质和维生素，可以促进皮肤的新陈代谢。
2、
冬瓜。冬瓜也具有一定的补水和嫩肤的作用，经常吃冬瓜还能够淡化面部色斑，让皮肤变得更加水嫩和白净。
3、蜂蜜。蜂蜜不论是内服还是外涂，都具有良好的润燥功效。除了通过控制饮食来让皮肤变得湿润之外，也应当做好对皮肤的保养工作，在秋冬季节可以使用保湿能力比较好的护肤品，尽量避免过度清洁。
春季养生：少食酸味多食甘味，一文讲解4个食疗方或可参考
唐代著名医药学家和 养生 学家孙思邈在其著作《千金方》中论及春季的饮食 养生 时曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”的饮食原则。传统饮食 养生 学认为，西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅、鳟鱼、蜂乳、醋等为酸味食物，而我们在日常生活中使用的绝大多数食物为甘味食物，如米面、蔬菜、禽鱼肉蛋等。
少食具有酸味的食物并不是不能吃，因为酸味食物中含维生素C比较多，在春季适当地吃一些，但不多吃。
北方的春季多风，气候干燥，宜少食油腻食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果，以补充人体水分。来介绍一下春季 养生 的食疗方。
1.红枣莲子粥：
材料及做法：红枣20枚、莲子15克、大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。
功效：具有益气健脾、补虚健身的功效，适合于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便秘泄等症状者食用。
2.薏米山药粥：
材料及用法：薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量，熬煮成粥食用。
功效：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适用于有消化不良性腹泻、大便秘泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。
3.牛奶粥：
材料及用法：牛奶250毫升，粳米100克。粳米淘洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮沸后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥，食用。
功效：润肺通肠，补虚养血。
4.水芹炒干丝：
材料及用法：水芹500克，豆腐干150克，精盐、味精、葱花、豆油等调料适量。将干净水芹用水焯一下捞出，沥干后切成段，锅加油烧热放入葱花煸炒，加入水芹煸炒，加入精盐，倒入豆腐干再煸炒几下即可。
功效：清肺热，养胃利水。
随着春天的到来，让雪花纷飞、寒风刺骨的天气渐渐消失，但也还需注意防寒保暖，也就是我们俗称的“春捂秋冻”，尤其是年老体弱和慢性疾病患者更要注意保暖，预防流行性疾病的发生。
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