警惕立秋之后的季节过敏
警惕立秋之后的季节过敏
立秋之后，夏季的炎热还会持续相当长的一段时间。高温和凉爽季节的交替，特别容易让人的身体和情绪都产生“过敏”的症状。其实，这些症状的产生，都是极其正常的生理和心里变化。因此，不用过分在意，只要调节好我们的作息规律以及饮食习惯，就可以避免立秋之后季节过敏症状的发生。
1、老人——饮食甘淡 早睡早起 运动缓和
饮食调节方面，老年人消化功能差，更应提倡甘淡。五谷最重要，饮食要均衡。老年人的饮食，可以这个为标准，多吃水果、蔬菜。
阳气旺的老年朋友，可以平补，以猪肉、水果、蔬菜清淡食物为主;有高血压、高血脂的老年人，每天可以泡一壶决明子，平血压血脂，亦是补;相对体虚的老年患者，可以适当地食用一些兔肉、羊肉、牛肉、鸭肉进行缓补。
起居养生方面，老年人要早睡早起，起床后喝杯开水，可预防感冒。立秋时节在起居上之所以要做到早卧早起，是因为“早睡”可调养人体内的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓的形成，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
2、成人——减辛增酸 抓紧补眠 愉悦精神
饮食调节方面，要“减辛增酸”。秋季燥气当令，易伤津液，所以饮食应以滋阴润肺为宜，少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸味食物。立秋时节，可以适当多吃一些百合雪梨汁、梨子炖川贝、梨子炖白木耳、梨子羹、菊花粥、菱苡粥、鲜菱汤等药膳。而脾胃虚弱、消化不良的人，可以吃具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。
起居养生方面，应早睡早起，如果受条件限制，尽量在中午的时候补眠半个小时。年轻人容易秋乏，而一部分人由于工作性质原因，无法做到早睡，因此在保证睡得着的情况下，尽量在中午时分，打盹半个小时补眠。
精神要愉悦，并开始一些耐寒锻炼。还可以通过一些户外活动来愉悦心情。可以在周末时登山、赏花、打球、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。
3、儿童——少食秋瓜 防凉防病 多做运动
饮食调节方面，儿童也要以润肺清热为宜，另外，少吃秋瓜。可以选择马蹄、芒果、菱角、橄榄、百合、蜜橘、南瓜等时令水果蔬菜，有利于补中益气、生津润肺。
起居养生方面，早晚防着凉，并注意预防秋泄及胃肠道疾病。立秋后，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差大。因此要开始预防着凉。并注意增减衣物。而室内空调以自然通风为宜，并保持房间的湿度，可以放盆水。要注意儿童的卫生，并对室内环境进行消毒。另外，为预防胃肠道疾病，应减少儿童对冷饮的摄入。
不同年龄层次的人，身体活动机能各不相同，因此本篇分别从老人、小孩、年轻人三类人群各个方面均有所区分的说到了如何避免立秋之后冷热交替对身体和情绪等的应对方法，各位网友们，你们都学会了没?
护肤 | 立秋后护肤，要学会随“季”应变
在秋风洋溢的日子里，与美同行。
都说：一场秋雨一场寒。
其实，立秋之后，我们还会继续面临一段气温回热的天气，人们习惯把它称为“秋老虎”。
这时的护肤大家要重视起来。一是立秋之后，换季逐渐开始了；二是气温的忽高忽低和湿润度的转变，会让皮肤感觉到不适应。所以，在这个阶段，大家要注意以下几个护肤法则。
01.补水保湿不偷懒
立秋之后，空气中的水分、湿度会逐渐减少，变得干燥，肌肤也会开始变得紧绷，甚至有脱屑的情况。
这时，建议大家可以简单更换一些润肤的产品，这能更好的帮助肌肤锁住水分，减少流失，并且也能为肌肤补水。
但是要注意，不要强力补水。有些小仙女们觉得天气干燥，就开始频繁敷面膜，这样会因为过度护肤导致皮肤的天然保湿成分流失，保湿能力下降，让皮肤变得更加干燥。
02.防晒护理要做好
很多人都十分重视夏季的防晒，但一到秋季就开始放松了。但是，要知道紫外线是一年四季都存在的，并不会随着季节的变化而减弱多少，即便是没有太阳的天气也一样。
防晒最重要的不只是防晒黑晒伤，还能帮助预防光老化等。所以，无论什么时候，防晒都是不能松懈的。居家可以选择日常防晒指数的防晒霜，若是出门可以选择防晒指数稍高一点的防晒霜。
03.注意清洁皮肤
清洁作为我们护肤前的重要步骤。清洁不到位，护肤的效果也会受到影响。加之秋季干燥，空气中更容易扬起灰尘，进而附着在脸上，影响皮肤状态。
所以，想要护肤品被肌肤高效吸收，前提就是要将皮肤清洁透澈。清洁可以帮助清洗掉附着在脸上的灰尘、皮肤分泌的多余油脂等，帮助疏通毛孔，这更有利于后续护肤品的吸收。
04.预防换季过敏
夏秋换季之时，除了环境的干燥，还有慢慢变大的温差，这会让皮肤因为受到冷热刺激而出现发痒、发红、红血丝等过敏症状。
这时，我们不能置之不理，或是直接停掉护肤品，让皮肤实现自愈。建议大家选择温和的具有舒缓功效的护肤品，减少对肌肤刺激的同时还要加强皮肤护理，防止皱纹细纹滋生。
容易过敏的人还要注意远离过敏原，并少吃一些易导致过敏的食物哦~
05. 注意肌肤修护
对于脆弱敏感肌肤，建议大家选择具有修复功效的护肤品来进行护肤，让其帮助修复受损肌肤屏障，提高皮肤的耐受力和防御力，抵御外界不良侵袭等。
此外，大家也要注意规律作息，饮食清淡，并抓住夜间皮肤自我修护的黄金阶段，在那之前做好睡前护肤，更有利于皮肤获得好状态。
立秋已来，希望大家在立秋之初都能注意做好皮肤的护理，这样等到秋色洋溢之时，就能收获更多美好啦~
换季过敏怎么办？
换季的时候，不少人可能出现因为季节变化、肌肤敏感出现过敏症状。天气气温忽高忽低对于敏感肌肤的人群来说，这样的天气很容易造成他们出现过敏，特别是到春暖花开的时候花粉和花尘容易被皮肤吸收造成皮肤过敏。皮肤换季过敏该怎么办呢?
1、心态放轻松。
换季的时候皮肤出现过敏并不是重大的疾病，其实过敏与感冒一样，属于自限性疾病，就算是不打针吃药症状也会慢慢减轻。如果是在这个过程中给自己太大的压力或者是经常心情抑郁会影响皮肤过敏症状的加重，延缓病情变好速度。
2、调整饮食
季节的变化，是不可控的因素。在换季期间出现皮肤过敏可以通过适当的调整饮食来帮助皮肤问题恢复。比如可以通过多食用含有维生素C、维生素A、维生素E的食物来帮助滋润肌肤、健美丰肌。还可以通过避免食用容易引起过敏的海鲜类食物或者是辛辣刺激性食物
3、合理护肤
换季的时候，空气中的灰尘粉尘较多，这个时候更要注重对皮肤的护理。每日的洁面工作要坚持彻底，洁面之后应该用过敏修复霜进行保养。在选用化妆品的时候应该选用低敏性产品，如果皮肤已经过敏应该避免使用化妆品，保持毛孔通畅。
我是一个过敏性鼻炎的患者，一到立秋前后就开始了。这几天又犯病了。
每年7月8月9月，北方地区过敏性鼻炎和过敏性哮喘的病人明显增多，大多数过敏症状表现为鼻痒，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，眼痒，泪腺分泌增多，同时伴有上腭及外耳道瘙痒，严重时可出现咳嗽哮喘等症状，有些人出现头痛、烦燥、3易怒、抑郁、食欲减退和失眠、还有极少数人还有外阴、肛门瘙痒等表现。
夏秋季花粉引起的季节性过敏性鼻炎的典型症状是：发作性鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻塞、部分病人伴眼痒、眼红和流泪，此症状每年立秋发作，可持续1到3个月，10月缓解。
秋季过敏性鼻炎也叫花粉症，很多人对此并不理解，认为自己并没有接触花粉，为什么会过敏呢？其实，花粉是风媒传播，是整个区域大范围空气中的花粉深度升高的过程。这个过程会持续两个月左右，大部分人过了国庆过敏症状会逐渐减轻或消失。
让我们来看看进入8月9月，哪些过敏症状让你明白自己是过敏了：
【鼻痒，打喷嚏】鼻子是空气进入机体的第一关，花粉引起的组胺等炎症介质释放进入鼻黏膜，引起鼻痒打喷嚏，通常一次发作会出现5个以上的喷嚏，严重的过敏性鼻炎患者每天打喷嚏数近百个。
【流鼻涕】鼻粘膜通过分泌黏液来清除花粉，以保护机体免受花粉的刺激。
【鼻塞，头痛】多数花粉过敏的病人有鼻塞，夜间尤其严重，由于打喷嚏多，会引起头痛，咽部疼痛。
【眼痒，流泪】鼻腔花粉通过鼻泪管或直接进入眼部引发结膜炎。表现眼部充血，分泌增加，眼睛痒的非常严重，并出现结膜水肿。
季节性过敏性鼻炎是常见病，在普通人群中发病率很高，我国目前还没季节性鼻炎在普通人群中的流行病学数据。但美国一项依据皮肤试验的调查显示：大约4000-5000万人有过敏问题，其中3950万人患有季节性过敏性鼻炎。美国夏秋季的过敏性鼻炎大部分由豚草花粉引起，在花粉授粉季节，每株豚草累积产生上亿粒花粉，部分地区每平方公里产生十余吨花粉。这些花粉随风飘在空气中，诱发敏感者产生过敏症状。我国北方地区夏秋季的最主要的致敏花粉是蒿属、葎草和藜花粉。这些植物并不是观赏花，它们和豚草一样同属杂草，生长在城郊、山区、河沟、路旁和荒地，具有生命力顽强、花朵细小，花粉产量大等特点。花粉的播散与气候因素紧密相关，多风干燥的天气空气中花粉浓度高，病人症状较重，而阴雨潮湿的天气花粉浓度低，病人症状较轻。
季节性过敏性鼻炎不是大病，但它是慢性病，发病率高，我国患此病的患者至少数千万。一旦疾病发作，将年年反复，严重影响生活质量和日常工作，每天必用的治疗药物也增加了家庭和政府的医疗负担。最值得重视的，是有一部分患者可逐渐发展成季节性哮喘。北京协和医院变态反应科近年完成的一项大样本夏秋季花粉症患者临床研究结果显示，在1096例夏秋季花粉诱发的过敏性鼻炎患者中，有53%合并季节性哮喘。其中37%在鼻炎发作后的5年内，47%在9年内将发展为季节性哮喘。极少数患者可在鼻炎发作20～30年后出现夏秋季花粉诱发的哮喘，也有18%的患者鼻炎和哮喘在同一年首次发作。
夏秋季花粉诱发的哮喘常集中在每年的秋季，从8月中下旬开始，一直持续至十月初。临床症状主要表现为发作性的咳嗽、憋气、喘息，上下楼或活动时加重，严重者夜间不能平卧入睡，甚至需急诊静脉输入氨茶碱或激素治疗。在我们观察的1120例夏秋季花粉症患者中，42%需要口服平喘药物、42%有夜间不能平卧的症状、16% 需要急诊输液治疗。
目前，并不是所有的临床医生都了解夏秋季花粉可引起严重哮喘，多数在此季节哮喘频繁发作的患者被诊断为感染性哮喘，误用大量抗生素治疗。反复静脉输入大剂量抗生素和皮质激素可给病人带来许多不必要的医疗风险。其实，季节性过敏性鼻炎发展至哮喘的自然进程是可以通过免疫治疗干预的。
【康敏元抗过敏益生菌免疫干预花粉等过敏原刺激】由台湾成功大学过敏与临床免疫研究中心王志尧教授研制的康敏元抗过敏益生菌可以减少免疫细胞上的过敏原特异性抗体IGE，花粉过敏之所以每年固定地间复发，是因为花粉的传播周期是固定的，当花粉开始传播后，经风媒传播，这就是为什么有的人说我没有接触花粉，为什么就是花粉过敏了，花粉传播期，空气中就含有大量的花粉，如果你是花粉过敏患者，你的免疫细胞壁上就会存在花粉过敏原特异性IGE抗体，这些抗体与花粉一结合就形成抗原抗体，从而致敏，所以你的过敏性鼻炎就复发了，而随着花粉传播浓度不断升高，你的过敏性鼻炎的症状也就随之加重，严重的可以发生过敏性咳嗽，甚至哮喘，七八九月份也是过敏性结膜炎的高发时间，这也是花粉过敏导致的，所以，减少免疫球蛋白上的过敏原IGE抗体，对花粉过敏性鼻炎的治疗是至关重要的免疫干预疗法。
花粉乃吸入性过敏源，存在于空气中，能够做到避免过敏源当然最好，但是要想做到与空气隔离是几乎不可能的，除了做一些力所能及的防护措施（如春天尽量少外出或外出最好戴口罩甚至头上罩纱巾等，还有一些多年的过敏患者他们在花粉过敏之际都会随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等）外，被动预防不如主动改变，对抗过敏还应该从调整自身体质入手，这时，提前使用抗过敏益生菌康敏元来调整过敏体质清除长期寄存在细胞膜上过敏抗体IgE就显得格外重要！
许多自身免疫性疾病 患 者面临着一个进退两难的问题：这种疾病大多是慢性的，需要长期接受治疗，而最有效的治疗方法通常都有一定的危险性或者不良的副作用。2002年，美国自身免疫性疾病联合委员会提出了一个宏大的研究自身免疫性疾病 的计划，这项研究的计划书中有这样一句话：调节性T细胞调控免疫反应的机制十分复杂，如果能够对这种机制进行调控，就可以预防或治疗自身免疫性疾病。由台湾成功大学过敏与临床免疫研究中心王志尧教授研制的康敏元抗过敏益生菌通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法来增进抗过敏的能力，并调整过敏体质。用抗过敏益生菌可以刺激调节性T细胞的生成，进而对免疫反应进行调控，科学家们已经在动物实验中成功地利用益生菌预防自身免疫性疾病的发生。
世界卫生组织在关于过敏性疾病免疫治疗的指导性文件中指出，特异性免疫治疗是目前唯一能够阻止过敏性疾病自然进程的方法。因此，对夏秋季花粉诱发的严重变应性鼻炎患者应尽早开始特异性免疫治疗,防止其发展为哮喘；对已有哮喘的患者，更应积极进行特异性免疫治疗，防止哮喘进一步加重。
秋季过敏怎么办
鼻痒，眼痒，打喷嚏是过敏性鼻炎的症状，过敏性鼻炎是因为过敏性体质遇到过敏原产生的过敏反应，过敏原确实不好确定和避免，只要及时将过敏原去除掉，过敏反应也就减轻或消失了。因为五官是相通的，所以过敏性鼻炎也会引起眼痒，耳朵痒，嗓子痒的情况。如果只在秋季发作的话那应该是季节性过敏性鼻炎了。
建议你还可以使用盐水洗鼻的方法，利用生理盐水清洁鼻腔，若配有那种定值压力喷雾
式洗鼻器，可以将盐水送到鼻后腔和鼻窦部位，更加完整有效的清洗整个鼻腔，及时将
鼻腔内的过敏原清除掉，不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻粘膜，这是一种物理疗法,
不用药，安全，不伤身体，但疗效没有吃药那么快，会慢一些，要坚持使用，可以不断
提高鼻腔的自我排毒功能，以后再有过敏原进入鼻腔就可以自己应付了，定期维护，还
可以减少复发。这样对因为过敏性鼻炎引起的眼痒也是有帮助的。
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