春季温差大,这些部位需要重点保暖

春季温差大,这些部位需要重点保暖

春季到来，在这时候我们会发现，在这时候的气候变化是非常大的，在这时候我们人体也很容易会因此导致健康受到影响，这对我们的健康影响还是非常大的，在平时就要注意保暖，特别对于一些重点的位置我们就更需要加强保暖，一起看看具体应该怎么做。

颈部

春季的时候我们必须要对保暖的工作做好才行，首先要注意的就是颈部了，由于在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致人体阳气被阻遏，不利于气血运行，更不利于脑部供血，所以早晚气温低时要穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉，这是我们在春季保暖要注意的第一个情况。

背部

之后我们要注意保暖的就是背部了，中医认为背部是“督脉所过”，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。所以我们在春季的时候就可以在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错，这样对我们保暖也是有意义的。

下腰部

除了上面介绍的情况，我们在春季还要注意的就是下腰部的保暖了，这指的是腰部以下的部位。中医认为，“寒为阴邪”，寒多自下而起，因为距离心脏远，人体下身的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此要注意下身的保暖，促进血液循环。有些人喜欢在家光着脚，但即使有木地板和地毯，室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以，未到夏天应尽量穿袜子，体弱者最好穿上毛拖鞋护脚，这样就可以很好的避免寒气对我们健康的影响。

春季的时候我们很适合进行养生，在这时候也是需要保暖的，在这时候天气变化比较大，对我们健康影响也很大，上面介绍的这些部位都是春季我们必须要注意去保暖的，这些部位容易产生怕冷的情况，我们必须要小心应对才行。

春捂秋冻，春捂到底是捂哪些部位？一文给你讲清楚

虽然已经开春，但天气变化多端，早晚温差较大， 稍有不慎就会感冒，以至于诱发气管炎或肺炎等呼吸道疾病。俗话说：春捂秋冻，这并不是无道理，科学合理地捂能抵御寒气入侵，那到底是捂哪些部位呢？

1、双脚

下半身血液循环较慢，特别是离着心脏较远的双脚，易受到风寒入侵，因此应穿棉鞋和厚袜子。不少爱美人士只要风度不要温度，早早穿上短裙或露脚踝的裤子，这样可增加患关节炎和妇科疾病风险。

2、背部

背部是阳气聚集处，做好背部保暖能预防多种疾病，降低感冒和呼吸道感染风险。一旦后背受寒就会造成阳气不足，影响阳气生发。

3、腹部

腹部和肚脐无脂肪组织以及肌肉保护，却分布着大量血管，一旦受凉就会使得胃肠道功能发生紊乱，诱发呼吸系统疾病，造成腹痛和腹泻以及恶心呕吐等。

1、胃病发作

受到低温刺激可促进毛细血管收缩，胃酸分泌受到影响，阻碍局部血液循环，诱发急性胃痉挛或胃溃疡，严重时可诱发或加重胃肠炎。因此应根据天气变化增加或减少衣服，避免腹部受凉；多吃温性食物，如桂圆、大枣或羊肉以及牛肉等，远离生冷寒凉食物，保持一日三餐规律。

2、感冒或哮喘

倒春寒会降低气道免疫力，损害气道功能，使得气道反应性增高，从而导致咳嗽和胸口闷痛，严重时可诱发哮喘或呼吸困难，所以慢性支气管炎以及哮喘患者春季一定要注意，防止疾病反复或恶化。

3、心血管疾病

受到冷空气刺激可促进冠状动脉痉挛，使得血压急剧升高，造成急性心肌缺血，引起心绞痛或急性心肌梗死；春季正是呼吸道感染高发期，易诱发肺炎或支气管炎，增加心脏承受的负担，以至于并发急性心肌梗死。所以心脑血管疾病患者应注意身体保暖，严格按照医生嘱咐用药，维持血压和血糖稳定。一旦出现难以解释的心慌、胸部疼痛、牙齿痛或下颌痛等情况，不管发作时间长短都要及时就医。

4、脑梗

脑梗也易发生在春季，因为春季早晚温差大，气压比较低，特别是南方湿度高且潮湿，易使得交感神经异常兴奋，促进小动脉血管痉挛，进而导致血压急剧升高，诱发急性脑梗。只要出现单侧肢体麻木、无力、说话不清晰、嘴眼歪斜等情况，不能抱有侥幸心理，还需及早就医检查治疗。

温馨提示

春捂要有度，根据天气而定，通常春季早晚温差大，早晨和晚上气温下降时应着重捂。白天气温达到10 以上时可着重减衣，连续几天最高气温达到20 以上就不能盲目捂了，不然会超出身体耐热限度，体温调节中枢无法适应，从而影响机体 健康 。尤其是婴幼儿不能过度春捂，以免造成过暖综合征，严重时可造成昏迷、休克或死亡。

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春天倒春寒的时候，女生应该注意哪些部位的保暖？

民间有句谚语说：“春天到了，不要高兴，还有40天冷天气。”虽然已经立春了，但春寒有时会带来顽强的冷空气，一不小心就会给疾病带来漏洞。(一个季节)。

春寒，男女各有一个部位绝对不会结冰，小心别把病根掉了

立春后4种病容易结冰

第一，感冒

由于冷空气刺激，呼吸道免疫力下降，引起咳嗽、胸痛、甚至哮喘、呼吸困难等。

第二：胃病

低温刺激引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃血液循环，诱发急性胃痉挛、胃溃疡、肠胃炎等。

第三：心脏疾病

突然的感冒刺激会引起冠状动脉痉挛，诱发急性心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗塞。

四、脑梗塞

昼夜温差差距，低气压，高湿度，容易刺激体内调节血管活动的神经，引起小动脉血管持续痉挛，血压突然上升，卒中事故也接连发生。

女人不冻脚，男人不冻背

男女不同，最需要温暖的部位也不同。冷冻的话，很有可能会留下麻烦的老兵的根。

女人的脚不能结冰

走在街上经常会看到年轻女孩露出脚踝，好像是时尚，但这样追赶时尚要付出惨痛的代价。轻微的痛经、宫寒、中银会导致风湿病、骨关节炎，甚至不孕！

脚暖和的五部曲

出门睡觉都要保护好脚

肾镜从脚底开始，但脚容易受到寒气的袭击，所以出门要穿厚鞋和袜子。晚上睡觉的时候脚很难热的话，最好穿暖和的棉袜睡觉。最好不要让脚在晚上冷却。

泡脚

洗澡脚通常和洗脚相似，但刚开始水有点少，浸泡脚趾就可以了。

水温是40 ~ 50。浸泡一会儿后，脚踝关节上再加些水，水温会增加一点，这样就能看到个人的耐受性。同时，双脚不断移动或相互搓来促进水流。每次持续20-30分钟，超过身体感觉到低烧。

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